гроші

Багато жінок не зовсім мають справу зі схудненням до свят, але коли справа доходить до цього, ви завжди будете говорити, що почнете з нового року. Однак, які продукти зовсім не допоможуть вам схуднути?

Портал Science Alert інформує про декілька продуктів, які повинні прискорити схуднення, але насправді це абсолютно марне марнотратство грошей.

Порошок зеленого чаю Matcha

Матча - це зелений чай, виготовлений з листя камелії синенсіс або чайного дерева, але він переробляється в зелений порошок і може змішуватися в рідини або їжу. Перед збором листя рослину поміщають у тінь, що збільшує вміст теаніну та кофеїну. Однак жодні дослідження не вивчали їх вплив на втрату ваги. Під час досліджень за межами Японії люди, які вживали цей чай, не втрачали ваги. Отже, такий чай не має нічого спільного зі схудненням.

Харчові добавки з тропічних фруктів

Гарцинія камбоджійська - тропічний фрукт, що містить велику кількість гідроксилимонної кислоти, яка, як кажуть, сприяє зниженню ваги. Однак деякі дослідження на тваринах припускають, що ця кислота перешкоджає нормальному виробленню жирних кислот. Якщо передати його людям, це теоретично може прискорити обмін речовин і втрату ваги. Однак, згідно з дослідженнями, це не так. Дослідження кількох сотень людей, деякі з яких приймали плацебо, а інші приймали ці добавки, не показали різниці у втраті ваги.

Фото: розплив

Добавки кофеїну

Кофеїн повинен збільшити швидкість метаболізму і, таким чином, прискорити втрату ваги. Однак це залежить від дози, тому чим більше добавок кофеїну, тим вища швидкість метаболізму. Найнижча доза кофеїну в 100 міліграмів, тобто кількість розчинної кави, збільшила швидкість метаболізму на 9 калорій на годину. Коли дорослим ожирінням давали ці добавки у дозі 8 міліграмів на кілограм ваги, швидкість метаболізму зростала на 16 відсотків протягом однієї-трьох годин. Однак, з точки зору втрати ваги, знову ж таки, не було різниці у зміні втрати ваги у людей, які отримували плацебо та кофеїнові добавки. Таким чином, хоча кофеїн прискорює метаболізм у короткостроковій перспективі, він не прискорює втрату ваги.

Фото: розплив

Лужна мінеральна вода

Лужна вода та продукти, що змінюють кислотність або лужність організму, також широко рекламуються як спосіб швидшого схуднення. Більш базовий рН повинен допомогти травленню і, отже, втраті ваги. Однак у нашого організму є власні механізми контролю свого рН, який повинен бути в межах заданих значень, інакше це загрожує життю. Однак вживання мінеральної води або вживання порошку лужної води не сприяє зниженню ваги, оскільки немає наукових доказів.