Літо в самому розпалі, і багато жінок місяцями вдаються до божевільних дієт, аби просто з’явитися в басейні без комплексів. Надмірна вага - це величезне опудало, яке може привести нас до кардинальних рішень.
Забудьте про голодування або таблетки для схуднення. Ці неприродні способи схуднення принесуть нам більше шкоди, ніж користі. Наступні поради допоможуть вам швидко скинути кілограми природним шляхом та забезпечити почуття здорового та життєво важливого стану.
- Їжте регулярно 5-7 разів на день
- Висипайтеся
- Не пропустіть сніданок
- Якщо ви голодні між прийомами їжі, «їжте» овочі або фрукти
- Знайдіть фізичну активність, яка вам сподобається
- Позбудьтеся зайвого стресу
- Обмежте алкоголь і куріння
- Намагайтеся займатися не тільки своїм тілом, але й розумом
- 5 природних способів отримати гормони під контролем - Як схуднути за допомогою дієти для схуднення
- Як схуднути за кілька днів до морської подорожі - Поради 2021
- 5 ПОРАД по схудненню БЕЗ ДІЄТИ - ЗДОРОВ'Я 2021
- 10 смаколиків, які допоможуть вам здорово схуднути - як схуднути за допомогою дієти для схуднення
- 10 хвилин таких присідань формують вашу фігуру до невпізнання. Забудьте про дієту!