ефективного

Одна з речей, яка найбільше турбує батьків у вихованні, - це постійні конфлікти з дітьми. Як уникнути їх у повсякденному житті? Як краще спілкуватися з дітьми?

Наші конфлікти зазвичай починаються з підвищення голосу, оскільки дитина не реагує на виклики. Пора підозр, що дитина добре почує. Однак відвідування ЛОР-клініки з метою огляду 100% слуху дитини зазвичай розчаровує. Проблема не в тому, що діти батьків не чують, вони просто не слухають батьків. Це, в свою чергу, викликає ще більше розчарувань та напруги у вихованні всієї родини. Підняте голосування іноді супроводжується потворними образами або фізичними покараннями. Найсумніше, що багато хто звикає до цього найнижчого рівня. Батько звикає кричати, погрожувати та наносити фізичну шкоду. Дитина звикає до плачу, почуття неприязні та отримання "заслужених" покарань. Але що вирішено? Абсолютно нічого.

Напруга в сім'ї зросла, прояви любові та довіри між її членами зменшились, і всі живуть життям, яке їх не задовольняє.

Якщо ви також відчуваєте, що ваші стосунки з дітьми постійно руйнуються, це може не залишитися таким на все життя. Ви можете замінити повсякденні сварки, крики та перетасовки наказів більш відповідним спілкуванням. Ви це побачите якщо ви спробуєте це зробити, ви пройдете кілометри вперед не тільки у своїх стосунках, але і для загального добробуту в сім'ї. Ви дійсно можете насолоджуватися вихованням, якщо встановите правила, які всі ви намагатиметесь прийняти. Безумовно, будуть випадки (а їх буде мало), коли вам доведеться підвищувати голос і висловлювати свій гнів, але це не повинно бути частиною повсякденного розпорядку вашої родини. Якщо так, то час це змінити.

Тож як змусити дітей насправді слухати вас?

Як уникнути сварок, які нікуди не ведуть, лише розривають кайдани між вами?

Ось 8 порад щодо покращення спілкування, рекомендовані авторами книги Поважайте і поважайте:

1 | Дотримуйтесь сьогодення

Важливо звернутися до того, що відбувається, «тут і зараз». Іноді нам потрібно говорити про минуле чи майбутнє, але ми повинні це робити лише тоді, коли ми можемо зробити щось поточне щодо цього. Притримуючись сьогодення означає, що ви цього уникнете каяття за невдачу в минулому (Ви не підете на ту вечірку, бо вона вийде точно так само, як минулого разу! Ви не могли керувати собою.), попередження (Тому що ти знову загубиш цей капелюх!), пророцтва (Ви точно не потрапите в цю школу так!) A маркування (Але ти ледачий!).

З ефективних технік спілкування принцип присутності в основному виражається описом (Ви сказали, що вам доведеться написати цей документ завтра, але ви ще багато чого не знаєте.) І інформація (У три рази більше заявників звертається до цієї школи, ніж вони приймають).

2 | Дотримуйтесь проблеми і уникайте оцінки людини

Дотримання цього принципу дозволяє кожному почуватися в безпеці у спілкуванні. Рейтинг людини може бути прямим (Ви жахливий публічний будинок!), Але також і непрямим (У вашій кімнаті жахливий безлад!).

Дотримуватися проблеми означає, що крім усього іншого, ви уникатимете викидання та іронії (Я здивований, що ви можете існувати тут у такому поросяті!), порівняння (Подивіться на кімнату свого брата.) А шантаж (Одна з речей, яка мене вражає!) Досить, якщо ви оціните, в чому проблема і що потрібно зробити. (Я думаю, що вашу кімнату потрібно було б прибрати.) У такому реченні дитина знайде опис та інформацію про те, що ви від неї чекаєте.

Якщо відійти від суті проблеми у спілкуванні, ефективність того, що ви хочете сказати (опосередкувати), зменшується.

3 | Спілкуйтеся зі значущістю

Кожна людина має природжену потребу хотіти знати, ЧОМУ І ЯК. У повсякденному житті це означає, що ви обмежуєте замовлення та вказівки у спілкуванні (Посуд посуд!), Але ви також уникаєте риторичних питань (Отже, ви не миєте посуд?). Ви натомість надасте інформацію (Мені потрібно мати порожню раковину, тому що я буду готувати вечерю.) Значущою інформацією для дитини може бути також заява JA, за допомогою якої ми виражаємо свої почуття та потреби. (Я настільки втомлений і більше не хочу говорити про брудний посуд. Я хотів би почути від вас чітку відповідь, як з цим впоратися.).

4 | Дайте простір

Здатність вибирати, приймати рішення також вроджена людям. Ніхто не відчуває себе тісно. Давати простір іншим означає менше команд та інструкцій (Винести сміття!), погрози (Якщо ви не винесете сміття, ви не вийдете!), маніпуляція з почуттям провини (Чому я єдиний, хто повинен мати дитину, яка все ще щось робить!). Натомість пропонуйте свою участь у вирішенні ситуацій і дозволяти дітям створювати власні рішення (Ви сказали, що у вас завтра є ще 3 завдання, а також, що ви хочете вийти. Як ви плануєте це? Як ви думаєте, чи можна це зробити?).

5 | Зосередьтеся на позитиві

Коли ви поводитесь і розмовляєте з іншими з позитивним тоном, це спонукає вас співпрацювати набагато більше, ніж коли ви шукаєте помилок і критикуєте їх. У вихованні батьків це означає, що у вас відкриті очі на те, що зробила дитина і що в цьому успішно працює. Наприклад, замість читання (Ви не порозумілися з цим прибиранням!) використовувати позитивний опис (Бачу, ти застелив ліжко і прибрав стіл) і вдячність (Я дуже вдячний вам за участь, навіть якщо ви точно цього не хотіли.) Позитивне спілкування також означає уникати заборони (Не бігайте сюди!) І замість цього використовуйте інформацію про це, що і за яких умов може статися (Ви можете бігти перед будинком та на дитячому майданчику.)

6 | Враховуйте емоції

У напружених ситуаціях нас, як правило, не цікавлять емоції і миттєво переходимо до вирішення проблеми. Якщо ми спочатку виявляємо зусилля, щоб зрозуміти, як почуваються інші, це заспокоює негативні емоції та спонукає нас до співпраці. Це має подібний ефект, коли ми усвідомлюємо, в яких емоціях ми перебуваємо, і виражаємо це належним чином.

Прийняти емоції інших людей означає уникайте їх спрощення та порівняння (Ну, це справді проблеми! Потурбуйся!), Раджу (Вам слід.) A питання (Чому.) У такі моменти ми повинні виявляти зацікавленість і прийняття. Виявляючи емпатійні реакції (я бачу, ти був дуже розчарований тим, що не поїхав у подорож. Тож ти з нетерпінням чекав цього). Справляючись зі своїми власними емоціями, JA-висловлюваннями (я справді засмучений. Я очікував отримати цього робота).

7 | Зберігайте слова в словах при формулюванні вимог

Коли ми вирішуємо проблему, ми не любимо довгих промов. (Виняток - це, звичайно, розмова з людиною у хвилину спокою на тему, яка її цікавить.)

Збереження слів означає уникання проповідей і використання натомість чіткої інформації або JA-висловлювань, висловлення сподівань або використання можливості «вимовити це двома-трьома словами».

8 | Бережіть свій тон

Якби ми використовували всі попередні принципи у своєму вираженні, але наш тон не відповідав би цьому і звучав би перевагу, іронію, повагу, ви б заперечували все. Бувають ситуації, коли ми справедливо підвищуємо голос і виявляємо свій гнів. Навіть тоді наш голос може не бути вищим. Якщо ми вже не знаємо, що робити, і наш тон голосу не може бути добрим і доброзичливим, нам слід думати, що ми повинні бути принаймні фактичними. Це допомагає звертатися за іменами, що створює більший зв’язок, взаєморозуміння з іншою стороною та, зрештою, кращі результати.

Я бачу, ти не хочеш робити таке навчання!

Ну, Піте, я бачу, ти не дуже хочеш вчитися. Що б тобі допомогло?

Багатьом з нас важко щось змінити. Однак якщо ви відчуваєте виснаження своїх стосунків, забули про сміх і стали більш впевненими, що уявляли свою сім’ю інакше, пора переглянути, що ви можете змінити.

Багато з цих моментів не вимагають великих зусиль, лише ваша концентрація уваги і речі рухатимуться з часом. Домовтеся з партнером про те, що ви очікуєте, що ці принципи будуть дотримуватися у вашому вихованні. Ви також можете відкрито визнати дітям, що вам не подобається, куди ви пішли у ваших стосунках, і що ви хочете це змінити. Говоріть відверто, вам усім доведеться багато працювати, щоб усім було добре вдома. Ваше спілкування та взаєморозуміння з часом точно покращаться.

І нарешті, невелика допомога, якщо ви випадково не пам’ятаєте жоден із згаданих принципів, ці два правила можуть творити чудеса: