Наші найважливіші детоксикаційні органи - це печінка, нирки, наша травна система та наша шкіра. Деякі продукти харчування та напої підтримують функціонування цих систем органів, не будучи тягарем для самого організму, тобто вони не виробляють токсичних продуктів розпаду.

У велику літню спеку прийшов час освіжаючого, освіжаючого напою. Зміцнення, детоксикація та защеплення нашого організму також можливо за допомогою цих освіжаючих напоїв!

ятірка

Влітку особливо важливо правильно зволожувати, підщелачувати та детоксикувати наш організм.

5 порад щодо корисних літніх напоїв:

1, М’ятний коктейль: промийте водою півтори склянки свіжого, органічного або вирощеного вдома листя м’яти. Змішайте з півтори склянками очищеної води, чайною ложкою меленого кмину, половиною чайної ложки чорної індійської або гавайської солі та 3-4 чайними ложками свіжого лимонного соку. Отриманий крем можна розбавити водою у співвідношенні приблизно одна третина. Ми можемо підсолодити його медом, стивією або необробленим цукром на власний смак. За потреби ми можемо відфільтрувати, охолодити або подати з кубиками льоду.

М’ята корисна для травлення, а також корисна проти ранкової нудоти, а кмин має антисептичну та травну допомогу.

2, Кавуново-огірковий смузі: наповніть блендер кавуновим м’ясом на три чверті ємності, додайте нарізаний кубиками зміїний огірок (рекомендується очистити звичайний огірок, якщо це органічний огірок, шкірку можна пропустити), а потім змішайте інгредієнти. Це так просто!

Огірки дуже багаті кремнеземом, який добре виводить алюміній, що накопичився в організмі. Отруєння алюмінієм може бути пов'язане з неврологічними розладами, такими як хвороба Альцгеймера. Кремній навіть відіграє роль у формуванні кісток та сполучної тканини.

Кавун - це також надзвичайно корисна та поживна літня їжа.

3, лимонад здавна є популярним літнім напоєм. Лимонна вода допомагає у детоксикаційних функціях печінки та стимулює травлення. Зробіть свій лимонад таким чином:

-замість цукру або штучного підсолоджувача для підсолоджування використовуйте стевію або сирий мед, який змішують у воді перед лимонним соком
-використовуйте органічний лимонний або лаймовий сік у пропорції не менше однієї третини з водою

4, Імбирний напій: якщо ми купуємо неорганічний імбир, спочатку очистіть його від шкірки. Потім наріжте як можна тонше. Покладіть скибочки в каструлю, залийте каструлю водою і варіть на повільному вогні 20-30 хвилин. Після закінчення замочіть його кришкою, поки він не охолоне. Приготований таким чином чай відфільтруйте, додайте стевію або мед або свіжий лимонний сік. Остудіть або додайте кубики льоду.

Цей імбирний напій виліковує внутрішнє запалення в організмі, сприяє детоксикації та ініціює травлення. Не даремно це головний елемент аюрведичної медицини.

5, чай з лимонником: стебло лимонної трави можна придбати в магазинах, де продають страви тайської або в’єтнамської кухні. Візьміть 2-3 пасма з нього, відріжте корінь і верхівку так, щоб стовбур становив близько 15 сантиметрів. Очистіть його, наріжте шматочками. Готуйте так само, як імбирний напій.

Отриманий таким чином чай з лимонної трави багатий антиоксидантами та має бактерицидну та фунгіцидну дію, крім того, лимонник також допомагає відлякувати комарів.!

Влітку слід поповнювати велику кількість рідини і уникати ще більшої кількості зневоднюючих речовин, напр. кофеїн, алкоголь. Ці сполуки характеризуються тим, що після прийому всередину в нашому організмі втрачається більше рідини, ніж те, що ми вживаємо. Це стосується навіть пива, яке так популярне в такі часи.