8 спецій, які допомагають схуднути. Чи є вони у вас на кухні?
Харчуватися збалансовано та здорово допомагає підтримувати форму та покращити свої стосунки з вагою. Поки що ніяких новин, так? Однак визначення здорової їжі має багато аспектів, а іноді і засобів навчитися використовувати корисні нові інгредієнти що за культурою чи звичками ми відкладаємо. Як і у випадку з спеції, які допомагають схуднути.
Чи хотіли б ви знати, які дієти найкраще підходять для схуднення? Слідуйте за нами в сьогоднішній статті, щоб відкрити цей цікавий світ ароматів з іноді екзотичним походженням та дивовижними властивостями.
Спеції, які допомагають схуднути
Куркума. Пряність отримують з кореня одноіменної рослини. Основними ефектами куркуми є: ситна, травна, зменшує газоутворення та активізує обмін речовин. Його м’який смак дозволяє легко поєднувати його у солодких та солоних заготовках трясе.
Шафран. Це спеція з унікальним смаком. Це також сприяє активізація метаболізму та покращення травлення. Може використовуватися у солодких та пікантних рецептах.
Кмин. Його використання дуже поширене у всьому світі і виділяється своєю травною та прохідною здатністю (зменшує газоутворення). Особливістю є те, що він надає активізуючу дію на обмін речовин і діє на виведення жиру, особливо в області живота. Знаєте, не сумуйте у своїх стравах!
Імбир. Корінь імбиру - це спеція з відмінна активуюча сила обміну речовин. Це також одне з найефективніших природних засобів проти нудота та проблеми з травленням.
Гірчиця. Насіння цієї хрестоцвітної рослини є дуже придатною пряністю в режимах схуднення. Дуже низькокалорійний і сприяє прискоренню обміну речовин.
Кориця. Це пряність із важливими заспокійливими ефектами на травлення. Його солодкий смак і унікальний аромат роблять його ідеальним у солодких заготовках, оскільки допомагає обмежити використання інших підсолоджувачів.
Цвях. Він має сильну антисептичну силу і допомагає зменшити кількість газів. Це також сприяє знизити рівень холестерину і цукру в крові. Існує багато рецептів, які передбачають гвоздику як інгредієнт.
Чорний перець. Серед спецій, які допомагають схуднути, вона, мабуть, найпоширеніша в нашій країні. Земля в даний момент видає збудливий аромат, а також його вплив, який діє на активізація метаболізму за рахунок збільшення витрати калорій.
Фокуси, щоб навчитися використовувати спеції для схуднення
Є кілька хитрощів, щоб скористатися властивостями спецій і схуднути без зайвих жертв. Ми бачимо найбільш практичні:
- Використовуйте сіль, приправлена спеціями. Приготування солі, приправленої зеленню та спеціями, матиме кілька переваг: з одного боку, ви зменшите споживання солі полегшення таких проблем, як затримка рідини і високий кров'яний тиск; з іншого боку, ви скористаєтесь активними принципами спецій для поліпшення травлення та стимулювання обміну речовин.
- із солодкою тягою можна вирішити дуже задовільно, використовуючи спеції як гвоздика та кориця. Наприклад, приготування легких запечених фруктів з гвоздикою та корицею забезпечить вас дуже корисними поживними речовинами та приємним відчуттям доброго самопочуття., Без додавання цукру!
- Настої - це дуже приємний та ефективний спосіб ввести спеції у свій раціон. Більшість прянощів мають рубефічну дію, і саме тому вони прискорюють метаболізм, допомагають спалювати жир і дарують нам відчуття тепла. Таким чином, настоянки прянощів ідеально підходять для зими тому що вони не тільки допомагають схуднути, але також запобігають і виліковують застуду та грип та створюють відчуття доброго самопочуття в організмі.
Чи знали ви про ці спеції, які допомагають схуднути? Якщо ви ними вже користуєтесь, запрошуємо поділитися своїм досвідом у коментарях або в нашій Facebook-спільноті.