Поки я знаю свій розум, я займаюся спортом, і оскільки свідомо цим займаюся, закликаю всіх не сідати вдень перед прикладом до телевізора! Спорт має багато переваг як з точки зору здоров’я, так і психіки, і навіть не будемо говорити про те, які зміни переживає людський організм! Зазвичай людям просто здається, що ви будуєте цілий день навколо цього, як сильно ви змушені відмовитись, але, на щастя, ви відчуєте всі позитивні переваги, навіть якщо інші не бачать, що спорт приносить у наше життя. Потім є ті, хто боїться врізатися, бо ніколи не були спортивними типажами, їм теж не подобався годинник tesio, тому вони воліють залишати все це поза увагою. Додаю, бо вони не знають, чого втрачають. Ви самі знали? Тоді ця стаття для вас зараз! Це буде чесна стаття про те, що дає вам спорт, і все, що вам потрібно зробити, це підняти зад і змінитися сьогодні!
1. Ваш метаболізм обертається. Процеси прискоряться, у вас буде менше дискомфорту, апетит стане кращим, і якщо ви добре харчуєтесь, ваш запас енергії буде набагато рівномірнішим протягом дня. Здуття живота також вщухне, одним словом, ви почуватиметеся набагато краще у своїй шкірі.
2. Ти будеш краще спати, прокинешся більш розслабленим. Однією з найбільших вад нашого суспільства є те, що ми проводимо багато часу перед комп’ютерами та телефонами, сидячи у всіляких нездорових позах, ми фізично не втомлюємось, але наша постава цілий день у ситуації, яка може спричинити проблеми з хребтом у довгостроковій перспективі. З іншого боку, якщо ми скорочуємо час, проведений перед екраном, тренуючись і фізично втомлюючись, плюс ми не крутимо мозок різними подразниками (Інтернет), якість сну буде кращою, і ви гарантовано прокинеться більш розслабленим вранці, можливо, з гарною невеликою м’язовою лихоманкою.
3. Ви будете наполегливішими. Про який би вид спорту ми не говорили, потрібно знати, що не всі результати приходять одразу. Вам доведеться боротися за більшість маленьких кроків, і ваш прогрес ніколи не досягне свого піку, а це, у свою чергу, буде вічним викликом і постійною мотивацією. Ми вітаємо навіть найменше вдосконалення, і повірте мені, такий вид боротьби гладко впливає і на решту вашого життя. Все, що вам потрібно зробити, це навчитися боротися і наполегливо, тоді це буде вашим основним ставленням до будь-якої ситуації, яка вимагає постійної роботи.
4. Ти також стаєш сильнішим у своїй голові. Спорт - це не просто вправа, це вся величезна душевна боротьба. Я думаю, що половина - це фізичний виклик, а половина вирішується головою. Більше того, сильний розум проведе вас через набагато більше глухих кутів, ніж ваша фізична підготовленість. Ваша витривалість буде на один градус сильнішою з кожним тренуванням, поки ви не зрозумієте, що насправді здатні на все, що поглинаєте самі. І якщо з якихось причин пункт 3 набирає чинності.
5. Королівська річ еволюціонувати. Я маю на увазі зовні і фізично. Ви станете сильнішими, ви не будете задихатися після 4-х поверхів на сходах, ви будете спокійно робити покупки круглим способом, і одного дня ваш одяг стане меншим у хороших місцях і великим у хороших місцях. Ви повільно відриваєтеся від розміру вбрання, і вас наповнить проклята велика гордість, що це дуже мама, вони навіть не роблять штани для ваших стегон! J Відчуватиметься добре, що ти завжди можеш стати в трохи кращій формі, і, як тільки ти зробиш прогрес, і ти більше не хочеш зупинятися.
6. Чим більше у вас м’язів, тим більше ви можете їсти, не набираючи ваги. Щоб зберегти більше м’язів, ваше тіло потребує більше енергії, тому калорій, поживних речовин. Звичайно, неважливо, що ви їсте, але неважливо, чи зможете ви з’їсти 1400 або 3000 калорій.
7. Миттєвий гормон щастя. Під час тренування у вашому організмі відбувається багато гормональних процесів, але не можна заперечувати, скільки радості викликає простий досвід успіху щодня, особливо в гірший робочий день.
8. Сприяє запобіганню опорно-рухового апарату. Я знаю, що це звучить дивно, але слухайте! Спорт за допомогою ПРАВО, ПРАВО техніки робить саме те, що ви зрозуміли з вами: рух. Якщо ви не будете робити вправи, ваші коліна, поперек і спина, або маленькі м’язи поруч з шиєю і хребтом почнуть боліти від поганої постави, вони не будуть виконувати свою функцію належним чином, м’язи, що схиляються, вкоротяться, і ви спробуєте щоб компенсувати це, ваше тіло змінило інші м’язи та положення хребта. Ну, це не добре. Ось той факт, що тут боляче, там боляче, але якщо ви регулярно займаєтеся спортом і робите це розумно, плюс ви займаєтесь цим - досить і професійно, не забуваємо про це - ваша постава гарно випрямиться, а ваша кістково-м’язова система будьте дуже раді використовувати його за призначенням. і ви не будете нехтувати нею. Тихо зауважую, що для мене ця проблема з коліном, яку слід було прооперувати, була відмінно виправлена спортом за рік. Знайдіть професіонала, не допускайте неприємностей!
9. 60 хвилин спорту на день - це все-таки лише 4% вашого дня. Давайте не будемо так шкодувати себе, свого здоров’я. І які переваги від цього? Ви вчитесь організовувати свій день, організовувати своє життя, жити вперед і свідомо.
10. І, мабуть, найголовніше, ви нарешті знаєте, на що здатні. Є багато людей з проблемами самооцінки, порушеннями самовідчуття та іміджу тіла, і вирішенням цього є навчитися дивитись на себе через іншу пару окулярів. Після досвіду успіху, фізичного та розумового розвитку ви також відчуєте, що зараз живете найкращим виданням себе, і це лише результат вашої боротьби. Пам'ятайте, якщо ви не будете проти нього, нічого не зміниться. Але якщо ти вріжешся, все твоє життя набере новий поворот. Почати важко, але відчуття успіху все одно змушує вас рухатися!