Протягом історії люди жували все - від смоли та парафіну до Орбіти. Наприклад, 5000 років тому люди жували шматочки дьогтю з березової кори. Дьоготь має антисептичні властивості та інші цілющі ефекти, як і сучасна жувальна гумка. Очевидно, що в цій звичці є щось більше, ніж свіже дихання або велика відволікаюча ситуація. Набагато більше, ніж виявилося.

Ми розгадали кілька міфів про вплив жувальної гумки на ваше тіло і із задоволенням ділимось результатами.

1. Це впливає на ваші зуби.

наслідків

Добре: жувальна гумка без цукру є ефективним бактерицидом. Він захищає ваші зуби від карієсу та гінгівіту, викликаючи додаткове утворення слини, що змиває кислоти та залишки їжі. Він також зміцнює емаль зубів за рахунок використання додаткових кальцію та фосфату.
Погано: Але якщо ваша жуйка містить цукор, це негативно впливає на ваше здоров’я зубів. Бактерії в ротовій порожнині засвоюють цукор до того, як він потрапляє у ваш шлунок, в результаті чого на зубах накопичується наліт. Це також збільшує карієс з часом.

2. Покращує пам’ять.

Жувальна гумка збільшує частоту серцевих скорочень, збільшує кровообіг і транспортує кисень до мозку. Одним з його позитивних ефектів є когнітивний імпульс, який ми відчуваємо: він покращує пильність, обробку думок, прийняття рішень та пам’ять. На жаль, це не працює в довгостроковій перспективі - це працює, лише якщо ви жуєте перед або під час особливо складних завдань.

3. Допомагає схуднути.

Добре: жувальна гумка іноді може придушити наш апетит. Після жування вранці люди, як правило, менш голодні. Він солодкий і низькокалорійний, тому може допомогти зменшити перекуси. Це також збільшує споживання енергії, активізує ваш обмін речовин і змушує вас почуватися менш виснаженими після їжі.
Погано: Але репутація жувальної гумки як дієтичного допоміжного засобу може зіпсуватися. Жувальний рух і постійна слина змушують ваш мозок думати, що ви справді голодні. А ментолова жувальна гумка змушує вас тягнутися до швидкого харчування, а не до більш здорової їжі, як фрукти, оскільки перша з них буде жахливо смакувати. Зазвичай жувальні споживають менше їжі на день, але коли вони їдять, вони вносять багато калорій.

4. Викликає проблеми з щелепою.

Постійне жування може призвести до порушення, яке вражає суглоби щелепи та м’язи навколо неї. Будь-який рух щелепи - прийом їжі, сміх або навіть розмова - пов’язаний з сильним болем, який іноді поширюється на шию і плечі. Ризик особливо великий, якщо жувати в стресові моменти, оскільки люди несвідомо стискають зуби, коли нервують.

5. Впливає на травну систему.

Добре: надмірне утворення слини під час жування є ефективною підмогою проти ранкової нудоти. Деякі кажуть, що він діє краще, ніж препарат, так само швидко знижуючи ймовірність блювоти, дискомфорту в животі та нудоти, в той час як він значно дешевший і доступніший.
Погано: Але горе вам, якщо у вас чутливий шлунок або розлад шлунку. Під час жування ви завжди ковтаєте крихітні ковтки з повітря і наповнюєте шлунок газом, що може призвести до здуття живота. Цукрові спирти, які часто використовують як підсолоджувач, діють як проносні засоби, викликаючи судоми, біль у животі та діарею.

6. Зменшує печію.

Жувальна гумка після їжі може знизити рівень кислоти в стравоході. Потік слини розріджує і нейтралізує кислоту після важкої їжі. Це може допомогти зменшити кислотний рефлюкс і печію.

7. Це впливає на ваш мозок.

Добре: як не дивно, жування має суперстрес, що підвищує настрій. Жування цієї речовини знижує рівень кортизолу, гормону стресу, і просте жувальне заняття розслаблює більшість людей. Це розсіює занепокоєння і підвищує настрій протягом дня.
Погано: Але постійний тиск на підборіддя збільшує кількість і частоту мігрені та головного болю від напруги. У гіршому випадку це може призвести до хронічних головних болів. Тож якщо ви схильні до мігрені, краще повністю уникати жування.

8. Запобігає запаленню вуха.

Вушні інфекції виникають, коли бактерії накопичуються в трубах, що з’єднують ніс і вуха. Часто вражає дітей. Жувальна гумка, що містить природний підсолоджувач ксиліт, допомагає запобігти осіданню бактерій.

Ви любите жувати? Ви коли-небудь помічали якісь зміни у своєму тілі?