Немає сумнівів, що зима може згубно позначитися на нашому здоров’ї. Однак може бути і навпаки. Яку користь для здоров’я може принести вам холодна погода? Подивіться на це.
Холодніша температура зміцнює мозок
Справді. Коли холодніше, люди можуть мислити чіткіше. Згідно з одним дослідженням, люди працюють краще, коли температура в приміщенні встановлена на менше градусів.
Це може допомогти вам спалити калорії
Взимку організм багато працює, щоб підтримувати температуру тіла. Він витрачає на це значну кількість енергії.
Покращує алергію
Якщо у вас є зовнішня алергія, вам буде легше жити взимку. У холодну погоду не потрібно турбуватися про пилок. Однак якщо у вас є внутрішня алергія, напр. для цвілі або пилу, взимку це може бути для вас гірше, оскільки ви точно будете проводити більшу частину часу вдома.
Зима може зменшити запалення
Суглоби, як правило, менш набрякають, оскільки холодне повітря діє як натуральна крижана обгортка для зменшення запалення.
Це може зменшити ризик захворювання
Звичайно, ви можете застудитися, але багато хвороб та вірусів, які частіше зустрічаються в теплих умовах, вам не загрожують.
Ти будеш краще спати
Температура тіла природним чином падає при спробі заснути. Влітку він міцніше спить через теплу погоду вище середнього, тому взимку набагато легше.
Допомагає боротися з інфекціями
Взимку імунна система починає боротися з інфекціями. Під впливом холоду імунна система активізується, що підвищує її здатність боротися з інфекціями .
Шкіра виглядає трохи молодшою
Кровоносні судини стискаються, а шкіра менш схильна до почервоніння та набряків. У той же час шкіра має нижчу схильність до утворення шкірного сала.
Серце краще
Холодна погода дійсно може зміцнити ваше серце. Серцеві м’язи зміцнюються, і кров киснею в організм перекачується більше.