Оцініть цей вміст!

Середнє 5/5. Голосів: 17

Багато людей страждають від гіпертонії або мають високий рівень артеріального тиску в якийсь момент, дізнайтеся, як ви можете боротися з цим природним шляхом.

ЩО ЦЕ?

Гіпертонія - це стан, викликаний збільшенням напруги в судинах, тобто силою, яка діє на кров на стінки артерій, коли вона перекачується серцем. Основна проблема полягає в тому, що високий кров'яний тиск змушує серце докладати більше зусиль, щоб мати можливість насоса, тому, коли воно не контролюється, це може спричинити різні серцево-судинні захворювання.

кров

Це природний судинорозширювальний засіб, допомагає очистити та поліпшити кровообіг.

ВІСНЯ

Він дуже здоровий протягом дня, але якщо ви споживаєте його перед обмеженням, він може дати вам занадто багато енергії та завадити розслабитися та відпочити.

Буряк

Містить неорганічну нітрат, сполуку, яка розширює та розслаблює судини при перетравленні, дозволяючи крові текти краще.

ЦИНАМ

Допомагає контролювати рівень цукру та покращує кровообіг.

Це сприяє виведенню натрію і зменшує об’єм крові в артеріях.

Груші

Вони забезпечують велику кількість калію, мінералу, який допомагає регулювати напругу і не дозволяє організму зупиняти натрій.

КОКОСОВА ВОДА

Він має кардіопротекторну дію завдяки таким мінералам, як калій і магній.

ЧЕРНИНИ І ЧЕРВОНІ ФРУКТИ

Його антиоксиданти та флавоноїди допомагають захищати серцево-судинну систему та покращують її функціонування, крім того, виводячи токсини.

ЩО ВИ ПОВИННІ ВРАХУВАТИ

  • Причини високого кров'яного тиску можуть бути генетичними.
  • Такі фактори, як ожиріння, неправильне харчування, стрес і сидячий спосіб життя збільшують ризик.
  • Більшість випадків протікають без симптомів.
  • Рекомендується регулярно вимірювати артеріальний тиск, особливо якщо у вас є якісь фактори ризику.
  • З 18 років рекомендується вимірювати його принаймні щороку в рамках загального іспиту.
  • Зверніться до лікаря щодо будь-яких відхилень.
  • Надлишок натрію безпосередньо пов’язаний з цим станом.
  • Високий рівень холестерину часто підвищує кров’яний тиск.
  • Здорове харчування та фізичні вправи допомагають запобігти цьому стану.

Дізнайтесь більше про поради щодо здоров’я та харчування в Easy Kitchen

Почніть Великий піст з цих 9 рецептів молюсків
7 смачних і легких рецептів сиру

Ці рецепти вам сподобаються

Що таке сире молоко і ризики.

Відкрийте для себе всі переваги бананового чаю.

Як правильно їсти вечерю після фізичних вправ?

Знайте нордичну дієту та з чого вона складається

Їжа, яку ви повинні їсти о 20

Табаско забороняє вживати нездорову їжу.

Переваги mamey для вашої краси

Переваги, які приносить вам цукрова тростина.

Доглядайте за губами найкращими домашніми засобами

Що таке детокс-дієти?

Найчитаніші

Користь листя гуави для вашого здоров’я

7 продуктів, які допоможуть вам втратити живіт і досягти ідеальної ваги

30 корисних салатів на кожен день місяця

Як зробити ідеальні млинці

5 продуктів для детоксикації для очищення організму

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube

РЕДАКЦІЯ TELEVISA S.A. DE C.V. ВСІ ПРАВА ЗАХИЩЕНІ. TBG - РЕДАКЦІЙНИЙ ТЕЛЕВІЗА - ЖИТТЯ - ХАРЧУВАННЯ

Огляд конфіденційності

Цей веб-сайт використовує файли cookie для покращення вашого досвіду під час переходу по веб-сайту. З цих файлів cookie файли cookie, класифіковані за необхідністю, зберігаються у вашому браузері, оскільки вони є настільки ж важливими для роботи основних функціональних можливостей веб-сайту. Ми також використовуємо сторонні файли cookie, які допомагають нам аналізувати та розуміти, як ви використовуєте цей веб-сайт. Ці файли cookie зберігатимуться у вашому браузері лише за вашою згодою. Ви також можете відмовитись від використання цих файлів cookie. Але відмова від деяких з цих файлів cookie може вплинути на ваш досвід перегляду веб-сторінок.

Цей веб-сайт використовує файли cookie для покращення вашого досвіду під час переходу по веб-сайту. З цих файлів cookie файли cookie, класифіковані за необхідністю, зберігаються у вашому браузері, оскільки вони є настільки ж важливими для роботи основних функціональних можливостей веб-сайту. Ми також використовуємо сторонні файли cookie, які допомагають нам аналізувати та розуміти, як ви використовуєте цей веб-сайт. Ці файли cookie зберігатимуться у вашому браузері лише за вашою згодою. Ви також можете відмовитись від використання цих файлів cookie. Але відмова від деяких з цих файлів cookie може вплинути на ваш досвід перегляду веб-сторінок.

Необхідні файли cookie абсолютно необхідні для нормальної роботи веб-сайту. Ця категорія включає лише файли cookie, які забезпечують основні функціональні можливості та функції безпеки веб-сайту. Ці файли cookie не зберігають жодної особистої інформації.

Будь-які файли cookie, які можуть не бути особливо необхідними для функціонування веб-сайту і використовуються спеціально для збору персональних даних користувача за допомогою аналітики, оголошень та іншого вбудованого вмісту, називаються непотрібними файлами cookie. Перед запуском цих файлів cookie на вашому веб-сайті необхідно отримати згоду користувача.