Мій блог - краса - 7 заповідей щодо запобігання облисіння

щодо

Якщо останнім часом під час купання чи чищення волосся ви помічаєте жирність волосся, лупу або надмірне випадання волосся, можливо, у вас з’являються перші симптоми облисіння. Негайно зверніться до фахівця, пам’ятайте, що це незворотне зло.

  1. Перестати палити. Куріння сприяє передчасному старінню шкіри, в тому числі шкіри голови.
  1. Уникайте сидячого стану та створюйте здорові звички. Ви не хочете стати спортсменом від одного дня до іншого. Якщо ви не в хорошому фізичному стані, почніть зі спокійної рутини і поступово збільшуйте інтенсивність.
  1. Харчуйтеся збалансовано. Їжте дієту, багату фруктами, овочами, клітковиною, крупами, білками, пийте багато води і уникайте жирної їжі, солі та рафінованого цукру.
  1. Уникайте стресів і спите 8 годин на день. Якщо ви хочете правильно виступити, ваше тіло вимагає глибокого і безтурботного відпочинку.
  1. Використовуйте якісні шампуні, креми та лосьйони, які сприяють зміцненню волосся.
  1. Чистіть волосся щовечора, опустивши голову.
  1. Виконуйте часті масажі волосся, щоб відновити кровотік.