смачних

Ті з нас, хто живе в північній півкулі, вже встигли змінити гардероб, буквально за кілька днів ми вітатимемо літо, і високі температури вже помічаються в термометрах. Але літо відображається не тільки на зміні гардеробу, наша дієта також адаптується до тепла, фрукти стають ще більш смачними, салати і звичайно, морозива не можна пропустити.

Морозиво може стати дещо добавкою, тому ми повинні бути обережними, щоб не переборщити. Найкраще, що ми можемо зробити в цьому випадку - це взяти на себе клопоти зробимо власне морозиво, тому що таким чином ми можемо звернутися до рецептів, у яких менше калорій, і пограти з улюбленими смаками.

Морозиво - це один з найпростіших десертів, який ми хочемо вам показати 8 смачних, простих і низькокалорійних рецептів, щоб ви могли прохолодитись цього літа без вини совісті.

1. Фруктовий стовп

Індекс статті

Необхідні інгредієнти:

  • 1 ківі
  • 3 полуниці
  • 1 персик
  • 2 склянки зеленого чаю
  • Підсолоджувач за смаком

Розробка:
Крок 1: Наріжте всі фрукти скибочками і покладіть у форму, щоб зробити ескімо.
Крок 2: Додайте необхідну кількість підсолоджувача до зеленого чаю і дайте йому охолонути.
Крок 3: Налийте чай у формочки, покладіть паличку для кожної форми і заморожуйте, поки не відчуєте морозива.

2. Молочне морозиво

Необхідні інгредієнти:

  • 125 гр. вершковий сир
  • 2 яйця
  • 1 склянка знежиреного молока
  • 2 полуниці
  • Ванільний цукор за смаком

Розробка:
Крок 1: Полуницю розімніть і відкладіть.
Крок 2: Збийте білки до стійкості.
Крок 3: Додайте ванільний цукор, продовжуйте збивати і потроху додайте вершковий сир і молоко, поки не отримаєте однорідну суміш.
Крок 4: Додати жовтки. Продовжуйте бити.
Крок 5: Додайте полуницю і продовжуйте збивати, поки все добре не перемішається.
Крок 6: Заморозьте морозиво і протягом перших 3 годин перемішуйте його кожні 30 хвилин.

3. Малинове морозиво

Необхідні інгредієнти:

  • 300 гр. малина
  • 1 склянка простого йогурту
  • Підсолоджувач за смаком

Розробка:
Крок 1: Додайте підсолоджувач до малини і змішуйте їх до отримання пюре.
Крок 2: Додайте йогурт і знову збийте.
Крок 3: Помістіть суміш у формочки і заморозьте її. Щогодини розмішуйте тісто, а потім додайте паличку до кожної форми.

4. Фісташкове морозиво

Необхідні інгредієнти:

  • 200 гр. вершковий сир
  • 2 столові ложки фісташок
  • 4 яєчних білка
  • Підсолоджувач за смаком

Розробка:
Крок 1: Подрібніть фісташки.
Крок 2: Збийте білки до стійкості і додайте фісташки, вершковий сир та підсолоджувач. Збийте все добре.
Крок 3: Зберігайте суміш у відповідній ємності та заморожуйте. Перемішуйте тісто кожні 30 хвилин протягом 3 годин.

5. Яблучний сорбет

Необхідні інгредієнти:

  • 2 яблука
  • 1/4 лимона
  • 1 чайна ложка меду
  • 1/2 чайної ложки меленої кориці

Розробка:
Крок 1: Подрібніть очищене яблуко і варіть, поки воно не стане м’яким.
Крок 2: Коли воно охолоне, збийте його і додайте лимонний сік, корицю та мед, поки не вийде однорідна маса.
Крок 3: Заморозьте суміш принаймні на 1 годину перед вживанням.

6. Бананове морозиво

Необхідні інгредієнти:

  • 2 банани
  • 5 гр. меленої кориці
  • 100 мл натуральний йогурт
  • - підсолоджувач за смаком

Розробка:
Крок 1: Наріжте банан скибочками і заморозьте його на півтори години.
Крок 2: Змішайте заморожений банан з йогуртом, корицею та підсолоджувачем.
Крок 3: Тримайте суміш у морозильній камері, поки не захочете її споживати.

7. Морозиво з персикового варення

Необхідні інгредієнти:

  • 200 гр. натуральний йогурт
  • - 4 столові ложки персикового варення

Розробка:
Крок 1: Перемішуйте обидва інгредієнти, поки добре не змішаються.
Крок 2: Тримайте його у відповідному контейнері в морозильній камері принаймні 4 години.

8. М’ятне морозиво

Необхідні інгредієнти:

  • 180 гр. натуральний йогурт
  • 100 гр. полуниця
  • Сік 1/2 лимона
  • 5 листочків свіжої м’яти
  • 1 столова ложка меду

Розробка:
Крок 1: Полуницю змішайте та додайте йогурт, лимонний сік, листя м’яти та мед.
Крок 2: Добре збийте всі інгредієнти, поки не вийде однорідне тісто.
Крок 3: Перелийте результат в ємність і тримайте в морозилці не менше 6 годин.

І ми залишаємо вам наш улюблений рецепт поради:

Кавове морозиво

Необхідні інгредієнти:

  • 2 столові ложки легкого вершкового сиру
  • 1 склянка легкого йогурту
  • 3 конверти стевії або підсолоджувача
  • Шоколад без цукру
  • 1 чашка кави

Розробка:

Крок 1: Aперелічити всі інгредієнти. Домашнє морозиво, яке ми збираємося приготувати, складається приблизно з 8 середніх порцій, і кожна порція містить лише 100 калорій, тому це легкий, дуже корисний і освіжаючий десерт.

Крок 2: У блендер ми кладемо вершковий сир Разом із чашкою кави робіть це протягом 3 хвилин. Для приготування цього легкого морозива ви можете використовувати звичайну каву або каву без кофеїну.

Крок 3: ДОдодати склянку кефіру і конверти стевії. Спробуйте кавове морозиво, щоб переконатися, що ви додаєте трохи більше будь-якого з інгредієнтів на свій смак.

Крок 4: Помістіть остаточну суміш у морозильну камеру та піднесіть до неї низькокалорійне кавове морозиво морозильна камера одна година мінімум. Після закінчення цього часу дістаньте його і знову змішайте, а потім знову поставте в морозилку.

Крок 5: Подавати та скуштувати це смачне низькокалорійне кавове морозиво, А якщо ви хочете позначити деталь, прикрасьте її шматочками шоколаду з високим відсотком шоколаду (Ви вже знаєте, що це та, що має найменше цукру).