Тож починайте вдома!
THE йога заснована на практиці, в якій дихання та постава його можна використовувати для зміцнення та формування м’язів. Вивчіть серію основних та простих у засвоєнні вправ йоги.
Знайдіть підходящу для вас!
Важливо, щоб струм фітнес ваш рівень і до вашої особистості виберіть правильний, тому що якщо ви поставите планку занадто високо, ваш настрій від йоги може зникнути на все життя. Є більш динамічна йога, яка вимагає серйозної фізичної підготовленості, є більше статичної, але є й такі, які ви можете зробити в опалювальному приміщенні і вибрати антигравітацію, тобто підвісну йогу. THE йога в основному пов’язане з духовністю, але якщо ваша головна мета - підтягнути тіло та вибрати спортзал, не чекайте там чудової музики. Якщо так йога вам потрібен той, який краще зміцнить вашу духовну лінію, зверніться спеціально до студії йоги! Однак завжди будьте обережні: вибирайте досвідченого, обізнаного інструктора, який допоможе вам правильно виконати асани, якщо це необхідно.