Це зменшує стрес, сприяє відносинам з партнером, запобігає зараженню через одяг, покращує самооцінку, полегшує відпочинок. введіть багато інших.
Намагання відпочити найкращим чином - це те, чим ми всі займаємось. І простий, дешевий, екологічний, стійкий і приємний засіб у нас під рукою: спати голим корисно для нашого здоров’я.
Ми не говоримо цього, це висновки, до яких Чіллі прийшов, аналізуючи різні розслідування. І чи це згідно з Лос-Анджелеський інститут досліджень сну, Сон у піжамі з подальшим підвищенням температури тіла не тільки впливає на цикл сну, але і гальмує настання глибокого сну. Сон голий допомагає регулювати температуру тіла, а також те, що наш сон спокійний, втішний. Сон голий знижує рівень кортизолу, який відомий як гормон стресу. Тому сон голим допомагає розслабитися і зняти стрес.
Сон голий призводить до того, що температура тіла сама регулюється, тому ви спалите більше калорій і призведе до втрата ваги.
Статеве життя покращується. Це здається очевидним, і, за словами північноамериканського натуропата, додає Наташа Тернер, пари, які сплять голі, відчувають більший зв’язок, оскільки контакт «шкіра до шкіри» збільшує вивільнення окситоцину. Завдяки цій хімічній речовині зв'язок між членами стосунків стає міцнішою, стійкішою та стійкішою. Що робить це наступного дня ми прокидаємось з кращим настроєм і з більшим статевим апетитом.
Сон оголеним приносить користь нашій шкірі. Чи можна сказати, що це омолоджує? Гаразд. Коли ми спимо, ми виділяємо гормон росту, який є ключовим для регенерації клітин і тому діє як антивікова речовина. Крім того, якщо ми спимо в дуже жаркому середовищі, ми перероблятимемо менше гормону росту, спричиняючи швидше старіння. антивікові гормони та мелатонін, речовина, яку ми виділяємо природним шляхом, і яка вночі допомагає організму регулюють наші цикли сну, вони вивільняються набагато легше, якщо ми маємо адекватну температуру тіла.
Сон оголеним покращує нашу шкіру, оскільки вам доведеться турбуватися лише про якість ваших аркушів. Сон оголеним сприяє активації коричневого жиру, що дозволяє оновлювати мертві клітини і підтримує шкіру більш гладкою та здоровою, запобігає подразненню та потертості непотрібні з синтетичним одягом, еластичною талією або швами та покращує кровообіг.
Сон голий покращує інтимну гігієну. Спати без нижньої білизни в будь-який час року - це хороший спосіб поліпшити здоров’я піхви і сприяє зменшенню ризику розвитку будь-якої інфекції. Піхва схильна виробляти вологу протягом ночі, і нижня білизна може уловлювати цю вологу, створюючи ідеальне середовище для розмноження бактерій, як пояснює Остін Угвумаду з лікарні Святого Георгія в Лондоні: "вагінальні дріжджі люблять закрите і тепле середовище, тому бажано носити вільний одяг або бажано взагалі нічого не носити ".
Це покращить фертильність у чоловіків підтримуючи яєчка у відповідній температурі, не отримуючи тиску від нижньої білизни, не натираючи швами або що-небудь.
Це може знизити ризик діабету, повідомляє Національний фонд сну США. Ймовірність страждають на діабет зменшується, якщо ми спимо голі, тому що Сон у прохолодному середовищі призводить до того, що люди мають більш стабільний рівень цукру в крові і один краща чутливість до інсуліну.