7 зобов'язань, які ви повинні взяти перед собою
Що ви дізнаєтесь із цієї ноти?
Зобов’язання перед собою покращувати своє життя
Люди дуже часто дають обіцянки; багато з них виконуються, але багато інших поступово забуваються. І так само, як ви даєте обіцянки іншим людям і виконуєте їх, важливо, щоб ви також взяли на себе зобов'язання, і, звичайно, щоб ви їх виконували.
Коли ви навчитесь цінувати власні потреби та добробут, дотримуйтесь зобов'язань перед собою і виконуйте обіцянки, які ви даєте собі, у кожній галузі свого життя ви почнете бачити нові можливості та досягнення. Тож не чекайте більше і починайте з цих 7 обіцянок, які можуть здатися простими, але зрештою для вас дуже важливі.
Дотримуйтесь кожної обіцянки, яку даєте, і дайте лише ті обіцянки, які ви можете виконати.
(Ентоні Хітт)
1. Слухайте своє тіло і розум, коли відчуваєте стрес
Якщо у вас болять і ви переживаєте біль або стрес, ніж зазвичай, це спосіб вашого тіла сказати, що йому потрібно відпочити. Ви можете допомогти своєму організму запобігти серцево-судинним захворюванням, занепокоєнню та іншим захворюванням, просто зробивши паузу та зупинившись, щоб дихати, трохи гуляти або споглядати щось, що вам подобається.
Коли ви відчуваєте стрес, дайте собі 20 хвилин на медитацію, фізичні вправи або просто поговоріть з другом. Ви будете насолоджуватися позитивними перевагами вибраної вами діяльності, і навіть зможете побачити, як через це починає змінюватися ваше повсякденне життя.
2. Посміхайтеся щодня
Звичайно, справедливо бути сумним, злим, дратівливим, розчарованим та з іншими емоціями, які вважаються негативними, але не варто в них застрявати. Нехай вони випливають, розвантажують себе і продовжують свій шлях.
Коли ти почуваєшся добре і навіть якщо думаєш, що не маєш для цього причин, посміхайся! Посмішка покращує настрій і змушує почувати себе в безпеці. Це одночасно енергетичний прискорювач і знижувач стресу, але крім того, це покращить вашу взаємодію з іншими.
3. Вібрація позитивна
Йдеться не про те, щоб завжди бути позитивним чи прикидатися щасливим, а про те, щоб навчитися бачити світлу сторону речей і бути вдячним за те, що є, замість того, щоб шкодувати про те, чого вам не вистачає.
Коли ти позитивно ставишся до життя, ти навіть стаєш сильнішим перед лихом, яке ти можеш подолати кращим чином і завдяки здатності знаходити знання, які лежать за ними.
4. Залиште минуле позаду, але вчіться на ньому
Очевидно, що ви не збираєтеся забувати той досвід, який ви проживаєте, ні хороший, ні поганий, але суть цього питання полягає в тому, що ви не робите того минулого, що зупиняє вас і обмежує ваш прогрес і ріст, а багатий досвід та мудрість, які допоможуть вам краще зіткнутися із сучасністю та майбутнім.
Згадування свого минулого не означає, що ви повинні носити його з собою. Однак уроки цього досвіду потрібно завжди підтримувати. Кожне запам’ятане заняття діє як інструмент, який допоможе вам сформувати майбутнє, якого ви справді бажаєте.
5. Проживе життя по-своєму
Багато людей піддаються тиску ведення життя, яке хочуть бачити інші, не прагнучи власного щастя. У цьому сенсі важливо пам’ятати, що досягти щастя не можна бажаючи задовольнити інших, а лише задовольнивши себе.
Отож, поки ти нікому не нашкодиш своїми діями та рішеннями, живи так, як хочеш, і вносити свій внесок у світ творчо та з любов’ю - це нормально задовольнити бажання своєї душі.
6. Пам’ятайте, що люди та стосунки не є постійними
Хоча багато разів люди, особливо пари, клянуться вічною любов’ю і обіцяють назавжди залишитися в житті інших людей, насправді це трапляється рідко, тому важливо застосовувати відстороненість на практиці та усвідомлювати, що з усім, що починається, настане кінець.
Люди приходять і йдуть у вашому житті. Коли ви думаєте, що познайомилися зі своїм найкращим другом, ідеальним діловим партнером або коханням свого життя, то можете розчаруватися. Якщо ви втрачаєте стосунки, відпустіть їх і зрозумійте, що вони часто є сезонними. Пообіцяйте собі, що візьмете те, що дізналися від цих людей і стосунків, дозвольте їм піти і продовжувати своє життя.
7. Прийміть, коли вам потрібно внести зміни у своє життя
Прийміть той факт, що зміни необхідні. Шість наведених вище обіцянок призведуть до позитивного ефекту доміно у вашому житті, і все це призведе до змін у вашому житті. Можливо, вам доведеться закрити цикли, розірвати деякі стосунки і прийняти нові виклики, але все на краще.