Якщо у вас є маленька дитина вдома, ви можете знати, що педіатри рекомендують оптимальну кімнатну температуру для сну 18 °, під час неспання 20 - 22. ° Кімната, в якій спить дитина, не повинна перегріватися.
Хороша порада щодо золота, але в спекотне літо теорії марні. Ми повинні перейти від ідеальних умов до того, як спати в нестерпну спеку.
Контролюйте дитину
Високі температури є проблемою для немовлят. Оскільки новонароджені ще не розробили терморегуляцію, високі температури в середовищі, в якому вони знаходяться, можуть спричинити перегрів, піт, зневоднення або сонячні опіки.
Тому вкрай бажано провітрювати, часто зволожувати дитину. Регулярно освіжайте дитину, миючись і купаючись, обов’язково приймайте ванну або хоча б приймайте душ перед сном.
Затемніть свою квартиру
Вдень закривайте жалюзі та жалюзі, щоб сонячні промені не проникали всередину. У час найвищих добових температур добре закрити вікна, щоб гаряче повітря не випромінювало дно.
Остудіть повітря
Якщо ви використовуєте вентилятор, поставте його біля вікна, щоб видувати гаряче повітря з кімнати. Ви також можете охолодити повітря в квартирі льодом - просто заморозьте кубики льоду і дайте їм розчинитися в ємності. Це зволожує повітря в кімнаті, де спить дитина.
Не вмикайте плиту
Не готуйте, не випікайте, не готуйте - без потреби - не займайтеся будь-якими справами, які ви можете робити ще більше вдома. Холодна кухня, закуски, салати, фрукти, овочі, морозиво, це відмінна альтернатива гарячій плиті.
Використовуйте клімат у новонародженого?
Деякі лікарі сходяться на думці, що безпечніше користуватися кондиціонером у новонародженого, ніж залишати його у гарячому, вологому середовищі без потоку повітря. Однак занадто низька кімнатна температура може викликати різні хвороби дитини - переохолодження, риніт і кашель.
Якщо ви вирішили використовувати кондиціонер, не залишайте дитину там прямий радіус дії холодне повітря від кондиціонера. Хорошою стратегією може бути використання кондиціонера лише для охолодження внутрішніх стін квартири та відкриття вікон ввечері.
Матрац також може "варити"
Батьки люблять використовувати латексні матраци для немовлят, які є гіпоалергенними, антибактеріальними, мають найкращі ортопедичні та фізіологічні властивості.
Незважаючи на чудову циркуляцію повітря і зволоження вологи, латексний сердечник не такий повітряний, як стрижень пружини або мішка, що спричинює більш високу «теплоту» матраца.
У будь-якому випадку використовуйте бавовняні брезенти.
Не будіть дитину на ніч
Одягайте немовлят злегка в повітряні, абсорбуючі матеріали, бавовняні плями або сорочку. Це краще, ніж давати дитині спати лише в пелюшках, особливо через пітливість.
Не вдягайте дитину, бо у нього холодні руки і ноги. Це типова ознака того, що маленька дитина не може регулювати температуру свого тіла. Йому може бути жарко, навіть якщо руки холодні.
Ми можемо з’ясувати, чи йому холодно, засунувши руку «за шию». Якщо це місце на тілі дитини тепле, воно не холодне. Якщо в цьому місці сиро, тепло, спітніло, дитині потрібно зняти шар одягу.
У спекотні дні не користуйтеся спальними мішками або пуховими ковдрами, зовсім не при грудному вигодовуванні - дитина може потіти і перегріватися.
Будьте готові, що можете не спати
Порівняно нормальна реакція на спеку полягає в тому, що немовлята можуть рідше повідомляти про молоко вдень і компенсувати випивку вночі, тому ви не надто спите. Постарайтеся вижити разом з ними і не забувайте також про питний режим.