замінників

Кофеїн - це речовина, що міститься в таких напоях, як чай, кава, кола та енергетичні напої.

Це забезпечує тимчасовий стимулюючий ефект, який викликає відновлення рівня тривоги, а також усунення сонливості у людей, які їх споживають.

Кава отримується із смажених та мелених зерен плодів кавової рослини, здебільшого відомих як кавове дерево.

Як правило, кава є здатний стимулювати нервова система центральний. Йдеться також про те, щоб дати відчуття енергії протягом певного часу.

Крім того, він також діє як сечогінний засіб, який допомагає виводити надлишки води та солі в організмі через сечу.

Цей напій зазвичай вживають як супутник сніданку, хоча його можна насолоджуватись у будь-який час доби, або з наміром розпочати розмову, або просто за звичкою.

Його стимулюючі властивості зазвичай помічають через годину після прийому, і може тривати від чотирьох до шести годин.

Однак якщо його вживати дуже регулярно, це може завдати шкоди здоров’ю споживачів через високий рівень кофеїну. Таким чином, це може викликати такі симптоми, як:

  • Тривога, неспокій і тремтіння
  • Безсоння
  • Зневоднення
  • Порушення серцевого ритму
  • Запаморочення, головні болі
  • Розлад шлунку, печія
  • Підвищений артеріальний тиск
  • Наркоманія

Тим не менше, Цих симптомів можна уникнути, якщо каву замінити альтернативними напоями які забезпечують стимулюючий ефект і, крім того, є здоровими для людського організму.

Якщо ви шукали більш здоровий варіант, ніж кава, пропонуємо продовжити читати цю статтю. Не пропустіть!

1. Ав ена напої

Серед найкращих альтернатив каві є вівсяні напої. Вони мають не тільки чудовий смак, але і вони сприяти добробуту та здоров’ю нашого організму найбільш природним способом.

Серед поживних речовин ми знаходимо такі, як:

  • Вітамін В1, В2 та Е.
  • Мінерали (магній, цинк, кальцій, залізо)
  • Вуглеводи та амінокислоти
  • Клітковина

Таким чином, вівсяні напої ідеально підходять для контролю рівня жиру. Так само усунути стрес, розслабивши нервову систему.

2. Цикорій як замінник кави

Цикорій визнаний у всьому світі своїми численними лікувальними властивостями. Це підкреслює його здатність стимулювати нервову систему без потреби в кофеїні у своєму складі.

Крім того, він також пропонує гіркий смак, дуже схожий на смак кави, що робить його одним з найкращих замінників.

3. Кокосова вода

Кокосова вода - це натуральний напій, який також можна знайти в більшості країн.

Серед поживних речовин, які він нам дає, такі мінерали, як:

  • Калій
  • Магній
  • Натрію
  • Кальцій
  • Матч

Вони роблять цей напій одне з найкращих для відновлення, а також контролювати втому що може відбуватися протягом дня.

4. Імбир

Імбир - рослина з проносними та травними властивостями. При правильному використанні він здатний:

  • Сприяють виведенню токсинів з організму.
  • Стимулюють окислення жирів.
  • Боріться з проблемами травлення.
  • Усунути нудоту.
  • Крім відновлення енергії організму.

5. Какао

Споживання какао є один з найкращих способів отримати високий прибуток завдяки внеску поживних речовин. До них належать:

  • Мінерали (фосфор, магній, залізо, калій, кальцій, цинк, мідь, марганець)
  • Вітаміни (A, B1, B2, B3, C, E)
  • Кофеїн.
  • Природні антиоксиданти.

Напій на основі какао здатний дати і виробляють стимулюючі ефекти природним чином в організмі споживача. Таким чином, ризики вживання кави значно зменшуються.

6. Чай ройбуш, зелений і матча

Деякі з основних переваг, які чай забезпечує при вживанні, зумовлені його антиалергічними та антиоксидантними властивостями.

Однак ці чаї можуть зробити набагато більше, як пропонують постійну стимуляцію нервової системи людини, яка його споживає.

Ця характеристика робить їх найкращою альтернативою вживанню стимулюючих напоїв без необхідності вдаватися до кави або кофеїну.

7. Лимон і мед

Лимони - одне з найкращих джерел енергії, адже в них можна знайти велику кількість поживних речовин, що сприяють здоров’ю, стабільності та життєздатності людського організму.

Серед них ми знаходимо:

  • Лимонна кислота
  • Кальцій
  • Магній
  • Вітамін С

Мед, зі свого боку, має поживні та цілющі властивості, які допомагають загоїти, дезінфікувати та полегшити пошкодження будь-якої рани.

Серед поживних речовин ми знаходимо:

  • Мінерали (натрій, залізо, марганець, мідь, фосфор, цинк, селен)
  • Вітаміни (A, C і B комплекс)

Таким чином, для отримання енергетичного впливу на організм ці інгредієнти можна приготувати у вигляді соку або настою.

8. Вода

Вода - один з найкращих напоїв. Крім того, що здатний підтримувати організм у функціонуванні та повному зволоженні, це допомагає нам:

Ці переваги можна отримати, просто випиваючи від 8 до 10 склянок (1,5 літра) води на день.

Якщо ви шукали альтернативи зменшенню або виключенню споживання кави, вода - найкращий варіант, який ви могли б вибрати.