Прямий ефір
Часник може бути чудовим доповненням для детоксикації організму та схуднення, але ми завжди повинні вживати його в помірних кількостях, щоб не відчувати несприятливих наслідків для травлення.
По-перше, приймаючи план схуднення, важливо зазначити, що результати не трапляються за одну ніч. Крім того, важливо постійно підтримувати здорову дієту.
Часникові засоби для схуднення
1. Часник і оливкова олія
Перш за все, змішування сирого часнику з оливковою олією - це давнє засіб для схуднення. Його споживання допомагає нам активізувати метаболізм, щоб збільшити витрату калорій.
Містить антиоксиданти, незамінні мінерали та жирні кислоти. Вони, серед іншого, зменшують накопичення шкідливого холестерину (ЛПНЩ) та високий кров’яний тиск.
Інгредієнти
- 1 зубчик сирого часнику
- 1 столова ложка оливкової олії (16 г)
Підготовка
Подрібніть сирий зубчик часнику. Потім змішайте його зі столовою ложкою оливкової олії.
Режим споживання
Приймайте препарат натщесерце щодня.
2. Часник і цибуля
По-друге, настій часнику та цибулі є сечогінним, антиоксидантним та протизапальним напоєм. Завдяки цим чеснотам він допомагає нам боротися з накопиченням рідини та токсинів в організмі.
Висока концентрація сполук сірки зменшує всмоктування ліпідів у кишечнику. Крім того, це сприяє виведенню наявних жирових клітин.
Інгредієнти
- 2 склянки води (500 мл)
- 1 зубчик сирого часнику
- ½ цибуля
Підготовка
Доведіть чашки води до кипіння. Потім, коли вони закиплять, додайте зубчик подрібненого сирого часнику і половину цибулини.
Потім дайте напою сидіти при кімнатній температурі протягом 10-15 хвилин.
Нарешті, процідіть його і споживайте.
Режим споживання
Випийте чашку настою натщесерце і повторіть прийом в середині дня.
Приймайте це 2-3 тижні поспіль.
3. Часник і лимон
Поєднуючи властивості часнику з чудовим лимонним соком, ми можемо отримати дезінтоксикаційний та протизапальний напій. З цієї причини він ідеально підходить для усунення відходів, які перешкоджають впливу дієти, коли ми хочемо схуднути.
Обидва вони забезпечують потужні антиоксиданти, жирні кислоти та амінокислоти. Окрім полегшення схуднення, вони захищають клітини від впливу вільних радикалів.
Інгредієнти
- 1 склянка води (250 мл)
- 1 зубчик сирого часнику
- Сік ½ лимона
Підготовка
Для початку закип’ятіть склянку води. Потім, коли мова заходить про кипіння, додайте сирий часник, щоб його можна було подрібнити.
Далі дайте напою відпочити 10 хвилин, процідіть його і додайте сік половини лимона.
Режим споживання
Пийте чашку настою натщесерце, принаймні 3 рази на тиждень.
4. Морква, часник і апельсин
Морквяний, часниковий та апельсиновий сік - це дезінтоксикаційний напій, який допомагає виводити токсини з крові для боротьби із зайвою вагою. Крім того, це також сприяє зменшенню ризику захворювань.
Це чудове поєднання інгредієнтів забезпечує організм вітамінами, мінералами та потужними антиоксидантами. Вони борються з накопиченням холестерину та тягою до їжі.
Також дивіться: Наскільки морква корисна для зору
Інгредієнти
- 2 моркви
- Сік 2 апельсинів
- 1 зубчик сирого часнику
- ½ склянки води (125 мл)
Підготовка
Для початку очистіть і наріжте моркву кубиками. Потім витягніть сік з апельсинів.
Далі в блендер влийте обидва інгредієнти і обробіть їх зубчиком часнику та півсклянки води.
Нарешті, отримавши однорідний напій, подайте його миттєво.
Режим споживання
Пийте сік натщесерце, 2 або 3 рази на тиждень.
Відвідайте цю статтю: 5 простих морквяних коктейлів для очищення організму
5. Часник і кориця
Напій з часниковою корицею став популярним як добавка для схуднення. Поживні речовини обох інгредієнтів стимулюють обмін речовин і зменшують накопичення жиру.
Насправді це корисний засіб для хворих на цукровий діабет, оскільки допомагає зменшити накопичення глюкози в крові. Тому це сприяє схудненню та покращенню здоров’я.
Інгредієнти
- 1 зубчик сирого часнику
- ½ чайна ложка меленої кориці (2 г)
- 1 склянка води (250 мл)
Також див .: Якщо ви любите їсти хліб, ці поради можуть запобігти набору ваги
Підготовка
Спочатку закип’ятіть склянку води. Потім додайте зубчик сирого часнику і половину чайної ложки меленої кориці.
Потім дайте напою відпочити при кімнатній температурі і процідіть його.
Режим споживання
На завершення пийте напій на голодний шлунок щодня або принаймні 3 рази на тиждень.