Це нездорова звичка, якщо взяти до уваги, що неповнолітні, які страждають нею, страждають більшим ризиком зайвої ваги або ожиріння, ніж ті, хто цього не робить.

Сім з десяти іспанських хлопчиків та дівчаток (71%) їдять, дивлячись телевізор або маніпулюючи сенсорним екраном або мобільним телефоном, як показало п'яте дослідження CinfaSalud: "Сприйняття та звички здоров'я іспанських сімей щодо харчування немовлят", схвалене Іспанське товариство позалікарняної педіатрії та первинної медичної допомоги (SEPEAP).

дивлячись

Так само з усіх них 5,2% завжди їдять перед екраном, 20,3% - регулярно, 45,5% - іноді. Це нездорова звичка, якщо взяти до уваги, що неповнолітні, які страждають нею, страждають більшим ризиком зайвої ваги або ожиріння, ніж ті, хто цього не робить.

"Мобільний телефон, телевізор і будь-який тип сенсорного екрану повинні бути припарковані під час їжі, оскільки вони перешкоджають насолоджуватися текстурою та смаком їжі. Крім того, вони не дозволяють сімейній розмові і усувають будь-яку можливість на частина батьків прищеплювати своїм синам та дочкам здорові звички за столом, які допомагають їм запобігати надмірній вазі та ожирінню або хронічним захворюванням на харчовій основі в дитячому віці, таким як діабет або гіпертонія ", - стверджувала секретар і член відділу з питань харчування та шлунково-кишкового тракту патологія SEPEAP, Cristóbal Coronel.

Для досягнення цих даних експерти провели опитування в Інтернеті на репрезентативній вибірці з 3000 жінок та чоловіків з усіх автономних громад з дітьми у віці від 6 до 12 років. "Результати дослідження вказують на те, що іспанські батьки повинні більше усвідомлювати необхідність своїх синів і дочок вдосконалювати свої харчові звички, що все частіше відсторонюються від звичної нам середземноморської дієти", - стверджував експерт з питань харчування з медичного департаменту Чінфа Едуардо Гонсалес Зорцано.

Так само, згідно з дослідженням, уявлення батьків щодо ваги своїх дітей не відповідає дійсності у чотирьох із десяти випадків (42,3%), а 13,1% не знають про надмірну вагу або фактичне ожиріння вашої дитини.

Насправді, хоча вони вважають, що їхній син чи дочка не мають нормальної ваги, чотири з десяти (43,1%) батьків не вживають заходів щодо цього. З іншого боку, 40,3% беруть його до педіатра або сімейного лікаря (3,9%) до дієтолога, а кожен десятий (12,7%) садить його на дієту за власною ініціативою, не звертаючись до професіонала. експерт SEPEAP, також може становити ризик для здоров'я дитини.

Повний сніданок, що очікує на розгляд

З іншого боку, дослідження показало, що вісім із десяти іспанських хлопчиків та дівчаток (82,8%) неправильно снідають. "Цей перший прийом їжі забезпечує дитину енергією, необхідною для зустрічі з першою частиною ранку, і сприяє успішності в школі, тому він повинен покривати щонайменше 20-25% потреб дітей у харчуванні. З цієї причини це Дуже важливо, щоб батьки знали, яких продуктів не може бракувати для повноцінного та збалансованого сніданку ", - сказав Гонсалес Зорцано.

В ідеалі, продовжує він, він повинен містити молочні продукти, каші та фрукти, але дослідження показує, що лише кожна десята іспанська дитина їсть фрукти на сніданок (11,7%) і що лише 17,6% п'ють натуральний сік.

Так само під час обіду кожен десятий (12,2%) неповнолітніх Іспанії їсть промислову випічку, незважаючи на застереження експертів, які радять з’їсти шматочок сезонних фруктів, йогурт або бутерброд з сиром або іншим молочним еквівалентом. Сендвіч продовжує залишатися бажаною їжею як на обід (73,1% приймають його), так і на закуски (70,8%).

Щодо їжі, яку їдять іспанські школярі, то більше половини (51,9%) споживають м’ясо від чотирьох до семи разів на тиждень, хоча експерти радять робити це від одного до трьох разів. Лише кожна п'ята дитина (21,3%) вживає рибу з рекомендованою частотою, тоді як лише кожна десята (12,1%) їсть овочі більше семи разів на тиждень, як вказують дієтологи. Крім того, лише 30,3% вживають фрукти з такою ж частотою.

"Звички іспанських школярів дедалі більше відходять від нашої середземноморської дієти та багатьох продуктів, що входять до її складу, таких як риба, фрукти та овочі, йогурт та горіхи. У цій дієті всі вони включають групи продуктів у дозах рекомендована харчовою пірамідою, тому вона забезпечує кількість енергії та поживних речовин, необхідних для правильного фізичного та інтелектуального розвитку. З іншого боку, споживання м’яса дедалі частіше вживається дитячим населенням, солодощі та фаст-фуд ", - підкреслив.

Це підтверджують також дані, що троє з чотирьох іспанських хлопчиків та дівчаток (74,5%) їдять солодощі десь на тиждень, тоді як лише кожен четвертий (25,5%) дотримується рекомендацій дієтологів, і він ніколи їх не їсть. Подібним чином споживання дитячого населення фаст-фудом продовжує викликати занепокоєння, враховуючи, що, згідно з дослідженням, вісім із десяти іспанських школярів (82%) споживають фаст-фуд принаймні раз на місяць, незважаючи на їх погану харчову якість.

90% не сплять рекомендовані десять годин

Щодо сну, дев'ять із десяти (93,1%) синів та дочок опитаних іспанців не сплять десять годин на день, рекомендовані експертами, незважаючи на той факт, що різні дослідження вказують на те, що відсутність годин сну може бути пов'язана зі збільшенням надмірна вага та ожиріння, крім того, що впливає на фізичну та інтелектуальну працездатність.

Згідно з дослідженням, іспанські школярі також не приділяють достатньо часу фізичним вправам, що допомагає збалансувати споживання та витрату енергії: майже половина дітей респондентів (45,7%) проводять не більше двох годин на тиждень для позакласних фізичних навантажень, тоді як кожен десятий (13,6%) не відводить жодної години на такий вид діяльності.

Подібним чином дослідження показує, що хлопці та дівчата з нормальною вагою проводять більше часу, займаючись фізичними вправами, оскільки 55,4% роблять це більше двох годин на тиждень, у порівнянні з 51,4% ожирілих дітей.

Лише 37,3% іспанських батьків регулярно харчуються зі своїми дітьми (десять і більше прийомів їжі на тиждень), тоді як 28,6% опитаних їдять разом з ними менше одного прийому їжі або вечері. Крім того, 17,4% батьків та мам зазвичай не їдять так само, як їхні сини та дочки під час обіду чи вечері.

Однак майже всі батьки, які беруть участь в опитуванні, вважають роль шкіл фундаментальною у цьому плані, оскільки 94,6% вважають, що необхідно організовувати навчальні заходи з питань харчування, хоча лише кожен другий (51,9%) заявляє, що знає що їхній син чи дочка проходять це навчання.

Нарешті, коли мова заходить про з’ясування звичок здорового харчування у дитинстві, два з кожних трьох опитаних батьків говорять, що звертаються до педіатра (66,1%), тоді як 22,8% звертаються до своєї сім’ї та друзів. Інтернет є третім бажаним джерелом інформації (22,4%), за ним слідує лікар первинної ланки (13,9%).

Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами