4 жовтня 2020 · Радіо Баньярі

Епізод, присвячений цифровому мінімалізму і особливо практичним крокам, які я також зробив для себе, щоб використовувати соціальні мережі та цифровий світ ДЛЯ себе, а не ПРОТИ.

перед

  • Слухай Почуй сон ще раз Розширити Підвищення .
  • Зареєструватися Зареєструватися
  • Поділіться

Епізоди

101 - Усиновлення не означає перебування з іншої планети Адель Неджела

    • Слухайте пізніше Слухайте пізніше
    • Відмовити, як розкрито
    • Цінуйте це
    • Завантажити
    • Прочитайте подкаст
    • Поділіться

Чому наша схильність до хвороби важлива, але для усиновлених дітей медична картка закривається помахом руки без подальших питань? Коли стало "автоматичним", що усиновлена ​​дитина повинна також усиновити своїх дітей? Чи мають право усиновлені діти скаржитися? Мій сьогодні гість - Адель Неджела, яка відкрито говорить про тему власного усиновлення. Адель пробудив у мене багато думок і залишив ще більше запитань. І я не кажу, що вважаю абсурдним те, як ми ставимось до усиновлених людей, навіть несвідомо. У цьому інтерв’ю ми також відкрили ще одну важливу тему, а саме жіночий принцип, про який Адель красиво говорить, поглиблюючи це в собі. Я вірю, що ця розмова відкриє нову табу-тему, яка може безпосередньо стосуватися вас або когось із вас, хто не походить з іншої планети. Але він з того самого місця, як і ми. І це також буде унікальний погляд на жіночий принцип сам по собі з абсолютно іншої життєвої ситуації жінки. Насолоджуйтесь розмовою з Аделем, і якщо у вас щось є на думці, не забудьте зв’язатися з нею за допомогою IG або електронною поштою.

ІГ: @nejedladel | електронна адреса: [email protected]

100 - Найголовніше - це почати

    • Слухайте пізніше Слухайте пізніше
    • Відмовити, як розкрито
    • Цінуйте це
    • Завантажити
    • Прочитайте подкаст
    • Поділіться

Назва сьогоднішнього епізоду також була актуальною для цього епізоду, для мене самого. У сьогоднішньому епізоді ми поговоримо про те, що чекає радіо-подкаст Баньярі в 3-й серії (11:30), які теми та коли підкаст буде регулярно виходити. І, звичайно, ми кинемося в саму тему "найголовніше - це почати", яка є великою частиною подкасту, моєї роботи та мене як Багнярі (18:40) .

Знижки, про які я згадав вам: sayu.cz код "BAGNIARI5" та brainmarket.cz "BAGNIARI10"

№ 99 - 18 ідей, які я застосовую у своєму житті

    • Слухайте пізніше Слухайте пізніше
    • Відмовити, як розкрито
    • Цінуйте це
    • Завантажити
    • Прочитайте подкаст
    • Поділіться

Це останній епізод цього року в подкасті, і я зберегла 99, спеціально для сольного епізоду, коли хотіла поділитися з вами своїми 18 думками. Я, мабуть, застосовую ці 18 ідей найбільше у своєму житті за останні 18 місяців. Час, коли існував сам радіо-подкаст Баньярі, і я вирішив довіритися собі і бути тут для вас. Дякую за 72 години, які ви провели тут зі мною за існування подкасту, і я з нетерпінням чекаю наших спільних 100-ти серій у 2021 році.

№ 98 - Дріжджі, ПМС та розлади травлення у жінок | Нікола Найманова

    • Слухайте пізніше Слухайте пізніше
    • Відмовити, як розкрито
    • Цінуйте це
    • Завантажити
    • Прочитайте подкаст
    • Поділіться

Стан травної системи - це картина нашого менструального циклу. Якщо ви страждаєте від ПМС, нерегулярного стільця, періодичних дріжджів, вугрів або проблемного циклу, проблема, швидше за все, лежить у вашій травній системі. У цьому епізоді Нікол Найманова, фахівець з функціонального та інтегративного харчування, розповість, як боротися із цими загальними і, на жаль, рутинними проблемами жінок за допомогою дієтичного лікування.

Ця розмова, як і будь-яка інша, служить інформативним джерелом, а не медичною допомогою.

# 97 - Mgr. Ленка Войтович про жіноче здоров'я з точки зору фізіотерапії

    • Слухайте пізніше Слухайте пізніше
    • Відмовити, як розкрито
    • Цінуйте це
    • Завантажити
    • Прочитайте подкаст
    • Поділіться

Фізіотерапевт Mgr. Ленка Войтович сьогодні моя гостя на переговорах про марафон підкастів. Ленка та її чоловік заснували спільний фізіоцентр Кінісі, навчаючи не лише своїх пацієнтів за допомогою соціальних мереж та додатків. Сьогоднішній епізод буде присвячений особливо нам, жінкам, з точки зору фізіотерапії, але ми також заглянемо у життя матерів, підприємців та жінок.

Ви можете знайти Ленку на IG: @kinisi_physiotherapy або на веб-сайті https://www.kinisi.cz/

№ 96 - "Існує кілька форм стресу, які можуть обернутися ефектом снігової кулі" - MUDr. Сандра Плібон

    • Слухайте пізніше Слухайте пізніше
    • Відмовити, як розкрито
    • Цінуйте це
    • Завантажити
    • Прочитайте подкаст
    • Поділіться

Сьогоднішньою гостею є лікар Сандра Плібон, яка зараз працює і живе в Колорадо. Окрім класичної звичайної медицини, Сандра також практикує функціональну медицину, яка особисто дуже допомогла їй у діагностиці. У цьому епізоді ми поговоримо більше про стрес, тому що стрес - це те, що всі знають, але ми насправді не позбавляємось від нього. То як з цим впоратись на практиці? Про це вам розповість сьогоднішнє інтерв’ю з Сандрою.

Ви можете стежити за Сандрою на iG: @ dr.sandrus або на її веб-сайті: https: //www.drsandrus.com/

№95 "Вимірювання циклу має бути таким самим простим, як і крокове" Крістіна Чахойова | keggᵀᴹ

    • Слухайте пізніше Слухайте пізніше
    • Відмовити, як розкрито
    • Цінуйте це
    • Завантажити
    • Прочитайте подкаст
    • Поділіться

Чому вимірювання менструального циклу не повинно бути таким простим, як коли наш годинник вимірює всі фізичні навантаження або якість сну? Це також одне з питань, яке засновниця Кегго задала, починаючи свій проект. Нерегулярні цикли, незнання себе та перебігу нашого циклу, ми навіть не уявляємо, чому ми не можемо завагітніти або шукаємо параліч, який не шкодить нашому здоров’ю. Keggᵀᴹ призначений для моніторингу менструального циклу, особливо для жінок з нерегулярним циклом або жінок, які шукають простого та практичного помічника для контролю за своїм циклом.

Ви можете дізнатись більше про Keggᵀᴹ на веб-сайті www.kegg.tech або в IG: @kegg_tech

№94 - "Вагітність може бути красивою і приємною" Кароліна Костронова

    • Слухайте пізніше Слухайте пізніше
    • Відмовити, як розкрито
    • Цінуйте це
    • Завантажити
    • Прочитайте подкаст
    • Поділіться

Керолайна (Кароліна Костронова), яку ви вже чули від мене з її чесною розповіддю про ППС та шлях до здоров’я, сьогодні поділиться з нами, як вона продовжує шлях до здоров’я як мати. Кая поділилася не лише своїм поглядом на здоров'я як матері, але й тим, як застосовує його на практиці. Це теми, які ми сьогодні обговорювали з Каєю про стан здоров'я майбутньої матері, харчування під час вагітності, доступ до вагітності як матері, яка вперше народилася. Я вірю, що ця розмова буде корисною для всіх нас, жінок.

Ви можете стежити за Kája на IG: _kerolajnaaa_ та в Інтернеті: https://kerolajna.cz/

№93 - "Я більше не йду на компроміс, піклуючись про себе" MUDr. Петра Кжажекова

    • Слухайте пізніше Слухайте пізніше
    • Відмовити, як розкрито
    • Цінуйте це
    • Завантажити
    • Прочитайте подкаст
    • Поділіться

Цей рік також може стати іспитом для навчання, яке ви, можливо, проходите. Особливо в медицині. Мій сьогодні гість - Мудр. Петра Кжажекова, яка поділилася своєю історією вивчення медицини, яка, як відомо, насправді може парадоксально «загрожувати здоров’ю». Хоча вона хотіла від цього відмовитись, вона сьогодні лікар і допомагає, як завжди хотіла. Сьогоднішній епізод - це спеціально для вас, жінок, які працюєте/навчаєтесь у вибагливих умовах, які сприймають вас самих. Пета зробила для себе частину роботи, щоб стрес не був причиною, щоб робота лікаря не могла виконуватися і не загрожувала їй. За її словами, багато практик саморозвитку або зняття стресу можуть вплинути на позитивне здоров'я нашого населення. У цьому епізоді ви також дізнаєтесь про синдром вигорання у лікарів та про те, як Пете справляється з цим, щоб усунути його у своїй практиці.

# 92 - "У гіршому випадку йде не так, ну і що?" Яна (Ванькова) Заграднікова

    • Слухайте пізніше Слухайте пізніше
    • Відмовити, як розкрито
    • Цінуйте це
    • Завантажити
    • Прочитайте подкаст
    • Поділіться

Ви розглядали бізнес в галузі харчування? Інтерв’ю з дієтологом Яною (Ваньковою) Заградниковою, яка традиційно кинулася у дієтологічний бізнес, створивши консультаційний центр. Однак сьогодні консультаційний центр вже є Центром звичок, і Янча читає лекції та поширює інформацію про харчування за межами своїх клієнтів. Янча насправді поділилася з нами рідкісною інформацією та дуже особистою історією, якою вона ще не ділилася з громадськістю, як вона потрапила в цю професію. На початку існував пагорб перешкод, але сьогодні вона є автором програми дієти, Центру звичок та лекцій з питань харчування. Як вона там працювала, розповість вам більше, але вона сама в епізоді.

# 91 - А як щодо простої в черзі? Не перевіривши телефон? соціолог Кароліна Прешова

    • Слухайте пізніше Слухайте пізніше
    • Відмовити, як розкрито
    • Цінуйте це
    • Завантажити
    • Прочитайте подкаст
    • Поділіться

Соціальні мережі та цифровий світ загалом інтегрувались у наше життя настільки швидко, що ми навіть не помітили, що воно змінилося чи порушилося. І що це впливає не тільки на наше психічне здоров’я. Соціолог Кароліна Пресова, заснована в сьогоднішньому епізоді проекту Replug.me, поділиться не лише 1 порадою щодо встановлення здорових кордонів із цифровим світом, не відмовляючись від нього. Незалежно від того, є ви споживачем чи творцем соціальних мереж, нас об’єднує одне. Ми боремося з розумними мізками, які безкоштовно створюють для нас додатки. Однак найцінніші речі ми передаємо безкоштовно. Нас час і психічне здоров'я. Ми маємо найбільше часу в історії людства, але ми все ще відчуваємо себе пригніченими і не в змозі знайти час ні на що. Але більше в епізоді з Кароліною Пресовою.

№90 - "Я жорстоко ставився до себе і не хотів приймати себе" Яна Сутор Раганова

    • Слухайте пізніше Слухайте пізніше
    • Відмовити, як розкрито
    • Цінуйте це
    • Завантажити
    • Прочитайте подкаст
    • Поділіться

У жінки багато облич, але у одного є. Яна Сутор Раганова, яка описує себе як лікаря, який допомагає людям повернутися до себе і особливо до коріння. У своєму житті, а також у консультуванні з клієнтами, Яна поєднує як традиційні, так і сучасні підходи, що формують її власну філософію. Сьогоднішня розмова насправді чесна, глибока і дуже свідома, і ми обидва сподіваємось, що в наших словах ви знайдете те, що, можливо, вам потрібно було відкрити чи почути в собі. Ми поговоримо про подорож Янчі до себе та жіночність, загартовування чи силові тренування.

Ви можете знайти її роботи на www.myjsme.cz та IG: @ yana.lifts

# 89 - Вплив психіки на менструальний цикл жінки Вероніка Ланчарічова

    • Слухайте пізніше Слухайте пізніше
    • Відмовити, як розкрито
    • Цінуйте це
    • Завантажити
    • Прочитайте подкаст
    • Поділіться

Вдруге я пропоную вам інтерв’ю з Богоженою, Веронікою Ланчарічовою, яка сьогодні відкриє вам, як психіка може вплинути на наш менструальний цикл. Вероніка є автором книги "Шлюб як подарунок або менструація у 21 столітті", проект "Богожена", а також вона керує ритуалами жіночості. Саме про ці ритуали ми сьогодні поговоримо далі, оскільки їх у нашому житті починає бракувати. І це також може вплинути на наше ставлення до жіночності та самих менструацій.

Ви можете дізнатись більше про Вероніку на веб-сайті www.bohozena.cz або в IG: @bohozena

# 88 - FEMVIE чесний, прозорий і уважний

    • Слухайте пізніше Слухайте пізніше
    • Відмовити, як розкрито
    • Цінуйте це
    • Завантажити
    • Прочитайте подкаст
    • Поділіться

Новий чеський бренд, який опікується всіма аспектами жіночності. Так описується FEMVIE, метою якої є зробити менструацію приємнішою для жінок. За цим брендом стоять дві жінки, Люсі та Анета, які створили цей проект на основі особистого досвіду з менструаціями, гормонального дисбалансу та (не) усвідомлення циклу. В даний час Femvie пропонує не тільки інтерв’ю з експертами з циклу, але також 2 фізичні засоби, які допомагають нам при менструації, а саме тампони з бавовняної тканини BIO та крем для зняття болю під час менструації. Однак ви дізнаєтесь більше про Femvia в інтерв’ю.

www.femvie.com або IG: @femvieorganic

№87 - Як засновниця косметичного бренду перетворила своє хобі на бізнес | Інж. Мартіна Дудова, к.м.н. | КВІТОК®

    • Слухайте пізніше Слухайте пізніше
    • Відмовити, як розкрито
    • Цінуйте це
    • Завантажити
    • Прочитайте подкаст
    • Поділіться

Сьогоднішній гість - успішна бізнес-леді косметичної марки KVITOK® (колишня NAVIA) Ing. Мартіна Дудова, к.м.н. Мартіна ділиться своєю історією бізнесу з натуральної косметики, що це означало створення косметичного бренду та які перешкоди стояли на її шляху. Це інтерв’ю саме для вас, якщо ідея фізичного продукту вас приваблює, або ви хотіли б перетворити свою мрію чи хобі на щось, що вас нагодує. Ми також трохи вивчили використання косметики та те, яку косметику вибрати собі. Але він більше розкриває Мартіна в інтерв’ю.

Ви можете дізнатись більше про Мартін та її проект на www.kvitok.sk та ig: @ kvitok.sk

№86 - Інтернет-бізнес біля школи | Джессіка Затлкайова

    • Слухайте пізніше Слухайте пізніше
    • Відмовити, як розкрито
    • Цінуйте це
    • Завантажити
    • Прочитайте подкаст
    • Поділіться

Джессіка Затлкайова - одна з моїх тренерів програми прискорення Superwoman, студентка, а тепер також підприємець. Я запросив Джесс саме тому, що вона відкрила інтернет-бізнес ще до того, як почувалась готовою і до того, як хтось розпочав. Вона отримала не лише бригаду мрій, але й можливість допомагати людям, як завжди хотіла. Цього року в Інтернеті пропонують більше, ніж будь-коли раніше, саме тому є інтерв’ю з Джес, яка розповість, як вона почала і що для цього зробила.

Джес можна знайти в її IG: @zatjess

№85 - "Ми хочемо зробити дні менструації приємнішими для жінок" - Jana Mohlová Sayu.cz

    • Слухайте пізніше Слухайте пізніше
    • Відмовити, як розкрито
    • Цінуйте це
    • Завантажити
    • Прочитайте подкаст
    • Поділіться

Мій сьогоднішній гість - співзасновниця SAYU (менструальних трусиків з мериносовою шерстю) Яна Мохлова. Яна розповіла нам, як виникла ця ідея - чеський продукт, присвячений жінкам та їх менструаціям. Ви навіть дізнаєтесь, що за цим проектом стоїть більше чоловіків, ніж ви очікували, але мій сьогоднішній гість розповість вам більше про це.

Ви можете знайти менструальні трусики SAYU на www.sayu.cz та в IG: @sayu_period

# 84 - Хвороба (СПКЯ) може принести більше, ніж ми думаємо Indiánky.cz

    • Слухайте пізніше Слухайте пізніше
    • Відмовити, як розкрито
    • Цінуйте це
    • Завантажити
    • Прочитайте подкаст
    • Поділіться

Дві молоді жінки вирішили не мовчати і відверто говорити про безпліддя. Вони зробили неможливість можливістю і створили індійську некомерційну організацію, мета якої - допомогти жінкам у подорожі у пошуку безпліддя, отримати професійну допомогу, надати підтримку та інформацію, яка може їм допомогти. Просто не бути самотнім. За цією організацією стоять дві жінки, яким діагностовано синдром полікістозних яєчників і які одночасно надихнули їх на цей проект, Кая та Анічка.

Ви можете дізнатись більше про їхню роботу та некомерційну діяльність на indianky.cz або в обліковому записі FB та IG @indiankycz.

№83 - Лікування розладів харчової поведінки на основі особистого досвіду Крістіни Міржетинської

    • Слухайте пізніше Слухайте пізніше
    • Відмовити, як розкрито
    • Цінуйте це
    • Завантажити
    • Прочитайте подкаст
    • Поділіться

Моєю наступною гостею марафону підкастів є Крістіна Міржітінська, яка бере активну участь у створенні внесків та ділиться своєю особистою історією про розлади харчової поведінки. Кіка ділиться своєю історією, але також доповнює та пояснює, що з нами відбувається, якщо ми маємо ДПП з професійної точки зору. Ви також можете почути вичерпний погляд на ППС у нашому інтерв’ю, яке сповнене практичного розуміння цієї теми. Якщо ви повернете менструацію і знаєте, що це пов’язано з нестачею їжі, ви точно знайдете відповіді самі.

Ви можете дізнатись більше про Кіке та її роботу на IG: @kitaka_haes

№82 - Про вуглеводи трохи інакше, ніж дієтологи Міша та Моніка

    • Слухайте пізніше Слухайте пізніше
    • Відмовити, як розкрито
    • Цінуйте це
    • Завантажити
    • Прочитайте подкаст
    • Поділіться

З'їж свої страхи - сьогодні мій гість радіо-подкасту Баньярі за підтримки Міші та Моніки, дієтологів 1-го медичного факультету в Празі. У сьогоднішньому епізоді ви дізнаєтесь, як Моніка харчується як діабетик і одночасно дієтолог. Дівчата з "Їжте ваші страхи" максимально використали цей рік і разом створили книгу, яка справді для всіх і проста. Але вони розкажуть вам більше про це.