Чи знали ви, що вживання гарячої води корисно для вашого здоров’я? Знайдіть 8 причин, щоб це зробити.
Mª José Roldán Prieto Психопедатор, фахівець у навчанні та здоров’ї
Коли ви п'єте воду, ви, мабуть, вважаєте за краще пити її прохолодною або кімнатної температури, це нормально. Це як ми всі п’ємо воду, можливо думка пити її гарячою вас надто охопить, і ви навіть можете подумати, що вас нічого не цікавить. Вода необхідна для виживання живих істот, а також людей. Вода - це життя!
Можливо, ви також чули, як лікарі стверджували, що ви повинні пити від 8 до 12 склянок води на день, щоб добре зволожити. Але те, що знають далеко не всі, - це те, що пиття гарячої води має деякі переваги, які ви хотіли б знати, деякі переваги, яких не має пиття холодної води.
Переваги пиття гарячої води в організмі
1. Допомагає схуднути
Гаряча вода чудово підходить для підтримки здорового обміну речовин, саме цього вам потрібно, якщо ви намагаєтеся скинути кілька кілограмів. Найкращий спосіб зробити це - розпочати обмін речовин рано вранці зі склянки гарячої води і лимона. Як додатковий бонус, гаряча вода допоможе розщепити жирові тканини (також відомі як жирові відкладення) у вашому тілі.
2. Поліпшення закладеності носа та полегшення болю в горлі
Вживання гарячої води - чудовий природний засіб від застуди, кашлю та болю в горлі. Він розчиняє мокроту, а також допомагає очистити її з дихальних шляхів. Як такий, він може полегшити біль у горлі. Це також допомагає очистити закладеність носа.
3. Періодичні болі
Якщо ви п'єте гарячу воду, це також допоможе вам зменшити менструальні болі. Тепло від води має заспокійливу дію на м’язи живота і допоможе вам почуватись краще і зменшити можливі періодичні спазми.
4. Детоксифікує організм
Гаряча вода чудово допомагає вашому організму детоксикуватися. Коли ви п’єте гарячу воду, температура тіла починає підвищуватися, з’являється піт. Це добре, тому що це допоможе вам вивільнити токсини з організму і правильно очистити його. Якщо ви хочете отримати кращі результати, вам доведеться лише додати бризок лимона в гарячу воду.
5. Ти будеш менше старіти
Є причина, за якою вам слід очистити організм від токсинів: вони змушують вас швидше старіти. Крім того, вживання гарячої води сприяє відновленню клітин шкіри, які підвищують еластичність шкіри і на які впливають шкідливі вільні радикали. Згодом ваша пошкоджена шкіра стає більш гладкою.
6. Менше прищів!
Якщо ви будете пити гарячу воду, ви й надалі отримуватимете багато переваг для своєї шкіри. Гаряча вода очищає ваше тіло зсередини і допомагає усунути інфекції, що викликають прищі на обличчі або інших частинах тіла.
7. Сильніше волосся
Вживання гарячої води також корисно для гладких і блискучих волосся. Це підсилює нервові закінчення у коренів вашого волосся і робить їх активними. Це корисно для відновлення природного бадьорості волосся та збереження його здоров’я.
8- У вас буде краще травлення
Гаряча вода особливо корисна для травлення. Дослідження показали, що вживання холодної води під час або після їжі може затвердіти олію в їжі, яку ви їсте. Це може створити жирові відкладення на внутрішній стінці кишечника, що може призвести до раку кишечника. Однак, якщо ви заміните склянку холодної води гарячою, ви зможете уникнути цієї проблеми. Крім того, гаряча вода корисна для травлення, чого хочуть усі після їжі.
Як бачите, споживання гарячої води в будь-який час доби має багато переваг. Якщо ви не надто звикли пити гарячу воду, це нормально, але необхідно робити це, щоб отримати ці переваги. Це не повинна бути дуже гаряча вода, якщо вона тепла, вона буде добре.