- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Мені лише 18 років, і ноги починають якось деформуватися ... навіть якщо я не набираю вагу, целюліт на стегнах стає помітним. під попкою на стегні на одній нозі я зробив невеличку специфікацію, хочу від неї позбутися. ти знаєш якийсь фокус? Іноді я звикаю займатися степером, але не хочу перестаратися.
Я також хотів би зменшити живіт, але я не люблю вправи для живота: D найефективніше - це, мабуть, обмеження в їжі ... ТІЛЬКИ коли я худну, груди також зменшуються - чи є спосіб запобігти це?:(
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
xdanielax: Іноді я погано висловлювався з цими вправами . Я просто отримую епоху вправ кожні кілька місяців, коли щодня ходжу до степпера і, якщо потрібно, роблю інші речі іншими способами. і тим, що я не хочу перебільшувати, я хотів сказати, що хочу позбутися целюліту, зміцнити свої сили, але не хочу радикально худнути .
evik1: моя мама роками займалася аеробікою, і вона також консультувала мене з грудними м’язами ... але якщо я почну зміцнювати груди, вони спочатку зменшаться, а потім зміцняться, так? Дурно, що вправа довго не триватиме (як я вже згадував вище)
anddyxxl: дякую, я подивлюсь:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
www.cvicenidoma це чудовий сайт Я повільно зміцнююсь, як і після пологів, і можу сказати, що бачу це, і є повні вправи для всього тіла.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
повірте, це неможливо без втрати грудей, мій, я такий самий., але найкраще, коли це відбувається природним чином, коли ви навіть цього не усвідомлюєте, наприклад, підняття на заводі 8 годин.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
як переборщити з вправами на степпері? а що вас турбує ? вам доведеться бути на ньому дві години на день або щось інше. але оскільки ви іноді практикуєтесь, вам не доведеться про це турбуватися.
ви не можете схуднути за одну гру. а якщо ви хочете схуднути, вам доведеться змінити дієту - не обмежуватися тим, що не є. і звичайно, починайте займатися.