7-денна

Швидка втрата ваги заманлива. Уявіть, що ви втратили кілька кілограмів за кілька днів. Він стає все більш популярним 7-денна капустяна дієта, що гарантує вам швидке схуднення за кілька днів. Капустяна дієта обмежує споживання калорій, оскільки калорії, що надходять на день, складають лише від 800 до 1000 калорій.

Капустяна дієта

Як випливає з назви, це семиденна програма схуднення, заснована на харчуванні домашній капустяний суп. За допомогою цієї дієти ви можете для за тиждень скинути до 10 кілограмів.

Капустяна дієта - меню

Основою 7-денної капустяної дієти є споживання капустяного супу, який становить основну частину меню. Нижче ви дізнаєтесь про що можна їсти протягом семи днів, крім капустяного супу.

1 день можна їсти всі фрукти, крім бананів

2 день можна їсти овочі та запечену картоплю з маслом

День 3 можна їсти всі овочі та фрукти

День 4 можна з’їсти 6 бананів, суп і нежирне молоко

День 5 можна з’їсти 450 г м’яса або риби та 6 помідорів

День 6 можна їсти овочі та м’ясо

День 7 можна їсти овочі, коричневий рис і чистий фруктовий сік

Також ви можете прочитати ще один варіант меню у статті Тукожурська суп для схуднення - меню.

капустяний суп

Існує кілька способів приготування капустяного супу. Ми пропонуємо вам наступний рецепт.

7-денна капустяна дієта містить багато овочів, що нормально. Однак, з іншого боку, дієта він майже не містить білків і майже не містить складних вуглеводів. Він містить велику кількість вітамінів і мінералів. За допомогою капустяної дієти ви отримуєте дуже мало енергії протягом дня, тому можете це відчути надмірна втома a слабкість. Крім того, надмірне вживання капусти викликає підвищене газоутворення.

Якщо ви хочете здорово схуднути і хочете зберегти свою вагу, вам потрібно буде змінити загальний спосіб життя, який поєднує збалансоване харчування з регулярними фізичними вправами. 7-денна капустяна дієта не ґрунтується на збалансованому та повноцінному харчуванні, не містить жодних елементів вправ і не є ефективною для тривалого схуднення.

Чи маєте ви досвід 7-денної капустяної дієти? Поділіться своїм досвідом під час обговорення під статтею. ми дякуємо.