Варикозне розширення вен часто є наслідком спадковості. Якщо когось із вашої родини вони турбували, ви, швидше за все, також будете за нього лікуватися. Вони часто спричинені сидячою роботою або роботою, коли доводиться довго стояти нерухомо на одному місці.
Краще рухатися по варикозу, щоб ноги добре кровоточили, а у вас згодом не боліло. Ви можете видалити їх за допомогою склерозування або хірургічного втручання, але в обох випадках це лише тимчасове рішення, оскільки цю проблему потім можна усунути та деінде.
1. Каштанова мазь
Всі продукти з каштана чудово справляються з проблемами варикозу. Особливо освіжаюча мазь або гель, якими можна щовечора протирати хворі ноги. Акуратно втріть один із цих продуктів, покладіть ноги і розслабтеся принаймні 10 хвилин. Така спокійна позиція є кращим допоміжним засобом для ніг, ніж деякі ліки.
2. Обережно з масажем
Навіть якщо ноги іноді болять так сильно, що ви хотіли б побалуватися розслаблюючим масажем, робіть це виключно, обережно і віддайте себе в руки фахівців. Якщо у вас більше варикозне розширення вен, ви можете викликати проблеми зі здоров’ям. У деяких випадках непрофесійний масаж може призвести до тромбоемболії легеневої артерії, тому вам слід скоріше натирати всі лікарські засоби та уникати тривалого масажу.
3. Петрушка vňať
Утворення варикозного розширення вен також відбувається через зменшення вироблення колагену. Тому, лікуючи їх, необхідно зосередитися на тих продуктах харчування та травах, які допоможуть вам вирішити цю проблему в першу чергу. Для цього ідеально підходять жувальні цукерки, а також петрушка, яка має високий вміст вітаміну С та антиоксидантів. Ви можете додавати його в їжу в свіжому вигляді, але також можете приготувати відвар, в якому змочите ноги. Зварити три великі жмені свіжозрізаного в двох літрах води. Потім змішайте його у ванні для ніг. Вода повинна бути теплою, але не гарячою, оскільки вона ще більше шкодить варикозу. Відпочиньте 10 хвилин, а потім висушіть і розвантажте ноги.
4. Не схрещуйте ноги
Ризик сидячої роботи також полягає в тому, що під час довгого сидіння ми починаємо вигадувати інші позиції, щоб трохи полегшити наші хребти. Однак це шкодить не тільки їй, але і ногам. Усякі перехрещення або підрізання однієї ноги викликають утворення варикозу. Ваші ноги повинні бути добре перфузійні і не повинні вас турбувати, що свідчить про їх неправильне положення. Навчіться сидіти вертикально і завжди, стоячи обома ногами міцно на землі.
5. Насіння грейпфрута
Насіння грейпфрута містять вітамін Е і велику кількість потужного антиоксиданту, якого немає в жодній іншій їжі. Певний відсоток можна знайти в самих фруктах, але він там не так представлений. Це дуже ефективно при болях у ногах від варикозу. Тому шукайте в спеціалізованих магазинах олію з кісточок грейпфрута, яку ви будете використовувати для приготування холодних салатів. Також бажано застосовувати варикоз безпосередньо для поліпшення їх прохідності.
6. Уникайте саун та гарячих ванн
Гаряча ванна може допомогти вам розслабитися, але вона зашкодить ногам. Така температура води ще більше послаблює варикозне розширення вен, що робить їх більш помітними, а також більш болючими. Це дуже неприємно, особливо якщо у вас є внутрішній варикоз, який страждає ще більше після таких теплових шоків. Він також розширює дрібні вени, які згодом утворюють варикозне розширення вен. Сауна також не підходить для цієї проблеми.
7. Переміщення шкарпеток
Якщо у вас тривалі проблеми з варикозним розширенням вен, лікар може призначити спеціальний панчіх. Його мета - добре потягнути ногу, тому вам не доведеться турбуватися про часті болі. Однак якщо у вас вени лише на нижній частині ніг, спеціальні спортивні шкарпетки також прекрасно вам послужать. Вони підтягнуть область литок, і навіть після стомлюючого дня у вас не буде сильних судом і болю ввечері.
8. Регулярні фізичні вправи
Хоча ви можете не хотіти робити це спочатку, регулярні вправи є великою підмогою для вас. Це допомагає ідеально зняти скуті ноги і добре кровоточить. З самого початку спробуйте довші прогулянки, які полегшать навіть проблеми з варикозним розширенням вен. Потім до них можна додати легкий пробіг або зміцнення, при якому ви в основному залучаєте нижні кінцівки. Ви побачите, як вам буде полегшено після першого тижня і як ваше тіло почне вимагати цього руху.