8 видів морських водоростей, які можуть допомогти вам схуднути

На планеті існують різні типи водоростей для схуднення, багато з яких також мають багато інших властивостей, в основному завдяки високій концентрації поживних речовин, які вони містять. Більшість з них є чудовим джерелом мінералів, вітамінів, білків та антиоксидантів, саме тому вони зазвичай зустрічаються в групі суперпродуктів.

можуть

Водорості споживали як їжу та ліки з давніх часів, насправді вони належать до однієї з найбільш примітивних форм життя на планеті. Хороший приклад - спіруліна, різновид синьо-зелених водоростей, споживання яких сягає цивілізації ацтеків XIV століття. В даний час, поряд з хлорелою, спіруліна - це різновид їстівних водоростей, яка найчастіше використовується в харчових добавках.

Але переваги різних типів водоростей виходять далеко за рамки простої добавки для схуднення, оскільки, наприклад, морські водорості показали свою ефективність проти широкого спектру захворювань, таких як артрит, фіброміалгія, хвороби серця або навіть стрес. Згідно з дослідженнями, це пов'язано з тим, що сині та зелені водорості містять, зокрема, противірусні, антиоксидантні, протизапальні, антибактеріальні та протиалергічні властивості.

Які види водоростей для схуднення найкращі?

Серед різних видів водоростей для схуднення особливо ефективні ті, що мають коричневу пігментацію, оскільки вони містять фукоксантин, природний каротиноїд (пігмент, про який йде мова), здатний сприяти спалюванню жиру, збільшуючи термогенну активність організму.

Нещодавно російське дослідження показало, як добавка на основі фукоксантину бурих водоростей та олії насіння граната змогла значно зменшити вагу у зразку 151 жінки, що не страждають на цукровий діабет та страждають ожирінням у період менопаузи. Експеримент показав, як фукоксантин здатний збільшити споживання енергії в спокої, що стимулює втрату ваги. Жінки, які приймали добавку з морських водоростей для схуднення, спеціально схудли на 6,5 кг за 16 тижнів порівняно з тими, хто приймав плацебо. Крім того, вони отримали позитивне зниження різних показників здоров'я, таких як кров'яний тиск, тригліцериди або жир печінки, серед інших.

У цьому тексті ви можете знайти партнерські посилання. Якщо ви натиснете одне з цих посилань і придбаєте товар, ми можемо отримати невелику комісію (безкоштовно для вас), яка допоможе нам підтримувати цей веб-сайт.

"Інфографіка та засоби захисту" бере участь у Партнерській програмі Amazon EU, афілійованій рекламній програмі, покликаній запропонувати веб-сайтам спосіб заробляти рекламні комісії за допомогою реклами та включення посилань на Amazon.com.

Як афілійовані особи Amazon, ми отримуємо дохід від афілійованих покупок, які відповідають чинним вимогам. Більше інформації.