Кожному може бути зрозуміло, що перебування в природі само по собі здорове і є конструктивним, тому це також стосується всіх видів діяльності в природі. Діапазон можливостей у цій галузі нескінченний, але те, що може здатися нам найбільш очевидним, це садівництво. Це заняття, яке можна робити на відкритому повітрі, є здоровим, вартим зусиль і навіть може насолоджуватися його плодами. І що не є нікчемним: окрім того, що це вигідно для нас, ми навіть покращуємо своє середовище завдяки цій діяльності.
Але які переваги неможливість вирощувати овочі та фрукти самостійно? Не тільки краса полягає в тому, що ми бачимо, оскільки воно має багато побічних ефектів, про які ми навіть не думали б із першого слухання.
Ідеальне зняття стресу
Стрес може спричинити дуже серйозні проблеми в нашому організмі, тому він також впливає на наше здоров’я, оскільки кількість гормону, який називається кортизолом, може спричинити такі симптоми, як депресія або хвороби серця. Тому, щоб позбутися цього, багато людей віддають перевагу препаратам, які полегшують симптоми, але не усувають справжню проблему. Однак садівництво може легко запобігти симптомам, спричиненим стресом.
Напевно, всі ми відчували відчуття, коли під час походу або просто гуляючи по лісу/парку відчуваєте, що за ці хвилини у вас немає проблем. Що ж, якщо у нас є власний сад, ми можемо відчути це відчуття в будь-який час, і навіть наша впевненість у собі будується на цих переживаннях.
Ми можемо розвивати свою особистість
Як я вже згадував вище, ми також можемо формувати впевненість у собі під час садівництва. Це може дати дуже піднесене відчуття, коли наші рослини еволюціонують. Таким чином, ми матимемо відчуття успіху, що підвищує наше усвідомлення того, що ми здатні досягти своїх цілей. І останнє, але не менш важливе: це постійно дає нам нові цілі, яких ми прагнемо досягти на все вищих рівнях.
Приховуйте невдачі, які навчають
Звичайно, якщо у нас вже є сад, ми можемо страждати як від невдач, так і від досвіду успіху. Наші середні врожаї можуть бути не такими хорошими, як ми очікували, або деякі з наших рослин можуть зневоднитися. Це, в свою чергу, не означає, що ми повинні припинити садівництво. На цих помилках легко навчитися, тому з року в рік ви можете мати більше досвіду, який віддасть вам голову.
Природне джерело вітаміну D.
Перебуваючи в нашому саду, вирощуючи розсаду, ми непомітно забезпечуємо свій організм вітамінами, оскільки сонячні промені постійно доходять до нас. Хоча це може бути і мінусом, проте не заважає бути обережними влітку і захищати нашу шкіру від променів палючого сонця.
Вправи непомітно
Ви можете втомитися від садівництва, але на роботі це не так помітно. Протягом дня ми просто робимо свою справу, доглядаємо за нашими рослинами, тоді як наше тіло спалює багато калорій постійними рухами, але ми стикаємося з цим лише в кінці дня, коли ми відчуваємо цілу роботу дня в м’язах . Крім того, наші навички координації будуть покращені, які можна покращити, використовуючи садові інструменти та обробляючи грунт вручну.
Підсилювач імунної системи
Не проводячи дні в домі, а виходячи на відкрите повітря, ми вже зміцнюємо своє тіло, але навіть якщо руки час від часу забруднюються, ми лише сприяємо стійкості нашої імунної системи. Доведено, що в таких випадках наша імунна система намагається боротися з усіма патогенами, але для цього збудники спочатку повинні контактувати з нашим організмом. І завдяки садівництву ми даємо собі можливість такого розвитку.
Зміна також буде видно в наших гаманцях
Якщо ми вже самі можемо виробляти необхідні нам товари, нам не потрібно брати участь у додаткових витратах. Тож якщо ми вирощуємо для себе необхідні овочі та фрукти, нам більше не доведеться вибирати з полиць магазинів, виходячи з кількох критеріїв, щоб побачити, який товар варто взяти додому. Таким чином, ми знаємо з надійного джерела, що те, що потрапляє до нашого столу, було створено завдяки не штучним технологіям.
Тож ви бачите, що насправді садівництво - це набагато більше, ніж “жменька землі”. На додаток до перерахованих вище корисних ефектів, ми можемо зіткнутися з мільйонами, які можуть виникнути навіть через те, що ми бачимо тут - подумайте про скорочення безсонних ночей або покращення нашого самоконтролю - тому я можу лише рекомендувати всім, що якщо є спосіб створити менший сад, ви можете позбутися більшої кількості проблем, ніж ви могли б подумати.