Літо на шиї, канікули і хто краще, хто менше, але всі ми хочемо трохи підготуватися до літніх виходів. І в цьому плані ніщо не може зупинити вас краще, ніж апельсинова кірка, яка вискакує з-під нашого купальника. Хороша новина полягає в тому, що целюліт - це зовсім не проблема, тим менш хороша новина полягає в тому, що ви не можете повністю позбутися целюліту, але його видимий вплив на шкіру можна звести майже до нуля. Ми показуємо з…

1. Правильне харчування.

секретів

Поширене оману: якщо ми схуднемо, целюліт зникне. Це не правда. Боротьба з целюлітом починається з правильного харчування, яке вимагає наступної дієти:

  • білка (м'ясо, квасоля, горіхи)
  • лецитин (яйця, помідори, шпинат, соя)
  • жирні кислоти (риба, оливки, авокадо, волоські горіхи)
  • спалювання жиру овочі та фрукти (наприклад, грейпфрут)

2. Правильне споживання рідини.

Найкорисніший напій, який ми можемо пити лише це вода. Якщо ми хочемо здорової шкіри та тіла, нам слід ігнорувати (або, принаймні, мінімізувати) все інше у своєму повсякденному житті. Дієтологи рекомендують вживати щодня не менше 1,5-2 літрів води, не рахуючи кави, чаю та інших напоїв.

3. Тренування.

Якщо ми споживаємо більше калорій, ніж переробляємо, ми стаємо жирними, що може вплинути на появу целюліту. Хоча фізичні вправи допомагають спалювати калорії, у багатьох випадках вони змушують наш організм зайво. Якщо ми хочемо здорової шкіри, нам не потрібні гантелі та тренажери. Давайте бігти, присідати, стрибати стрибком, і наше тіло буде вдячне за все це.

4. Масаж.

  • За допомогою спеціальних щіток та інструментів ми навіть можемо зробити це самі для здоров’я нашої шкіри.
  • THE у професійних салонах ми також можемо замовити спеціальний масаж, який руйнує підшкірно-жировий шар і покращує наш обмін речовин.
  • Це ще ефективніше ефірний олійний масаж, який проникає в епідерміс, де спалює жир і усуває симптоми лімфатичної закладеності.

5. Чагарник.

Антицелюлітні та антицелюлітні креми зазвичай не приносять бажаного ефекту, але різні чагарники можуть позитивно впливати на проблемні шари шкіри, покращувати кровообіг і прискорювати обмін речовин.

Кавовий кущ розгладжує, зменшує целюліт, роблячи його менш помітним.

Кущ обліпихи виводить зайву вологу, яка накопичується в зоні целюлози.

6 Контрастний душ.

  • Контрастний душ покращує кровообіг і стимулює обмін речовин.
  • Тиск струменя води усуває застій, очищає шкіру та підшкірні шари.
  • Спрямуйте струмінь води на проблемні ділянки і

Масажуйте з відстані 10 см - круговими рухами знизу вгору, потім зверху вниз.

7 Сауна.

  • Висока температура саун посилює кровотік і лімфатичний кровообіг, внаслідок чого шкіра стає гладкою і еластичною; відновлюється його природна еластичність.
  • Він відкриває потові залози, через які токсини залишають нашу шкіру, і усуває жирний застій.
  • Одна сауна на тиждень допомагає прибрати жирові шари під шкірою.
  • Процедури за допомогою спеціальних масел та/або грязі також можуть допомогти у побудові та підтримці здорової шкіри.

Нарешті, важливо зазначити, що в боротьбі з целюлітом ці методи можуть призводити до результатів лише спільно, складним чином, на жаль, один із цих методів недостатньо ефективний.