гормони

Багато людей мають проблеми, не відчуваючи своєї шкіри, навіть якщо медичні висновки говорять про інше. Винні гормони.

Симптоми різняться. У одного може бути проблема мігрені, у іншого менструальні болі гірші, ніж кошмар, і ви можете боротися з несподіваними припливами.

Хоча рекомендації в цих випадках можуть відрізнятися від статури або віку. Однак їх об’єднує одне - відповідь на проблеми є гормони. Вірте у свою інтуїцію та те, що трави можуть вам допомогти. Для початку спробуйте кілька порад про те, як взяти гормони під контроль:

1. Видаліть хімікати з їжі, води та навколишнього середовища

Використовуйте чайники-фільтри та водяні системи. Хоча це так Вода регулярно перевіряйте водопровід, його якість може змінюватися залежно від місця розташування або якості трубопроводу. Фільтрування також дозволяє уникнути BPA та фталатів, які містять пластикові пляшки.

2. Нагодуйте свою печінку

Ваша печінка розщеплює надлишки гормонів, які організм більше не використовує. Для нормального функціонування необхідно забезпечити його фітонутрієнтами з овочів капусти, таких як брокколі, капуста, капуста та цвітна капуста. Навантажуйте на тарілку також кожен день часник і цибуля.

3. Підтримуйте печінку зеленню

Корінь кульбаби, лопуха та глоду є одними з найкращих трав, які можна використовувати для підтримки функції печінки. Подавайте чай, настоянку або використовуйте строкате насіння як інгредієнт безпосередньо в їжі. Однак будьте обережні, якщо ви приймаєте ліки, що відпускаються за рецептом.

4. Не бійтеся фітоестрогенів

У світі циркулює багато дезінформації про т.зв. «Рослинні естрогени.» Істина залишається тим, що рослинні естрогени чудово врівноважують рівень естрогену у людей, які не мають їх. Їжа, як соя, полуниця і деякі трави на зразок конюшина лучна включіть його у свій раціон, щоб збалансувати рівень естрогену.

5. Забезпечте хороший приплив крові до тазової області

Якщо у вас є проблеми з рясною кровотечею під час менструації або ви виділяєте занадто багато темно-коричневої крові, використовуйте частіше заправка імбиром або масажуйте область тазу кунжутну олію.

Існує багато ускладнень зі здоров’ям, походження яких не може з’ясувати навіть найсучасніша медицина. Якщо у вас є тривалі проблеми з проблемами, які можуть походити з нестачі (або, навпаки, надлишку) гормонів, спробуйте проконсультуватися з лікарем або звернутися до акупунктури. Перш за все, довіряйте своїй інтуїції.