Немає сумніву, що найкрутіші знаменитості Голлівуду мають найкращих тренерів і дізнаються про найбожевільніші оздоровчі тенденції, перш ніж ми про них прочитаємо. Однак існують зіркові дієти, які дійсно можуть спрацювати для нас, простих смертних.

працюють

Ми покажемо вам, яка із зіркових дієт від дієти принцеси Катерини до поклоніння Анджеліні Джолі не так викривлена, щоб вписатися в наше життя.

Програма очищення Гвінет Пелтроу

Королевою здорового способу життя сьогодні явно є Гвінет Пелтроу, яка часто говорить про детоксикацію два-три рази на рік, після чого приймає тритижневе лікування. Для цього вона відвідує 21-денний курс очищення, розроблений кардіологом Алехандро Юнгером. На час програми нам слід виключити з раціону їжу, що містить глютен, молочні продукти, яйця, цукор, алкоголь та інші алергенні продукти. Крім того, важливо, щоб два щоденних прийоми їжі були лише рідкими - сік, смузі або суп - щодня.

Джессіка Біл на палео-дієті

Хоча період посту не зайняв свого місця, більшість дієт, які шукали в Інтернеті, були дієтами палеоліту. Завдяки своїй формі, Джессіка Біл дотримується дієти доісторичних людей, як вона каже, "палео-їжа волокниста і розріджується, усуваючи навіть найменший жир з вашого тіла". Але що їсть актриса? Послідовники палеолітичної дієти не вживають зернові, молочні продукти та бобові. "Я багато готую вдома, свіжу рибу або нежирне м'ясо, як курку з овочами", - сказав Біл.

Веганський виклик Бейонсе

Бейонсе та Jay-Z регулярно виконують 22-денний веганський виклик, про що вони також повідомили своїх послідовників на своєму соціальному сайті. Програму придумав Марко Борхес. За словами особистого тренера, дієта, яку він розробив, сповнена здоров’ям та оздоровленням, і саме той хоче відчувати себе краще. Бейонсе вживає їжу тваринного походження, крім виклику, не залишаючись строго веганською, але переконується, що більша частина її раціону рослинного походження.

Кім Кардашьян і дієта Аткінса

Ранкове божевілля

Допис, яким поділився Кім Кардашьян Вест (@kimkardashian) 22 січня 2020 року о 7:21 ранку за тихоокеанським стандартним часом

Кім Кардашьян - одна із знаменитостей, яка відновила свою форму після пологів. Героїня реаліті, яка просунулася до бізнес-леді, назвала найбільшим викликом у своєму житті позбутися 25 фунтів до моменту, коли настав час їхнього весілля. Йому вдалося скинути зайві кілограми за 11 місяців, протягом яких він дотримувався дієти, багатої переважно білками та корисними жирами, вживав багато авокадо, олійних культур, яєць, свіжих фруктів та овочів та зменшив споживання вуглеводів.

Чи читали ви це?

В раціоні не враховується хліб

Те, що ми змащуємо і пакуємо поверх нашого хліба, є більш важливим і має більший вплив на нашу вагу.

Вікторія Бекхем басифікує

Легендарна худорлява фігура модельєра пов’язана із щелепною дієтою. Якщо ми дотримуємося цієї дієти, рН нашого тіла коливається від 7,35 до 7,45: 80 відсотків нашого раціону лужний (фрукти, овочі, олійні насіння, але найбільш лужною їжею є фенхель, брокколі, грейпфрут і фодроскель) і 20 відсотків кислі продукти (молочні продукти, пшениця, кава, цукор, м’ясо, риба та алкоголь). У Вікторії Бекхем також є улюблена кулінарна книга на цю тему - Наташа Коррет Спокусливо здоровий Він любить вибирати найкращі страви зі своєї книги.

Анджеліна Джолі їсть стародавні зерна

Щоб підтримувати свою енергію, Анджеліна Джолі їсть часто, але мало. Ваші улюблені закуски готують із таких старовинних злаків, як лобода, насіння чіаму, пшоно, гречка та спельта. Актриса любить ці злаки, оскільки вони містять поживні речовини, яких немає в інших інгредієнтах, і, крім того, що допомагають їй травитись, роблять шкіру сяючою, а волосся здоровішими.