Прямий ефір
Якщо ми вже маємо лікування для контролю або зниження цукру, ні в якому разі не слід відмовлятися від нього. Так само ми проконсультуємося з лікарем щодо придатності поєднання обох
Сьогодні багато людей страждають від високого рівня цукру через неправильне харчування.
Високий рівень глюкози в крові може призвести до переддіабету або діабету. Цю хронічну хворобу можна запобігти, якщо контролювати вагу та вживати заходів для зниження цукру.
Іноді у нас надлишок цукру, і ми про це не знаємо. І полягає в тому, що багато продуктів, які ми їмо, мають високий рівень глюкози, і ми не беремо це до уваги.
Ви також можете страждати від цукру у спадок, тобто тенденція страждати цим видом хвороби інтегрована в наш генетичний код.
Поради щодо напоїв, що знижують цукор
Люди з високим рівнем цукру в крові повинні споживати мінімум 8 - 9 склянок води щодня. Крім того, ви можете приймати деякі напої з натуральних трав, які допомагають стабілізувати рівень глюкози та запобігти хронічним захворюванням.
Якщо у нас вже є хвороба, ці напої допоможуть контролювати рівень цукру, щоб підтримувати стабільність.
Далі ми представимо кілька настоїв та напоїв, які можна легко зробити вдома, з натуральними травами.
Майте на увазі, що ми не повинні підсолоджувати їх обробленим цукром, оскільки це може вплинути на ефект, який ми хочемо отримати.
Бажано, якщо ви хочете надати солодший відтінок, це використовувати спеціальний цукор для діабетиків.
Подібним чином, ви повинні суворо контролювати дози, які збираєтесь вживати, оскільки це може досягти протилежного ефекту:
- Замість того, щоб знижувати рівень цукру в крові, підвищуйте рівень.
- Пити ці напої рекомендується натщесерце, оскільки перед сніданком рівень цукру нижчий, ніж у решту дня, і таким чином ми можемо отримати кращий ефект.
Види напоїв для зниження цукру
1. Напій з алое і кактусів
Інгредієнти
- 1 лист алое
- 1 стебло нопала
- 8 склянок води (2 літри)
Підготовка
Оскільки нам потрібна м’якоть, як алое вера, так і нопал, перше, що потрібно зробити, це розкрити листя, щоб витягти внутрішній гель (обережно, щоб не проколювати себе).
Нагрійте воду в горщику
Коли мова заходить про фурункул, додайте м’якоть нопала і гель алое вера і кип’ятіть 5 хвилин.
Через зазначений час процідіть суміш і випийте отриману воду.
Рекомендується випивати склянку на день.
2. Вівсяна вода
Також див .: 5 причин почати їсти овес
Інгредієнти
1 склянка вівса (105 г)
2 літри води (8 склянок)
1 паличка кориці (за бажанням)
Підготовка
Замочіть овес у двох літрах води на 12 годин.
Через зазначений час процідіть замочений овес і додайте його разом з корицею до склянки блендера.
Додавайте воду потроху для полегшення змішування, поки не отримаєте однорідну рідину.
Нарешті, додайте в смузі залишок води.
Ми можемо випивати склянку на день або перед кожним прийомом їжі.
Цей напій не тільки допомагає контролювати рівень цукру в крові, але також дає відчуття насичення, регулює обмін речовин і допомагає схуднути.
3. Ромашка і кориця
Інгредієнти
1 склянка води (250 мл)
1 столова ложка квіток ромашки (10 г)
½ столова ложка меленої кориці (або палички кориці)
Підготовка
Доведіть воду до кипіння і додайте ромашку та корицю.
Дайте йому настоятися на повільному вогні протягом 3 хвилин, а потім дайте йому настоятися ще 10 хвилин.
Бажано пити по одній склянці на день натщесерце.
4. Сезам
Інгредієнти
1 склянка кунжуту (200 г) (може бути натуральним або обробленим)
1 літр натурального кокосового молока (4 склянки)
Підготовка
Помістіть насіння кунжуту в гарячу сковороду і варіть трохи на середньому вогні, поки воно не стане золотисто-коричневим.
Далі підсмажене насіння кунжуту необхідно подрібнити до отримання однорідної маси.
Розчиніть продукт у кокосовому молоці та пийте по склянці щодня.
5. Чай з корицею
Інгредієнти
2 палички кориці
1 літр води (4 склянки)
Підготовка
Нагрійте воду і, коли мова закипить, додайте корицю.
Нехай настоюється на повільному вогні протягом 5 хвилин.
Процідіть вміст і пийте щодня по чашці.
6. Сік шпинату та селери
Інгредієнти
1 зелене яблуко
1 морква
3 жмені шпинату
2 стебла селери
1 огірок
Підготовка
Вимити і почистити яблуко і моркву.
Змішайте з рештою інгредієнтів і випийте комбінацію. Рекомендована доза - одна склянка на день.
Рекомендуємо прочитати: 10 чудових причин, чому слід включати шпинат у свій раціон
7. Зелений чай
Інгредієнти
1 столова ложка китайського зеленого чаю (10 г) (якщо цього не зробити, ми можемо використовувати вже підготовлений пакетик)
1 склянка води (250 мл)
Підготовка
Нагрійте воду і, коли вона закипить, додайте пакетик чаю.
У нас буде чашка після кожного прийому їжі.
8. Евкаліптовий чай
Інгредієнти
5 листя евкаліпта
1 літр води (4 склянки)
Підготовка
Ми будемо кип’ятити воду разом з листям евкаліпта, залишаючи її на середньому вогні, поки вона не досягне точки кипіння.
Рекомендується пити щонайменше одну чашку щодня до отримання бажаних результатів.