На руках у нас спа-центри, які можна масажувати протягом декількох хвилин, щоб допомогти від болю, стресу та занепокоєння. Це дуже простий, але надзвичайно ефективний спосіб допомогти собі через рефлекторні зони кисті. Бережіть своє здоров’я, якщо можете, допомагайте собі!
За допомогою ручного масажу наші щоденні скарги, - напр. головні болі, виснаження і, нарешті, болі в спині можна усунути або навіть запобігти.
Ми також можемо покращити своє самопочуття за допомогою масажу, оскільки він стимулює кровообіг (таким чином покращуючи надходження кисню в кров) і лімфатичну продукцію (допомагає у детоксикації, зміцнює імунну систему та клітинну клітину).
Ми можемо розблокувати енергетичні блоки, щоб наше тіло могло зцілитися знову.
З чого почати робити масаж?
Трохи прогрівшись, розтирайте дві долоні приблизно протягом приблизно на хвилину.
Це дозволяє більше життєвої енергії потрапляти в них, а ваші зігріті руки також краще сприймати подразники.
Найкраща техніка для масажу - «техніка гусениці». У цій техніці активна роль відводиться великому пальцю. Помістіть його у відповідну рефлекторну зону іншої руки і посуньте, коли гусениця повзе вперед-назад, не відриваючи її від шкіри.
Ви можете повторити це кілька разів повільно, відчуваючи хвилину, кілька разів на день.
Ключові зони
Головний біль
Масажуйте всі пальці гусеничною технікою, починаючи від кінчика пальців вгору, тому що тут (з внутрішньої сторони) розташовані зони голови.
Якщо біль починається з області плеча, помасажуйте також верхню частину долоні вздовж зони м’язів плеча.
SOS. метод: якщо у вас недостатньо часу, може бути корисно сильно натирати кожен кінчик пальця протягом двох хвилин.
Холодний
Масажуйте верхню частину великого пальця (під нігтем), ось зона горла і носа. Погладжуйте «плаваючі оболонки» між пальцями поруч, дозволяючи токсинам виходити через лімфатичні шляхи.
Проблеми зі шлунком і кишечником
"Поплавок" між великим і вказівним пальцями - це шлункова зона, помасажуйте це. Потім опускаючись цілою долонею, це зона товстої кишки і тонкої кишки.
Якщо стрес викликає проблему, помасажуйте кінчик великого пальця (верх всередині), оскільки це зона мозку.
Менструальні скарги
Помасажуйте обидва великі пальці один за одним гусеничною технікою зверху вниз, повністю.
Тут у нижній частині розташовані мозок, гіпофіз, щитовидної залози, які направляють гормони звідси.
При спазмах живота помасажуйте обидві долоні. Цей метод також допомагає при проблемах менопаузи.
Біль у спині
Допомагає масаж зовнішнього краю двох великих пальців (це зона хребта). Якщо плечі також болять, помасажуйте також верхню частину двох долонь. Як відомо, відомо широкий спектр масажів, які благотворно впливають на наші нерви та органи.
Одні дотики зцілюють. Той, хто не має побічних ефектів, може полегшити біль собі та іншим простим масажем. Зони рук зручні в будь-який час.