Стиль життя Міранди Керр (Гтрес)
Австралійська супермодель Міранда Мей Керр, найбільш відома тим, що є однією з ангелів Victoria's Secret, визнала, що вона практикує дієту за правилом 80/20. Що це означає? Йдеться про те, щоб 80 відсотків часу харчуватися здорово, а решту 20 відсотків присвятити своїм забаганкам.
Багато хто задається питанням, чим харчуються моделі? Який тип тренування ви проводите, щоб завжди підтримувати однакову вагу? Модель Міранда Керр визнає, що їсть здорово і займається спортом щодня, але що вона пропускає дієту, бо це дозволено. Більше ніж дієта, правило 80/20 - це спосіб життя, який практикують і такі знаменитості, як Камерон Діас та Джессіка Альба. Йдеться про постійність, організацію щотижневих меню (з розрахунком на триразове харчування, загалом 21) і залишення свободи у 4 або 5 з них.
Майте на увазі, що з цих 20% безкоштовно, ви повинні мати голову і не зіпсувати всі зусилля тижня. Для Міранди Кер немає заборонених продуктів, але вона уникає хімічних речовин, рису та оброблених продуктів.
Який тренінг робить модель? Модель намагається робити вправи щодня. Керр поєднує вправи, наприклад, йогу, пілатес, балет та особисті тренування для націлювання на конкретні сфери. У неї вдома є тренажерний зал, щоб вона могла щодня робити невеликі фізичні вправи. Обов’язковою для вашої здорової звички є йога, яку ви робите щонайменше 20 хвилин на день для покращення свого самопочуття.
- Це тренування та дієта, яких Can Yaman дотримується, щоб продемонструвати чудове тіло
- 7 інгредієнтів японської дієти, щоб не набирати вагу і жити довше - Завидне здоров’я
- Їжа при геморої Якої дієти дотримуватися; Портал охорони здоров’я
- Їжа, щоб продемонструвати гарнішу шкіру та волосся - Краще зі здоров’ям
- Періодичне голодування, примхлива дієта знаменитого худне, хто найкращий для і