18.11. 2014 р. Якщо ви припините цю шкідливу звичку, ви можете побалувати до 10 додаткових років життя. Ви будете жити здоровіше, і ваш гаманець відчує позитивні зміни.
Shutterstock
Популярний з Інтернету
Це найкрасивіший спосіб спритно показати шматочок оголеної шкіри: Чоловіки забувають дихати!
Хана Вагнерова одягнула вишукану сукню, але це виявилося дуже погано: ЦЕ роз'їло її сексуальну пилку!
Що робити відповідно до дії МІСЯЦЯ? Місячні поради допоможуть вам поліпшити своє здоров’я та полегшити ваше життя!
Орландо Блум був вражений, відкривши таємницю: у його матері був коханий, але це ще не все!
Цибулкова показала НАЙКРАСИВІШУ фотографію свого сина: В цілому це як. Ти не відведеш очей від нього!
Пов’язані статті
8 найбільших міфів про куріння: Вам краще не вірити цій брехні!
Пов’язані з темою
Табу хвороби
Жіноче здоров’я
Алергія
1. Ви уникаєте раку
Куріння може спричинити не тільки рак легенів, а й рак сечового міхура. Ризик куріння у курців до 65% вищий. Чим раніше ви кинете палити, тим краще. Через десять років ризик раку зменшується приблизно вдвічі.
2. Здоровіше серце і судини
Через тиждень після останньої сигарети артеріальний тиск впаде. Через два роки ви будете в зоні ризику серцево-судинних захворювань у тій же мірі, що і не палять.
3. Чисте дихання
Через три дні функція дихальних шляхів покращується. Полегшення кашлю та хронічних труднощів з диханням зазвичай відбувається через 3 - 9 місяців після відмови від куріння.
4. Вагітність без ускладнень
Відмова від куріння до і під час вагітності зменшує ризик передчасних пологів, викиднів та смерті новонароджених під час та після пологів. Однак завзятим курцям слід почати поступово зменшувати кількість сигарет.
5. Інтимне щастя
Імпотенція вражає курців чоловічої статі частіше, ніж некурців. Розкажіть своє!
Ми маємо на увазі це - жовте забарвлення зубів і нігтів зникає, ваша шкіра розгладжується і стає свіжою. Неприємний запах з рота, одягу та одягу залишить вас.
7. Знову у формі
Ви знову будете у фізичній формі, зможете витримати більші навантаження і житимете здоровіше і довше. Якщо в кінцевому підсумку у вас буде сорок сигарет, ви проживете лише рік коротший, ніж некурці. Після 50 ви продовжите своє життя на 6 років, а після 60 отримаєте 3 роки.
8. Здоровіша сім’я
Ви омолодить не тільки своє здоров’я, але й здоров’я всіх, хто вас оточує. Крім того, ви можете бути мотиватором для інших.
9. Кращий самоконтроль
Ви більше не будете рабом своєї залежності. Ви станете господарем свого часу і не будете втікати від будь-якої діяльності, бо отримаєте тягу до сигарети.
За ціною 3 євро курець, який викурює одну пачку в день, платить майже 1100 євро на рік за коробку з 20 сигаретами. Для цього було б цілком гідним двотижневим відпочинком у 5-зірковому готелі в Туреччині чи Єгипті. Цілком приємна мотивація, ви не думаєте?
Опитування: Як вам вдалося кинути палити?
Рената, 56
- Мотивацією стало моє здоров’я. Спочатку я просто похитав головою. Коли я кинув на вулиці і зайняв посаду в лікарні, я сказав собі - цього було досить! Насправді у мене пішло півроку, довелося поступово зменшувати кількість сигарет, але мені це вдалося!
Йосип, 43 роки
- Я також кинув палити через гроші. Я купив електронну сигарету, яка є більш економічною, але це вже не було таким задоволенням. Тож я зупинився на ніч, на щастя, без особливих проблем.
Івана, 32
- Після кількох невдалих спроб я зрозумів, що цю шкідливу звичку я повинен чимось замінити. Спочатку це були солодощі, а коли я набрав хорошу вагу, я зайнявся спортом. Я вже навіть не думаю про сигарету.