Розторопша по-науковому називається Silybum Marianum. Це однорічна рослина з сімейства Айстрових, що включає також соняшник та маргаритки. Він родом із середземноморського регіону і зазвичай росте в сухих сонячних районах. У нього колючі стебла, що вгорі розгалужуються, а листя широкі з білими плямами або жилками. Свою назву він отримав від молочно-білого соку, який походить від листя при їх подрібненні. Квітки бузково-червоного кольору. Він швидко поширюється і дозріває менш ніж за рік. Рідний у Південній Європі через Азію, зараз він зустрічається у всьому світі.
Розторопша протягом століть широко застосовувалася в медицині для лікування порушень функції печінки та жовчного міхура. Силімарин походить із насіння, яке, як вважають, є активною частиною осоту і популярне в Європі та США при різних видах захворювань печінки. Незважаючи на те, що було опубліковано численні дослідження на людях, більшості досліджень бракувало чіткого дизайну та вагомих доказів. Він добре переноситься і має легкі побічні ефекти при застосуванні в рекомендованій кількості та тривалості.
Його застосування рекомендовано при диспепсії та захворюваннях печінки, включаючи пошкодження печінки та цироз, це також допоміжне лікування хронічних запальних захворювань печінки.
Активний інгредієнт відомий як силімарин, який є хімічною речовиною, що видобувається з насіння, і насправді є групою флавоноїдів, які можуть допомогти відновити клітини печінки, пошкоджені алкоголем та іншими токсичними речовинами.. Він також захищає нові клітини печінки від руйнування цими ж токсинами. Він зменшує запалення і є сильним антиоксидантом. Більшість добавок розторопші є препаратами, виготовленими з насіння рослини, що містять від 70 до 80% силімарину.
Користь розторопші
Переваги цього активного інгредієнта мають кілька механізмів, включаючи дію як антиоксидант, інгібуючи перекисне окислення ліпідів та посилюючи детоксикацію печінки..
Захищає печінку
Було показано, що він має фіброгенну активність разом із здатністю допомагати регенерації клітин печінки. Комбінація з фосфатидилхоліном продемонструвала значне покращення рівня печінкових ферментів, резистентності до інсуліну та тканини печінки у пацієнтів з неалкогольною жирною печінкою.
Він ефективний у зниженні аномально підвищених біохімічних показників печінки у пацієнтів із алкогольною хворобою печінки. Це призвело до невеликого збільшення глутатіону та зменшення перекисного окислення ліпідів у клітинах периферичної крові у пацієнтів із алкогольним цирозом печінки і може бути корисним препаратом для захисту печінки при захворюваннях, пов’язаних із токсичністю печінки, пов’язаною з наркотиками.
Антиоксидант
Покращує деякі антиоксидантні показники, включаючи збільшення СОД, GPX, загальної антиоксидантної здатності та зниження СРБ у пацієнтів з діабетом типу 2. Також активує білки теплового шоку, забезпечуючи додатковий захист в стресових умовах.
Розторопша розсмоктує вільні радикали та хелати заліза та міді, запобігаючи утворенню вільних радикалів, інгібуючи певні ферменти, що продукують Рос, або покращуючи цілісність мітохондрій в стресових умовах.
Також підвищує антиоксидантний захист у поєднанні з ашвагандою, ацетилцистеїном, куркуміном, екстрактом зеленого чаю або екстрактом листя гінкго білоба.
Протизапальні ліки
Він надає протизапальну дію, інгібуючи вивільнення перекису водню та вироблення TNF-альфа в моноцитах людини, отриманих від здорових людей.
Інфекції
Щодо інфекцій, він добре переносився і продемонстрував значний противірусний ефект проти вірусу гепатиту С у пацієнтів, які не реагують належним чином). Застосування серед пацієнтів із запущеним захворюванням печінки було пов’язане зі зменшенням прогресування від фіброзу до цирозу.
Він забезпечує клітинний захист, пригнічуючи вірусні інфекції, імунну активацію та запалення, і як такий може бути важливим як для ВІЛ-інфікованих пацієнтів, так і для гепатиту С. Він є протиотрутою для пацієнтів з гострою токсичністю печінки від інтоксикації.
Діабет
В ході клінічних досліджень було показано, що екстракт має значні протидіабетичні характеристики. Тривале лікування знизило потребу в інсуліні у діабетиків, а також знизило рівень маркерів окисного стресу у хворих на цукровий діабет із цирозом. Лікування протягом чотирьох місяців сприятливо вплинуло на поліпшення балансу глюкози в крові.
Здоров’я серця
У клінічних дослідженнях серця було показано, що воно є кардіопротекторним, оскільки захищає клітини серцевого м’яза від травм, спричинених тваринами.
Отрута
Він захищає від хімічних речовин та токсинів і може бути використаний як допоміжний елемент у терапії отруєння мухомором фалоїдним, а також може забезпечити захист від афлатоксину у курей.
Допоможіть запобігти раку
Це пов'язано з тенденцією до значного зниження токсичності печінки у дітей з гострим лімфобластним лейкозом. Комбінація із селеном значно знизила два маркери ліпідного обміну, про які відомо, що вони пов’язані з прогресуванням раку передміхурової залози, ЛПНЩ та загальним холестерином у крові у чоловіків після видалення простати.
Пацієнти з метастазами в мозок, які отримували променеву терапію та споживали Омегу 3 та розторопшу, мали вищі показники виживання та зменшили кількість загибелі тканин від радіотерапії.
Покращує кістки
Це потенційний терапевтичний засіб, що сприяє остеобластогенезу, який утворює та перешкоджає остеокластичній резорбції кістки в мишачих макрофагах та кісткових клітинах. Пероральне дозування ефективно допомагало запобігти індукованій кістками втрати естрогену у мишей.
Зменшує всмоктування заліза
Він може зменшити поглинання заліза у пацієнтів із спадковим гемохроматозом і ефективно зменшує перевантаження залізом у пацієнтів при застосуванні разом з дефероксаміном та зменшує навантаження заліза при β-таласемії.
Жир
Пригнічує жирові клітини, збільшуючи Insig-1 та Insig-2 на початку процесу диференціації жирових клітин.
Розторопша для схуднення
Молочний розторопша для схуднення, швидше за все, не призведе до великих втрат ваги самостійно, оскільки для схуднення потрібно спалити більше калорій, ніж з’їдати. Досі проводяться попередні дослідження щодо використання для схуднення. Перш ніж включати цю добавку, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, оскільки вона може бути небезпечною для всіх.
Розторопша може допомогти у контролі рівня цукру в крові, а також допомогла людям схуднути та знизити індекс маси тіла за 120-денне дослідження порівняно із застосуванням цього препарату окремо або з плацебо. Деякі люди виявляють, що він має послаблюючий ефект, що може призвести до втрати ваги, але навряд чи призведе до постійної втрати жиру.
Дієти, які допомагають підтримувати більш стабільний рівень цукру в крові, можуть допомогти знизити вагу, що може бути частиною причини, чому добавка, яка потенційно допомагає контролювати рівень цукру в крові, рекламується для зниження ваги. Зниження їжі з високим вмістом глікемії може бути кращим підходом до схуднення, ніж використання добавок.
Дієти з низьким глікемічним індексом можуть допомогти людям, які втрачають вагу, порівняно з дієтами з низьким вмістом жиру. Глікемічний індекс є показником того, як певна їжа впливає на рівень цукру в крові, а продукти, що мають високий глікемічний індекс, частіше спричиняють стрибки рівня цукру в крові. Їжа з низьким вмістом вуглеводів, менш оброблена, з високим вмістом клітковини та кисла їжа належить до тих, що можуть бути нижчими за глікемічним індексом.
Як приймати розторопшу
Як приймати розторопшу, буде залежати від кількох факторів. Деякі умови можуть вимагати вищих доз, ніж інші, тоді як певні особи можуть бути більш чутливими і можуть вимагати менших доз. Найкраще поговорити зі своїм лікарем про те, скільки приймати.
Завжди починайте з нижнього кінця дозування, перш ніж збільшувати до більшої кількості.
Для детоксикації печінки та як антиоксиданта 140 мг силімарину можна приймати тричі на день протягом трьох тижнів. Якщо ви купуєте добавку, яка містить 70% силімарину, це дорівнює дозі 200 мг на прийом.
Якщо ваша добавка містить 95% силімарину, це дорівнює 150 мг на прийом. Через різницю в потужності різних екстрактів важливо дотримуватися рекомендацій або рекомендацій, наданих виробником.
При сезонних алергіях екстракт з дозуванням 140 мг приймають тричі на день протягом місяця. Ця добавка також допомагає шкірним захворюванням, таким як вугрі та прищі.
При гострому вірусному гепатиті приймають всередину 160-800 міліграмів силімарину щодня у три прийоми протягом трьох тижнів.
При симптомах носової алергії 140 міліграм перорально тричі на день протягом одного місяця.
При цирозі 160-800 міліграм перорально у 2-3 прийоми щодня перорально протягом двох років.
При діабеті 2 типу 200-230 міліграм перорально один-три рази на день протягом чотирьох тижнів до 12 місяців, поряд із звичайним лікуванням.
При захворюваннях нирок по 140 міліграм через рот тричі на день протягом трьох місяців.
При медикаментозному ураженні печінки 160–800 міліграмів на день у три прийоми протягом періодів від 15 днів до п’яти тижнів.
При високому рівні холестерину, 200-600 міліграмів один-три рази на день протягом чотирьох місяців, на додаток до звичайної терапії.
У разі хронічного захворювання печінки до трьох місяців 160-480 міліграмів
При остеоартрозі по 150 міліграмів двічі на день протягом восьми тижнів.
Придбайте розторопшу
Щоб придбати розторопшу, ви повинні знати, що ця добавка доступна у вигляді настоянки, порошку та капсул. З нього також можна приготувати чай, додаючи до настоянки гарячу воду, або за допомогою пакетиків чаю або порошку. Також його змішують з іншими травами, щоб зробити добавки або замінник кави..
Спосіб прийому екстракту залежатиме від того, яка форма використовується та від кількості діючої речовини. Як правило, добавки містять 80% екстракту силімарину, хоча деякі високоякісні продукти можуть містити 95% екстракту. Розторопша звичайна приймається як добавка для детоксикації печінки з L-цистеїном, а також при алергічному риніті.
Вибір добавки та правильний вибір часто може бути важким через різноманітність доступних продуктів.
Опис продукту
Для щоденних добавок життєво важливо знати про продукт, і виробник повинен надати інгредієнти продукту, сертифікацію та назву та номер ліцензії. Надійна марка завжди пропонує якісний продукт
Активний інгредієнт
Він використовувався як рослинний препарат для лікування захворювань печінки, оскільки виявляє захисні ефекти печінки завдяки вмісту силімарину.
Перевірка кількості силімарину, активного компонента насіння дуже важлива. В ідеалі це слід зазначити на упаковці товару.
Дозування
В одному огляді зазначено, що для отримання повної користі будь-який насіння розторопші слід стандартизувати до 70-80% екстракту силімарину в капсульованій формі на 100-300 мг. Ось чому я завжди рекомендую стандартизований екстракт до 80%, рекомендованого для дозування 2-3 рази на день.
Щоб отримати максимальну користь, слід переконатися, що добавка не містить наповнювачів або штучних речовин. Всередині упаковки повинна бути листівка. Подібно до всіх інших добавок, насіння розторопші має ризик деяких побічних ефектів, таких як алергія та запобіжні заходи при застосуванні вагітними жінками, а також пацієнтам, які страждають на деякі захворювання.
Протипоказання розторопші
Розторопша звичайно вважається безпечною і має мало протипоказань, пов’язаних із споживанням. Побічні ефекти, як правило, помірні і можуть включати:
Нудота і блювота
Не слід застосовувати вагітним жінкам
Деякі люди, які вживають добавки з розторопші, відчувають такі побічні ефекти, як порушення травлення, здуття живота, гази або діарея. Добавки також можуть викликати алергічні реакції у людей, які страждають алергією на інші рослини з тієї ж родини. Люди, які страждають на цукровий діабет, мають гормоночутливі захворювання, а також приймають статини, естрогени, анксіолітичні препарати, препарати проти раку, засоби, що розріджують кров, антипсихотики, препарати проти нападів або препарати від алергії, повинні проконсультуватися зі своїм лікарем перед використанням.
Взаємодія
Трави можуть викликати побічні ефекти та взаємодіяти з ліками. З цих причин слід приймати його обережно під наглядом медичного працівника.
Люди, які в анамнезі мали раки, пов’язані з гормонами, включаючи рак молочної залози, матки та простати, не повинні приймати його.
Не приймайте його, якщо у вас алергія на амброзію, хризантеми, ромашку, деревій або ромашки.
Взаємодія з наркотиками
Якщо ви лікуєтесь будь-яким із наведених нижче препаратів, не слід застосовувати його без попередньої розмови з лікарем.
Антипсихотичні засоби - включає бутирофенони та фенотіазини
Фенітоїн - застосовується при судомах
Галотан - Використовується під час загальної анестезії
Протизаплідні таблетки або замісна гормональна терапія
Це може впливати на наступні ліки, оскільки вони розщеплюються тими ж ферментами печінки:
Для високого рівня холестерину - статини, такі як ловастатин
Проти тривожності - включаючи алпразолам, діазепам та лоразепам
Антитромбоцити та антикоагулянти - включаючи плавікс та варфарин