Поділіться
Створення режиму буває складно. Хоча є бажання, яке є найважливішим, часом реальність буває зовсім іншою. Це ми особливо бачимо у догляді за шкірою. Ми з ентузіазмом купуємо всі продукти, призначені для нашого типу шкіри, і з ентузіазмом кидаємось на її очищення та лікування. Спочатку зніміть макіяж, потім очистіть, потім тонізуйте, зрідка маскуйте, сироватку і, нарешті, крем для обличчя. Але така чесна турбота прослужить нам лише кілька днів. І це схоже на вправи. Нас мотивує красива фігура, яка виділяється в купальнику, але через два дні нам хочеться викинути килимок із вправи у вікно. Вже через два дні інтенсивних фізичних вправ ми вистачили.
Так, ми це теж знаємо. Хоча ентузіазм часом триває довше, це не завжди так. Важливо скласти режим, який зробить вправи частиною вашого повсякденного життя. Звичайно, починати потрібно повільно. Спочатку спробуйте робити вправи двічі на тиждень і поступово додайте більше днів.
- 9 простих кроків, щоб мати плоский живіт
- 9 продуктів, які допоможуть вам досягти плоского живота
- 7 Замовляючи хак, який ви повинні приміряти на червоного омара
- 5 непечених десертів, які вам доведеться спробувати
- 10 ароматизованих морозивів, які ми наважуємося спробувати - центр дієти та харчування - Харчування 2021