7 здорових продуктів, які роблять вас товстим

Ми думали б, що здорове неможливо набрати вагу. І ми дуже помиляємось у цьому! Ось сім продуктів, які, якими б добрими вони для нас не були, на деякий час їх забувають, якщо ми хочемо схуднути.

продуктів

1. Суші

Овочі та морські водорості, які в ній загорнуті, нешкідливі, але найпопулярніші сорти суші також мають сирний крем або майонез.

Більше того, багато разів морепродукти в ньому готуються з темпурою (темпура - це важка японська страва, морська риба, занурена в локшину, схожу на млинці, і смажена в олії, креветках або овочах). Таким чином, звичайний рулет може містити до 500-600 калорій.

2. Сухофрукти

Сухофрукти містять у вісім разів більше калорій, ніж їх свіжі аналоги. Наприклад, хоча чашка винограду містить 60 калорій, така ж кількість родзинок містить 460 калорій.

3. Укутати

Якщо дуже рідко нам не залишається нічого іншого, як пообідати в ресторані швидкого харчування, ми замість гамбургерів вибираємо обгортання. Це, безумовно, кращий вибір з точки зору здоров’я, але ми не рекомендуємо його застосовувати для дієт, оскільки якою б тонкою не була обгортка, яку ми заповнюємо, вона вже містить 300 калорій. А потім приходять внутрішні плюс калорії у вигляді майонезу та інших соусів.

4. Подутий рис

Ці диски дійсно низькокалорійні, але в них немає ні клітковини, ні білка, і це лише зробить їх ще голоднішими. Тобто, вони корисні нічим, крім як додати кілька додаткових калорій до того, що б ми все-таки з’їли.

5. Апельсиновий сік

Апельсиновий сік здається здоровим вибором, але не покладайтесь на версії магазину, оскільки ми повільно усвідомлюємо, що не можемо поміститися в штанах.

6. Салати

Салат - справжня дієтична їжа. Так, але якщо до овочів додати трохи сиру, підсмажених булочок, смачних насіння, соусу, ми не можемо говорити про дієтичне меню.

7. Тофу

Замовляючи в ресторані, ви не отримуєте нічого, крім суміші натрію, калорій, жиру та цукру. Це тому, що для того, щоб мати смачну консистенцію, її поливають на шию якимось соусом, потім обсмажують на олії, і тому вже низькокалорійний, здоровий тофу вже знятий.