Ішіас - це страшний біль, який стікає по сідниці і стегні від нерва, стисненого міжхребцевим диском, який зісковзнув, як правило, вперед.

біль

Міжхребцеві диски - це хрящові подушки, розташовані між хребцями для забезпечення їх комфорту, але дуже часто вони в кінцевому підсумку погіршуються і створюють проблеми. Насправді до 90% людей старше 50 років страждають певними розладами, пов’язаними з цим явищем.

Однак навколо них також є багато помилкових переконань, і хвороби, які вони викликають, повинні пролити світло якомога швидше. Ось 8 найпоширеніших помилкових вірувань щодо гриж міжхребцевих дисків та ішіасу:

МІФ №1: "Грижі міжхребцевих дисків слід оперувати"

Це не завжди правда. У багатьох випадках насправді краще не робити.

Завжди майте на увазі, що без операції від 50 до 80% пацієнтів покращуються через 3 місяці.

МІФ №2: "Грижі диска болять"

Підробка. Більшість гриж міжхребцевих дисків не викликають болю, тому пацієнт навіть не знає, що вони є.

Таким чином, однією з найбільших проблем болю в спині є те, що пацієнта зазвичай піддають завжди пошкоджуючим рентгенівським променям, за допомогою яких може бути виявлена ​​грижа міжхребцевого диска. Якщо це трапиться, це буде визначено як джерело болю і буде зроблена спроба "вирішити" проблему за допомогою хірургічного втручання.

В результаті грижа буде оперована, але оскільки це не є причиною болю в спині, операція не вдасться і біль не зникне.

Насправді у багатьох випадках болів у спині не встановлено медичної причини. Тобто вони справжня загадка.

Навпаки, пацієнт ризикує (і значним ризиком у разі операцій цього типу) перенести внутрішньолікарняну інфекцію (тобто придбану під час перебування в лікарні). Зокрема, мова йде про зараження золотистим стафілококом (Staphylococcus aureus), бактерією, яка осідає в хребцях і в кінцевому підсумку створює дуже серйозні ускладнення.

МІФ № 3: "Грижі міжхребцевих дисків викликані напругою"

Підробка. Насправді вони скоріше зумовлені протилежним, і це полягає в тому, що наші хребцеві диски люблять зусилля.

Наприклад, під час бігу ми покращуємо зволоження наших міжхребцевих дисків, підсилюючи їх.

Пам’ятайте, що диски зроблені з хряща, тому вони не зрошуються при проходженні крові. Отже, вони схожі на губки, які потрібно стискати і декомпресувати для циркуляції ліквору, що їх живить.

І в цьому сенсі фізична активність знижує тиск на міжхребцеві диски, оскільки остисті та надосткові м’язи, серед іншого, діють як свого роду опора на хребет, зменшуючи рівень тиску, що чиниться на нього. Дуже візуальною подібністю було б покривало корабля, ті товсті мотузки, які тримають щоглу. Ну, м’язи діяли б подібним чином на хребет.

Коротше кажучи, ключовим є те, що фізичні навантаження зміцнюють м’язи спини та полегшують хребет. А з іншого боку, сидячи, з розслабленими м’язами спини, тиск на диски максимальний. Насправді, це коли вони дегенерують і починають розвивати грижі (що пояснює часті проблеми з дисками серед офісних працівників).

МІФ №4: "Ми ламаємо спину, працюючи"

Настільки ж помилковий, як і попередній міф.

Фізична активність, яка також включає фізичні вправи на роботі, не посилює грижу міжхребцевого диска. Навіть дуже фізично важка робота не сприяє розвитку або погіршенню такого дегенеративного розладу!

Насправді трапляється прямо навпаки: наявність основної проблеми зі спиною з пошкодженими дисками саме через бездіяльність - це те, що викликає біль при великій вазі.

МІФ №5: "Біль при ішіасі виправдовує майже будь-яке лікування"

Це хибно у 80% випадків. Дозволь пояснити:

Біль при ішіасі (а також круралгія - запалення внаслідок здавлення грудного нерва) - зазвичай полегшується за допомогою не зовсім ефективних знеболюючих засобів, як ви побачите пізніше, зокрема в міфі № 7.

Однак ці болі обумовлені запаленням, яке виникає в основному вночі внаслідок виділення цитокінів і внаслідок гіперекстензії, якій хребет піддається в положенні лежачи (обличчям вгору).

Як тільки набряк спадає, як правило, через 6-8 тижнів, біль зникає. А через 3 місяці воно спонтанно зникне приблизно до 80% випадків, тоді як протягом року відсоток пацієнтів, які зазнають поліпшення, становить 90%.

МІФ No6: "Чим більше грижа, тим більше болить"

Розміри грижі не мають нічого спільного з болем, який вона викликає. Важлива саме його форма, а також його положення. Чи стискає він і не обходить нервовий корінь, наприклад? Це те, на що вам слід звернути увагу.

МІФ No7: "У разі ішіасу знеболюючих не уникнути"

Підробка. Насправді ефект знеболюючих препаратів у цих випадках дуже обмежений.

Таким чином, парацетамол навіть не тестували в дослідженнях, кортизон абсолютно не впливає, і навіть морфін не зміг продемонструвати занадто велику ефективність.

МІФ № 8: "Якщо ви страждаєте на ішіас, краще відпочивайте"

Підробка. Насправді це якраз протилежне тому, що робити.

Відпочинок подовжує кризу ішіасу, тоді як фізичне навантаження скорочує її.

Саме сеанси фізіотерапії здаються не дуже ефективними, а також певні вправи для повторення.

Остеопатія, навпаки, може допомогти розслабити м’язи, трохи полегшуючи біль, як і стимуляція черезшкірного нерва (також відома під абревіатурою TENS, скорочена від англійської).

А також озонотерапія, яка безпосередньо вводиться в хворобливу точку, є ефективною як протизапальний засіб, що дозволяє вирішити проблему у великому відсотку випадків. (два)

Останні рекомендації

Загалом, для полегшення практично будь-якого типу болю в спині важливо попрацювати над поставою: виправити стояння, ходьбу, сидіння та вставання зі стільця, щоранку вставати з ліжка тощо. зробить велику різницю у здоров’ї та самопочутті вашої спини.

Якщо вам цікаво вивчити більш ефективні заходи щодо запобігання болю в спині, коли він ще не з’явився, дозвольте порадити прочитати цей текст із Have s @ lud опубліковані давно на цю тему.

І якщо ви страждаєте не радикулітом або грижею міжхребцевого диска, а люмбаго, то, швидше за все, у цей інший текст знайти рішення, яких ви не знали.

Бібліографічні посилання:

  1. Докінз Р. Егоїстичний ген. 3-е вид. Оксфорд: Преса Оксфордського університету. 2006 (1976). "Колокійна міждисциплінарна деформація продовжується на sur le rachis". Cervico-brachialgie et hernie discale cervicale. La Tour Medical Group. Березень 2019 р.
  2. Озонотерапія полягає в насиченні кисню в організмі шляхом інсуфляції суміші кисню та озону в організм різними способами.