14 січня 2015 р. Автор betic0
Ми вже говорили раніше про різноманітні переваги кросфіту на загальному рівні, а також про те, чому він корисний для мозку. З цієї нагоди ми збираємося перерахувати кілька причин, більш конкретно орієнтованих на заняття кросфітом у дітей.
Насправді існує програма, спеціально розроблена для дітей та молоді у віці від 3 до 18 років. Програма під назвою CrossFit Kids була створена у 2004 році Джеффом та Міккі Мартіном.
Тож перелічимо ці 8 дуже простих причин, які не відповідають певному порядку:
Чому ваша дитина повинна займатися таким видом спорту, як CrossFit (кросфіт для дітей)?
1. Довіра
Кроссфіт та спорт загалом дуже корисні для зміцнення впевненості та самооцінки дітей, особливо тих, хто більш сором’язливий і замкнутий у собі. Досягнення цілей та розвиток нових навичок разом із позитивним зміцненням тренерів та тим, що вони є частиною активної спортивної спільноти, дуже корисно для них.
2. Дисципліна
Навчання вимагає дисципліни з боку учнів, і саме тренер повинен потроху завоювати впевненість дітей у правильному проходженні занять. Оскільки це тип тренувань, при якому тренер постійно контролює студентів, вони поступово набувають спортивної дисципліни, яка також позитивно переноситься на життя поза BOX.
3. Повага
Однією з основ кросфіту є повага. Спільнота BOX не залишатиметься здоровою, якщо буде порушено цей основний принцип. Ця повага стосується інших товаришів по команді, а також самого тренера. Діти знають, що вони повинні дотримуватися вказівок тренерів, і вони вимагатимуть їх концентрації та відданості під час тренувань.
4. Емоційні переваги
5. Фізичні переваги
Поліпшення спортивних показників за допомогою практики кросфіту не викликає сумнівів. Незважаючи на це, дивно бачити здатність дітей до вдосконалення та успішності незабаром після того, як вони починають це практикувати. Мозок дітей схожий на губку, яка хоче встановити нові неврологічні зв’язки та адаптації. Широкий вибір вправ та дисциплін, що входять до цього тренінгу, робить це хорошим стимулом для них.
6. Кращі результати навчання
Багато досліджень показали, що фізичні вправи корисні для покращення навчальних показників у шкільному віці.
7. Товариство
Культура CrossFit також поширюється на навчання для дітей. WOD не закінчується, поки не закінчить останній із супутників, тому жодна дитина не залишиться позаду. Діти вчаться заохочувати та заохочувати своїх однолітків допомагати закінчувати WOD. Ця товариськість та почуття спільності є дуже корисними для формування правильного ставлення у дітей.
8. Вони навчаться цінувати те, що ти робиш
Якщо ви також практикуєте CrossFit, ваші діти дійсно навчаться цінувати зусилля, які передбачає ваше навчання. Після того, як вони виконають кілька WOD і відчують, наскільки складним і важким може бути закінчення WOD, вони оцінять вашу роботу в BOX набагато більше.