У Західній Азії та середземноморських країнах протягом тисячоліть усвідомлювали, що оливки та оливкова олія благотворно впливають на багато функцій нашого організму.

Не випадково люди звідти «виб'ють здоров'я». Тепер ви можете з’ясувати, чому вони праві, споживаючи багато овочів, оливок та оливкової олії. Ми захищаємо від оливок?

1. Серцево-судинні захворювання

Сполуки в маслинах пригнічують утворення тромбів, тому вони також можуть допомогти запобігти тромбозу. Як олія, так і ягоди містять ненасичені жирні кислоти, які перешкоджають відкладенню жирів, судинна система повільніше звапнюється, а кров’яний тиск може впасти.

2. Ожиріння

Якщо ви хочете схуднути, сміливо їжте також ягоди та олію. З одного боку, це добре, бо незабаром ви відчуєте, що вас немає, тому ви не будете просити іншої тарілки їжі. Крім того, оливки прискорять ваш метаболізм, а також покращать травлення.

3. Шлунково-кишкові розлади

Дві-три столові ложки оливкової олії, навіть споживані регулярно, заспокоюють шлунок, допомагають болю в шлунку боротися зі здуттям живота.

4. Старіння шкіри

Завдяки вмісту вітамінів Е, А, D та бета-каротину оливки мають антиоксидантну дію, а антиоксиданти захищають шкірну тканину від пошкодження. Не випадково зараз багато кремів містять екстракти оливи із заспокійливим, омолоджуючим та зволожуючим ефектом.

оливки
5. Ревматизм

Зелені, чорні або фіолетові ягоди містять не тільки багато вітамінів, але також жирні кислоти омега-3, які, як було доведено, зменшують скарги на ревматизм. Звичайно, для цього потрібно постійно вживати оливкову олію та самі фрукти, доповнені великою кількістю овочів.

6. Цукровий діабет

Часто називають діабет рівень ліпідів у крові погіршується. Ненасичені жирні кислоти в оливковій олії сприятливо впливають на цей рівень ліпідів.

7. Ракова пухлина, рак молочної залози

У восковій шкірці оливок є т. Зв речовина, що називається масляною кислотою, яка впливає на ріст клітин. Таким чином, це може впливати і запобігати розмноженню клітин, включаючи ракові клітини, і, на думку іспанських дослідників, розвитку раку молочної залози. Це ще не зовсім доведені факти, але точно можна сказати, що ця речовина міститься в оливковій олії першої відливи доброякісної якості, тож споживання її ніяк не може завдати шкоди.

8. Стрес

Це може змусити нас відчувати себе добре кидати холодні зимові дні з особливо смачною та здоровою їжею. Це посилюється тим фактом, як було показано, що оливки містять седативні засоби.

Додаткова порада кафе Wellness: Вибирайте лише оливкову олію першого віджиму, оскільки воно виготовляється з першого віджиму оливок і містить усі активні інгредієнти, які можуть вилікувати вищезазначені недуги!