Ожиріння та діабет 2 типу (T2D) стали бичем глобальних систем охорони здоров’я. За даними Міжнародного фонду з діабету (IDF), у 2017 році діабетом страждало приблизно 425 мільйонів людей у ​​всьому світі. За прогнозами, до 2045 року їх кількість збільшиться до 629 мільйонів. Щодня мільйонам пацієнтів із діабетом, що загрожують життю, загрожує все життя медикаментозна терапія та пов'язані з цим проблеми зі здоров’ям практично не мають можливості змінити стан, незважаючи на все більші докази протилежного.

діабет

Зміна, ремісія або лікування?

Дедалі більше ЗМІ та наукове співтовариство посилаються на "інвестиції" та "направлення" T2D. Однак консенсус щодо точних критеріїв продовжує обговорюватися.

Загалом загальновизнано, що утримання глікованого гемоглобіну (HbA1c) нижче 48 ммоль/моль (що також може бути виражено як 6,5%) протягом тривалого періоду без використання ліків (ліки для контролю глікемії, наприклад, метформін) означає ремісію . На сьогоднішній день жодне втручання не вважається "лікуванням", оскільки пацієнти можуть повернутися до метаболічної дисфункції, якщо повернуться до своїх попередніх режимів харчування чи способу життя.

Без наркотиків: докази

У новому оглядовому огляді, щойно опублікованому в журналі "Поживні речовини", досліджуються докази трьох варіантів лікування наркотиків, спрямованих на зворотний розвиток діабету типу 2. Ми узагальнюємо докази за і проти цих варіантів, а також найбільш широко використовуване лікування наркотиками нижче:

До відкриття інсуліну та подальшого впровадження фармакологічних втручань для боротьби з діабетом дієта була найбільш широко застосовуваним методом лікування. Зараз увага твердо приділяється використанню дієтичних втручань як для профілактики, так і для скасування діабету 2 типу.

Візьміть назад контроль

Для переважної більшості людей, які ще не мали великої макросудинної, мікросудинної або невропатії T2D, найшвидший і найбезпечніший спосіб скасувати або запобігти діабету 2 типу - це зменшити або виключити продукти, що сприяють підвищенню рівня цукру в крові, і це означає цукру та рафіновані або крохмалисті вуглеводи, особливо ті, що містяться в ультра оброблених продуктах .

Низький вміст вуглеводів, щоб допомогти відновити рівень цукру в крові та енергетичний обмін, поряд з контролем апетиту, часто найкраще збільшує споживання повноцінної цільної їжі в правильних комбінаціях та кількості. Це також часто означає рідше приймати їжу, залишаючи великі проміжки (5 годин або більше) між епізодами прийому їжі, і виключаючи всі закуски (тобто періодичне голодування або обмеження часу, що може означати обмеження всього вашого прийому їжі до одного 6-8-годинного інтервалу протягом кожного 24-годинного періоду). І не забувайте про фізичні вправи !

Природне здоров’я, а не нові ліки природи, є воротами для формування гнучкості та витривалості обміну речовин, що є вашим найвірнішим способом уникнути або змінити метаболічні захворювання, такі як діабет 2 типу, та оптимізувати своє здоров’я та життєвий тонус.

ВАЖЛИВА ПРИМІТКА: Надана інформація не замінює медичну консультацію. Якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, зверніться за підтримкою та керівництвом до кваліфікованого та досвідченого медичного працівника.