Перш за все, я хотів би написати, що це дієта 🙂 тому це буде кішка, але я хочу це зробити. У мене 165 см і 71 кг 😒, що досить різко. Я борюся з цим дуже, дуже довго, але зараз я твердо вирішив. Ця дієта обіцяє схуднути на 5 кг за 7 днів, що, на мою думку, досить круто. Хтось приєднається? поки я не самотня в ній =) сьогодні катаюсь перший день. Якщо вам буде цікаво, я додаю сюди ще дні 🙂
Це має бути «детокс» курка? Ну, у мене було 2 позаду, але я з цим не стикався
Так, перший день - лише підготовчий, а наступний - про чаї, воду, фруктові та овочеві соки 🙂 Дякую
тож у мене було щось подібне і я схуд, але в моєму випадку це було багато м’язів, тому знову через рік-два .: D
Я теж приєднуюсь! Але сьогодні я випив кави, тож з завтрашнього дня. якщо можете, дайте більше днів 🙂
Я додаю ще дні, це буде кішка, але я нарешті можу це зробити. Я твердо вирішив 🙂 Чудово, що ви приєднуєтесь 🙂 принаймні я не буду одна 🙂 5 фунтів вниз зібралися б
2-й день очищення
Ранок: дві чашки зеленого чаю
Ранок: півлітра на літр води, дві-три склянки кропив'яного чаю з лимоном
Обід: одна-дві чашки ароматизованого овочевого бульйону
Полудень: від півлітра до літра води, від трьох склянок фруктового чаю, скибочки лимона
Вечеря: одна-дві чашки свіжого фруктового або овочевого соку, дві чашки спального чаю (медова роса або ромашка.
3-й адаптаційний день
вироблення травних соків повільно зменшується, що усуває почуття голоду.
Ранок: дві чашки чаю з ромашки
Ранок: півлітра на літр води, дві-три склянки кропив'яного чаю з лимоном
Обід: одна-дві чашки ароматизованого овочевого бульйону
Полудень: від півлітра до літра води, від трьох склянок трав'яного чаю, скибочки лимона
Вечеря: одна-дві чашки свіжого фруктового або овочевого соку, дві чашки спального чаю (медова роса або ромашка.
4-й день стабілізації
вам слід було налаштувати своє тіло на дієти. кровообіг стабілізується, запас енергії починає проявлятися . Відтепер ви повинні бути більш фізично та розумово активними.
Ранок: дві чашки зеленого чаю
Ранок: півлітра на літр води, дві-три чашки шипшинового чаю з лимоном
Обід: одна-дві чашки ароматизованого овочевого бульйону
Вечеря: одна-дві чашки свіжого фруктового або овочевого соку, дві чашки спального чаю (медова роса або ромашка.
День 5 творчий
Ви починаєте займатися творчістю. Поступово це повинно залишати вас роздратованими, але якщо ні, не забирайте це, сміливо визнавайте. Дієта стосується не тільки тіла, але і психіки, і кожен реагує по-різному
Ранок: дві чашки м’ятного чаю
Ранок: півлітра на літр води, дві-три склянки кропив'яного чаю з лимоном
Обід: одна-дві чашки ароматизованого овочевого бульйону
Полудень: від півлітра до літра води, від трьох склянок фруктового чаю, скибочки лимона
Вечеря: одна-дві чашки свіжого фруктового або овочевого соку, дві чашки спального чаю (медова роса або ромашка.
6 день звільнення
ваша впевненість зростає. ти почуваєшся легко і вільно. проте залишатись дисциплінованим.
Ранок: дві чашки зеленого чаю
Ранок: півлітра на літр води, дві-три склянки кропив'яного чаю з лимоном
Обід: одна-дві чашки ароматизованого овочевого бульйону
Полудень: Від півлітра до літра води, від трьох склянок чаю з фенхелем, скибочки лимона
Вечеря: одна-дві чашки свіжого фруктового або овочевого соку, дві чашки спального чаю (медова роса або ромашка.
День 7 КІНЕЦЬ ДІЄТИ
ти зробив це! iaia ви очі, ваша шкіра гладка, вага менше на 5 кілограмів. Ви можете пишатися собою.
Ранок: дві чашки м’ятного чаю
Ранок: півлітра на літр води, дві-три склянки чаю за смаком і одне яблуко (наріжте його на невеликі шматочки і ретельно вкусіть, а потім проковтніть.
Обід: одна-дві склянки ароматизованого овочевого бульйону з 2 скибочками кісточки, їжте повільно
Полудень: від півлітра до літра води, від трьох склянок фруктового чаю, скибочки лимона
Вечеря: склянка кмару з 2 скибочками кісточки, дві чашки чаю для сну
важливо не повертатися до класичної дієти відразу після закінчення дієти, перехід повинен зайняти не менше 2 днів.
1-й день переходу - надбудова
їжте повільно і точно перетравлюйте, знадобиться кілька днів, щоб ваше тіло знову адаптувалося до звичного раціону, а травні соки почали правильно виводитися
Ранок: дві чашки трав’яного чаю
Вранці: півлітра на літр води, яблуко нарізане скибочками
Обід: Одна-дві склянки овочевого супу - зварити 400 г дрібно нарізаної брокколі, цвітної капусти та варення в літрі води, додати спеції, додати зелень і перемішати до кремоподібної маси. Їжте повільно маленькою ложкою
Полудень: від півлітра до літра води, від трьох склянок фруктового чаю, скибочки лимона
Вечеря: сир з фруктами, дві скибочки бульбашки, дві чашки трав'яного чаю