Чай - один з найдавніших напоїв у світі, батьківщина Китаю. Для нас чай з’явився лише в 17 столітті і з тих пір є найпоширенішим і найпопулярнішим напоєм, причому люди віддають перевагу смаковим властивостям та користі, яку він надає для здоров’я людини. Сучасні споживачі напою не тільки лікують, але й цікавляться кількістю калорій, що містяться в чаї.
Скільки калорій у чаї?
Калорійність чаю залежить від ряду факторів: Скільки часу було витрачено на його обробку, незалежно від того, розсіяний він чи повністю рівний, який спосіб окислення має місце і, звичайно, добавки.
За ступенем окиснення чай поділяють на зелений і зелений. Мова йде про чорний чай, який є найбільш окисленим. Калорійність у чорному пухкому чаї 130 ккал на 100 г, цельнолістового - 150 ккал на 100 г, але люди, які стежать за вагою, не переживають, адже чашка чорного чаю містить лише близько 3 ккал, а зеленого кожні 1 ккал.
Вміст калорій може різко збільшитися, якщо використовувати його з різними добавками. Часто люди п’ють годинами цукор, який повністю засвоюється організмом, не приносячи ніякої користі. Щоб зрозуміти, скільки калорій ви маєте в солодкому чаї: одна чайна ложка цукру містить в середньому 35 калорій на одну чашку чаю, додайте 2 чайні ложки цукру, потім 70 ккал, і в день ми випиваємо близько 3 склянок напою, це означає, що в день солодкого Чай "дає" 210 ккал, і він має значні цифри.
Калорійність чорного чаю, виготовленого на молоці, залежить від жирності молока, тому показники становлять від 35 до 45 ккал, але на відміну від солодкого чаю,
Чай, доповнений чаєм, може бути корисним для організму, оскільки ми знаємо, що молочні продукти містять достатню кількість кальцію і, отже, зміцнюють зуби та кістки.
Середня калорійність меду - 30 ккал. Мед містить величезну кількість мінералів, вітамінів та корисних хімічних речовин, тому має дуже цінні властивості для здоров’я. Крім того, ця солодкість, як доведено, допомагає запобігти надмірній вазі, оскільки допомагає спалювати жир. Однак, якщо до гарячого чаю додають мед, він втрачає більшість цілющих ефектів, тож, можливо, ви захочете використовувати цей делікатес, лише чайну ложку.