пийте

З літньою спекою ми відчуваємо себе як прохолодні речі, зазвичай ми їмо більше салатів, морозива і навіть фруктів, щойно вийнятих з холодильника, і ми ховаємось від кондиціонера.

Це, мабуть, нормально, оскільки ми хочемо охолодитись і полегшити спеку влітку.

Але для традиційної китайської медицини це не настільки здорово, перш за все, оскільки в кожну пору року тіло має тенденцію до акліматизації, ми мусимо давати йому можливість відчувати тепло, і потроху воно звикає до цього і ми повинні враховувати, майте на увазі, що наше харчування здорове.

Якщо ми їдемо до Китаю, ми можемо бути здивовані звичаєм пити гарячу воду в будь-який час. Це звичка, яка глибоко вкорінена в китайській культурі, хоча завдяки вестернізації її звичаїв можна спостерігати, як наймолодші вже приймають холодні речі.

Джерело води для здоров’я

Але давайте подивимося, чому нам не слід пити холодну воду влітку. Згідно з TCM, циркуляція Ци залежить від тепла та імпульсу Ян Ці. Коли ми їмо холодні речі, це впливає на Ян Ці, а на селезінку виникають труднощі з перетворенням енергії їжі в ци, а в шлунку ми можемо мати проблеми зі здуттям живота, важко виконувати травлення і навіть діарею.

Температура води повинна становити температуру тіла 36ºС або кімнатну. Таким чином ми полегшуємо травлення і допомагаємо ци циркулювати краще. За бажанням можна додати шматочок лимона і навіть свіжу м’яту.

Тож наша рекомендація полягає в тому, щоб ви дбали про свій раціон також влітку і, перш за все, дбали про вживання занадто багато сирих продуктів, особливо вночі. Подивіться, як це відчуває ваше тіло, і потроху вносьте невеликі зміни.

Якщо ви хочете дізнатись більше про їжу влітку, ви можете прочитати нашу статтю Їжа влітку. Пристосовуючи наш раціон до кожного сезону.

Автор: Ангел Рубі. Вчитель цигун. Терапевт шиацу.

Фото склянку води з м'ятою та лимоном

Фото жінка питної води покриття

Азіатський салюд за поширення здорового мистецтва Азії.

Слідуйте за нами та підписуйтесь на наш канал Youtube

та на нашій сторінці Facebook