Правильне функціонування цього органу має важливе значення для загального здоров'я. Рясні вечері та страви, які ми накопичуємо протягом декількох тижнів, ускладнюють правильне виведення токсинів. Коли це трапляється, тіло «скаржиться» і посилає сигнали. Побачимо головне.

Автор Єва Карнеро

коли

25 вересня 2019 р., 09:38

Складні травлення

Цей симптом може проявлятися по-різному. Деякі з найпоширеніших: відчуття тяжкості а також брудний шлунок, гази, повільне травлення та кишковий дискомфорт.

  • Іноді, особливо після жирна їжа, Ви можете відчувати хвороба.

Втома

За це головним чином відповідає печінка отримання енергії організму, оскільки він втручається в обмін речовин вуглеводів, ліпідів і білків.

  • Якщо ви перевантажені надлишком токсинів, рівень енергії падає, і ви відчуваєте втому. Також у вас можуть бути часті головні болі.

Запор

Однією з ознак, що супроводжують розлад печінки, є поява нерегулярність під час відвідування ванни. Якщо ви вже страждаєте запором, можете акцентувати.

  • Ви можете помітити неприємний запах з рота (галитоз) і «брудний» язик (білий або жовтуватий).

Збільшення ваги

Надмірне накопичення токсинів у печінці заважає її здатності допомагати перетравлюють жири. Тому це впливає на процеси, які допомагають вивести їх з організму.

  • Ця ситуація ускладнює підтримувати здорову вагу, навіть при дотриманні дієти з контролем калорій.

Потіння і запах тіла

Можуть спричинити труднощі, спричинені утриманням токсинів надмірне потовиділення і неприємні запахи.

  • Причина в тому організм намагається регулювати температуру, оскільки температура тіла підвищилася завдяки боротьбі з токсичними агентами та бактеріями.

Кістозні вугрі

Раптова поява вугрі прищі може вказувати на гормональну проблему або с походження в печінці.

  • Якщо прищі великі, запалені і вони, як правило, залишають на шкірі рубці, цілком ймовірно, що їхнє походження пов’язане з несправністю цього органу.

Шлунково-стравохідний рефлюкс

Рефлюкс може свідчити про те, що в печінці повно токсини. Після здійснення функцій цього органу, рН крові змінюється і викликає надлишок кислотності.

  • Так само сфінктер слабшає (кільцеподібний м’яз), що перешкоджає проходженню кислих соків.

Зміни настрою

На додаток до фізіологічних ефектів, при перевантаженні печінки їх також можна виявити зміни на емоційному рівні. У цьому сенсі дратівливість, нервозність або млявість.

  • Змініть цю ситуацію, проходить через приділення уваги вирішенню проблем, через які переживає ваша печінка.

Причини догляду за печінкою

Печінка є важливим органом для виведення токсинів і правильного перетравлення їжі. Для цього він нейтралізує або перетворює багато токсичних речовин у нешкідливі речовини. Потім він вливає їх у кров для вигнання.

Іноді продовження шкідливих звичок а надлишок їжі перевантажує організм. Якщо це трапляється, очищаюча здатність організму, особливо печінки, руйнується і токсини накопичуються.

  • Це аномальне накопичення незабаром проявляється надсилання сигналів які попереджають нас про те, що щось (печінка) не працює належним чином.
  • У цій галереї ми зібрали деякі з основні повідомлення що попереджають нас про цю ситуацію.

ЩО ЇЖА ДОПОМОГАЄ ПЕЧІНЦІ?

Цей орган вимагає збалансованого харчування, яке містить низький вміст насичених жирів та рафінований цукор. А, з іншого боку, він повинен забезпечувати рясні цільнозернові та бобові культури.

Також підійдуть зелені листові овочі та овочі із стебла, такі як осот або селера. Артишок особливо корисний, а приготування на пару - найбільш підходяще.

Включіть у свій щотижневий раціон:

  • Ківі, полуниця, апельсини або перець для отримання вітаміну С.
  • Авокадо та оливкова олія першого віджиму завдяки вітаміну Е.
  • Морква та помідори для провітаміну А.
  • Червоне м’ясо, риба, цільні зерна та горіхи за їх внесок у цинк.
  • Горіхи та молюски за вмістом селену.
  • Яблука, вівсянка або сливи для розчинної клітковини.