лікувати

Чи знаєте ви, де лопатки? Широкі кістки, які розташовані в спині на висоті плечей, називаються так. Лопатки служать проміжним пунктом через які проходять м’язи та сухожилля.

Хоча це не нормально, ми дуже часто відчуваємо біль у цій області. У деяких випадках вони можуть бути показником простої втоми, але також існує ймовірність того, що це щось серйозне.

Робота, школа, обов’язки та обов’язки вдома - це тягар, який лягає на вашу спину. Не кажучи вже про це будь-який вид фізичної активності вимагає зусиль лопаток.

Можливі причини

1. Погана постава

Дуже важливо підтримувати хорошу поставу, оскільки лопатки пов’язані з сухожиллями. Недолік сну, тривале стояння - шкідливі пози для вашої спини. Звідки я знаю, що у мене правильна постава?

  • Встаньте і притуліться спиною до стіни.
  • Переконайтеся, що ваша голова, поп і особливо плечі приклеєні до поверхні.
  • Ви дізнаєтесь, що добре зробили, коли зможете провести рукою по кривій, що утворюється внизу спини.

2. Погана дієта

Незбалансоване харчування послаблює м’язи, або тому, що надходить надмірна кількість жиру, або тому, що ми не споживаємо необхідних поживних речовин та вітамінів, як зазначено у цьому дослідженні, проведеному Технологічним університетом Кертіна (Австралія). Тому ми закінчимо страшними болями в спині, особливо в лопатках.

3. Напруга м’язів

Дуже часто повторюється, що біль у лопатках виникає через напругу м’язів. Це може статися для перенапруження, перевезення чогось важкого або неправильний рух.

Лопатки пов’язані з усією кістково-м’язовою системою. Отже, коли виникає напруга, ми відчуваємо біль вгорі, вгорі, між і під лопатками.

4. Проблеми з серцем

Серед серйозних причин болю в лопатці є розсічення аорти. Бо є розрив артерії яке несе кров до серця, є серйозною хворобою, згідно з цим дослідженням, проведеним Оздоровчим центром Кабанільяс дель Кампо в Гвадалахарі (Іспанія).

Це викликає біль як внизу, так і у верхній частині спини. Дуже важливо, щоб ви не дали йому пройти, як це може бути попередження про можливу зупинку серця.

5. Переломи

Щоб стався перелом в області лопаток потрібен сильний вплив. Або впасти з рештою тіла на руку.

Травма кістки або зв’язок спричинить сильний біль у той час і важливо звернутися до лікаря, оскільки аварія такого масштабу може спричинити смерть.

6. Артрит

Цей тип справ є дуже часто зустрічається у людей похилого віку. Оскільки переважно вражає суглоби.

Згідно з цим дослідженням, проведеним Іспанським товариством сімейної та громадської фармації, артрит викликає біль і запалення, які з часом посилюються та залежать від діяльності пацієнта. Іноді вузли з’являються у верхній частині лопаток і навіть викликають деформації.

7. Остеопороз

Згідно з інформацією, отриманою в клініці Майо, остеопороз є причиною втрати кісткової щільності кісток; інакше кажучи, послаблює кістки і викликає біль. Особливо частина рук та хребта. Кістки стають настільки крихкими, що можливий перелом лопаток.

8. Рак

У деяких випадках болить ліва або права лопатка продукується наявністю пухлини, як зазначено в цьому дослідженні, проведеному Університетом дель Сіну (Колумбія). Оскільки вона росте у верхній частині легенів і біль відчувається в одній з лопаток.

Біль при раку інтенсивний і постійний, посилюється вночі та коли ви відпочиваєте. В такому разі важливо звернутися до лікаря.

Лікування лопаток

Незалежно від больової ситуації, важкої чи легкої, для її вирішення можна використовувати такі методи лікування, як: ліки, фізіотерапія або зміна звичок. Тільки в дійсно серйозних ситуаціях застосовується хірургічне втручання.

Препарати

Часто при болях в лопатках, Корисним є споживання протизапальних препаратів, таких як НПЗЗ, кортикостероїди, анальгетики. Вони допомагають забезпечити тимчасове полегшення, але не впливають на причину проблеми.

Для вищесказаного, саме лікар визначає, наскільки необхідно їх вводити та в якій дозі. Найімовірніше пропонують його споживання в поєднанні з лікувальною фізкультурою, масажем та іншими терапевтичними заходами.

рекомендації

  • Подбайте про своє харчування.
  • Займіться фізичними навантаженнями. Спробуйте йогу.
  • Спробуйте фізіотерапію та масаж спини.
  • Уникайте ситуацій, в яких головним героєм є стрес.
  • Робіть короткі рухи під час роботи, щоб змінити позу.

Тому важливо дотримуватися необхідних запобіжних заходів, якщо ви страждаєте від болю в лопатці. Виправлення поганої постави або поліпшення дієти можуть стати хорошими варіантами. Поперше, проконсультуйтеся зі своїм лікарем якщо ви страждаєте від болю або помічаєте будь-які зміни у своєму тілі.