Ви виявили, що ваша дитина чутлива до глютену після використання тесту Biocard? Вам здається, що ви навіть не знаєте, з чого почати вводити свій раціон? Ми допомагаємо! ЗАВАНТАЖУВАНІ КАРТКИ ВНИЗ!

порад

У разі чутливості до глютену їжа часто скасовується. Оскільки більшість продуктів, які контактували з глютеном під час приготування, зараз входять до забороненого списку дієти.

Дотримання дієти часто є великим головним болем для нас, дорослих, адже, хоча людина, не чутлива до глютену, просто забігає до магазину, швидко хапає 1-2 тістечка, печиво та йогурт, тоді як чутливі до глютену потрібно платити пильну увагу до інформації на упаковці.
Ми зібрали для вас кілька речей щодо того, як ви можете допомогти своїй дитині подружитися завдяки чутливості до глютену та як полегшити їжу.
1. На момент запровадження дієти цілковито допомагає всій родині прийняти свою частку безглютенової їжі. Якщо інші члени сім'ї їдять ту ж їжу, дитина не буде відчувати дискримінацію.

2. Ми також маємо можливість запитати дієтичну їдальню для певної чутливості в школі та в дитячому садку. Натомість буфети зазвичай не мають великого вибору, тому нам слід бути обережними щодо правильної якості та кількості закусок між основними прийомами їжі. Слідкуйте, щоб дитина не зголодніла.

3. Давайте разом підемо за покупками і покажемо їм ознаки того, що якщо ви знайдете його на упаковці, ви знатимете, що можете споживати його з упевненістю.

4. Візьміть книги з рецептами і вибирайте разом, що стане чудовими фаворитами в майбутньому.

5. Вибирайте інгредієнти, з яких ви можете зробити кілька видів їжі, заощаджуючи час і гроші. Наприклад: ми можемо зробити смачний сніданок з кіноа, гарнір до різних страв або десерт відразу після обіду.

6. Залучіть своїх дітей до кулінарії, щоб вони могли побачити, які інгредієнти вони можуть їсти в будь-який час.

7. Ми можемо зберігати відтонне безглютенове печиво, якщо дитина раптом зголодніє, але давайте скоріше познайомимо їх із величчю смаку овочів та фруктів. Не створюйте для них проблем, якщо іноді нарізаний буряк, яблука, сухофрукти приносять до школи для жування.

8. Якщо діти їдуть у вихідні в кіно, краще дістати більший пакет і запакувати в нього кілька закусок без глютену. На жаль, я не знаю, який попкорн готують за прилавком.
Готуючи страви без глютену, використовуйте перелік продуктів, складений спеціалістами OÉTI, який також можуть споживати чутливі до глютену люди зі спокійним серцем. Усі товари, які позначені як "безглютенові" або "можуть споживати люди, що чутливі до глютену", є такими.

Завантажте подарункові картки та спростіть введення дієти!

Чи не стикалися з проблемами при введенні дієти? Чи є у вас перевірені поради? Не соромтеся ділитися цим з нами!

Приєднуйтесь до нашої сторінки у Facebook та будьте в курсі наших останніх подій та новин щодня!