Не випадково куркуму використовують в Індії дуже давно, оскільки вона є чудовою пряністю та корисною травою. Зокрема, його протизапальний ефект видатний, але його також можна використовувати, коли ви боретеся з проблемами ваги, оскільки він зменшує ріст жирових клітин, тим самим успішно зупиняючи набір ваги. Але куркума може не тільки сприяти зниженню ваги, але і зменшити запалення, пов’язане із збільшенням ваги.
Чому куркума така здорова?
Куркума містить сполуку поліфенолу, яка має сильні протизапальні властивості. Кілька досліджень повідомляють, що куркумін може зменшити біль у суглобах, скутість і набряклість.
Куркуму слід вживати з чорним перцем для кращого засвоєння. Якщо регулярно застосовувати дієту, ми вживаємо його лише в невеликих кількостях, оскільки воно може пригнічувати всмоктування заліза, що є важливим для виробництва кисневих еритроцитів.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Ви навіть можете покращити свій настрій
Запалення часто тісно пов’язане з депресією та тривогою. Хороша новина полягає в тому, що регулярне вживання куркуми може значно зменшити неприємні симптоми, пов’язані з депресією.
Це також впливає на рівень цукру в крові
Сьогодні все більше людей бореться з діабетом. За діабетом 2 типу може бути кілька факторів, включаючи нездорову дієту та ожиріння. Однак регулярне вживання куркуми дозволяє контролювати рівень цукру в крові у діабетиків 2 типу, що може допомогти запобігти більш серйозним ускладненням, таким як нейропатія, ураження нервової системи або нефропатія.
Профілактика раку
Оскільки куркумін у куркумі має антиоксидантні та протизапальні властивості, він може допомогти запобігти розвитку пухлин. Це ще не доведено, але, безумовно, корисно, якщо ми регулярно вживаємо цю траву. Однак деякі ліки, такі як антикоагулянти, слід застосовувати з обережністю, тому спочатку слід порадитись із лікарем.
Це добре навіть для СРК
Ця трава може бути дуже корисною для тих, хто страждає на СРК, оскільки зменшує неприємні симптоми здуття живота, знімає спазми в животі та зменшує біль, спричинений ненормальним спорожненням кишечника.
- 7 благодійних ефектів куркуми; Початкова йога з дому
- 10 благодійних ефектів фарбування на здоров’я - що змушує вас так чудово працювати на здоров’я вашого тіла Femina
- Перевагами чаю є втрата ваги, здорові кістки та покращений настрій без прийому ліків
- 10 благодійних наслідків капусти
- Кава може допомогти зосередитися без ліків