Я не знаю, чи є у мене показані зуби. Я все дитинство носив машинку «нічна жаба» 😀 Більшість зубів вирвали, але я вже кілька років не ходив до стоматолога. Я регулярно намагаюся дотримуватися гігієни зубів та видалення зубного каменю.

Карієс здебільшого спричинена поєднанням порушеного прийому всередину мікрофлора і зменшений щільність зубної структури. Причиною в обох випадках є оброблена їжа з переважанням цукор і крохмаль та відсутність 4 основних речовин у Росії метаболізм кальцію, які забезпечують щільність кісток і зубів: кальцій, магній, віт. Д а віт. K2. Найбагатшими джерелами цих критично важливих речовин є найбільш поживна і якісна їжа: яйця, органи, непастеризовані молочні продукти з трав тварин, морепродукти, гриби, ферментована соя, бобові.

Бактерії люблять крохмаль (картопля, рис, випічка та навіть цукор-рафінад), тому я рекомендую прибирати міжзубні проміжки після такої дієти після її споживання. Коли солодке - це фрукти, мед, підсолоджувачі еритрит або ксиліт, які мають протизапальну дію або не живлять бактерії.

Найкраща профілактика механічне очищення, елімінація

догляду
оброблена їжа та натуральна їжа. В даний час, починаючи з Різдва (2019), я використовую звукову щітку Phillips (ви можете прочитати тут, якщо вона ефективна, а наукову основу тут. Як повідомляється, так. І це прибирає наліт на кілька десятків кращих). Я використовую лише напівтверду щітку, міжзубну щітку, нитку та зубну пасту без фтору або кокосового масла для механічного видалення відкладень бактеріального нальоту. Зазвичай 1-2 рази на день або коли я гуляю і відчуваю потребу. Полоскання рота і звичайна паста - це лише для нас, щоб дихати. Але я не знаю, чи ти це знаєш

концентрація фтор у звичайних пастах він настільки високий, що може отруїти дитину під час нещасного споживання. Дорослий не піддається такому ризику, але навіщо навантажувати організм.

Aj свіжість дихання це відображення здоров’я та рівноваги мікрофлори. Чудові природні засоби - звичайні листя м'яти, якого досить проковтнути і плюнути. Якщо вам не подобається одна рослина, спробуйте іншу. (Я був у садівника, який дав мені три види вишкрібання, і справді один був схожий на зубну пасту, а другий - як випрані шкарпетки). Інший варіант - жування насіння анісу, які нейтралізують запахи і допомагають при проблемах з диханням.

Кориця, на відміну від м’яти, яка насправді пахне лише неприємним запахом з рота, вбиває бактерії, викликаючи неприємний запах. Міжнародна асоціація стоматологічних досліджень виявила, що у людей, які жували камедь кориці, ймовірність розвитку раку товстої кишки знизилася на 50 відсотків порівняно з людьми, які жували м’яту. Б'юсь об заклад, це було так, але це справжня цейлонська кориця, а не дешева звичайна касія з китайської кориці.

Мед це не тільки дає кожному кращий смак, але і має антибактеріальні властивості. Мед Манука з Нової Зеландії навіть містить в 127 разів більше метилгліоксалю, який вбиває бактерії, ніж агат. У будь-якому випадку, краще використовувати органічний мед і наш словацький мед.

Вони також можуть допомогти зубна жувальна гумка або полоскання рота. Спробуйте пошукати жувальну гумку, яка замість штучних підсолоджувачів, таких як аспартам, ацесульфам К, сукралоза містить ксиліт, який має протизапальну дію та ополіскувач для рота без алкоголю та фтору. Особисто у мене була проблема знайти щось у звичайних аптеках та магазинах, тож поки що нічого не рекомендую.

№2 Догляд за волоссям

я використовую: звичайний береза шампунь для волосся, морська сіль, розчинена у воді в чашці у вигляді гелю для волосся, який не липне, зберігає природну форму і силу (підходить лише для більш тонких і жирних волосся або спробуйте). Просто розчешіть. Щось інше може працювати на когось.

No3 Догляд за очима та вухами

Я частково пожертвував своїм зором під час комп'ютерних досліджень та бізнесу в Інтернеті. Я повинен носити приблизно польку до одиниці окулярів віддалено, але я не носив їх роками. Фокусування (розміщення), оскільки вони відповідають за малі циліарні війки м’язи в око, що рухає кришталик. Тому я волію тренувати їх і намагаюся часто змінювати погляд з монітора. Подібно до того, як тривале статичне положення сидіння не є оптимальним, так само є довгий огляд дисплея, де негативний вплив електромагнітного випромінювання не відомий. Я також одного разу експериментував із зробленими мною окулярами і накривав предметне скло перфорованою стрічкою, що постійно стимулювало мою увагу. Я не звертався до інших візуальних питань.

Ми могли б загубитися тут і там ватний тампон до вух, але не надто глибоко, просто почистіть краї.

No4 Душ і шкіра

З точки зору еволюційної біології, це не природно для людини частий душ у хлорованій воді щодня. Позбавляємося від шкірного сала, шарів віт. D і природна мікрофлора.

Тим не менше, я зазвичай приймаю душ двічі на день. Завжди вранці з холодною - теплою - холодною водою. Я не використовую жодного мила. Сьомий рік взимку надворі Я загартовуюсь в холодній воді.

Іноді я використовую парафінове масло для сухих місць. Вибір підходящого масла залежить від типу нашої шкіри. Незалежно від того, жирна вона чи суха. Кокосова олія дуже добре переноситься, а лауринова кислота має сильну протизапальну дію. Це може допомогти напр. навіть при вуграх. Хоча важливо оцінити причину, яка може бути гормональною проблемою, генетикою, стресом, неправильним харчуванням чи інфекцією. Однак його не рекомендують застосовувати для дуже жирної шкіри.

Остерігайтеся таких проблем зі шкірою, як екзема, грибки та дріжджі. З власного досвіду я знаю, що навіть найкращий догляд часом не заважає цьому шкірна проблема. Якщо він свербить по-пекельному, це поширюється, тому варто звертатися до дерматолога або дерматолога, поки ми не подряпаємо собі нерви. Мій останній досвід був після регулярних відвідувань міського басейну. Може, тому, може, ні, але це висушило мою шкіру, і ніякі звичайні олії не допомогли. Навпаки, для мене створені згадані запальні відкладення засмічених сальних залоз, спричинені відкладенням бактерій та т.зв. шкірне сало. Тоді призначені креми дійсно допоможуть, що створить захисний шар на шкірі і почне процес загоєння. Важливо не подряпати і не зволожити знову.

Іноді я махав тріщинами губи і куточки, не в останні роки. Я припускаю, що це могла бути ослаблена імунна система, віруси та порушення тонкого шару (3-5 клітинних шарів проти 15 клітинних шарів, які покривають обличчя). Тоді допомагає захист у вигляді бальзамів та воску. Остерігайтеся бальзамів під назвою «Оленячий лой», які, однак, засновані на вуглецевих солях мінеральних солей (MOSH) та ароматичних вуглеводнях мінеральних масел (MOAH) - потенційних канцерогенах. Особисто я маю поганий досвід роботи з брендом Лабело і тим фактом, що він продається таким чином, я також згадую про це. У 2019 році я фарбувала їх виріб протягом двох тижнів, і стан моїх тріщин губ лише погіршувався. Хоча декількох застосувань бальзаму, який містив яловичий жир та капринову кислоту (компонент насичених жирів), було достатньо. Що може бути рішенням? Ви можете спробувати напр. кокосове горіх, ши, пальмова олія та продукти з такими компонентами, як загальні продукти та переможці тесту Dtest - бальзам для губ Baby Sebamed та Isana Kids Kirsch Traum.

Мені особисто це найбільше допомагає море і сонце.

№5 Дезодоранти

Важливо усвідомлювати, що запах тіла зазвичай спричиняє процес. Це можуть бути продукти метаболізму потових залоз, гормональні зміни або побічний продукт розмноження бактерій та мікроорганізмів. Запах є ознакою гниття в природі. Зазвичай у людини немає причин нюхати. Але, звичайно, у всіх нас є своя "тінь".

Я особисто намагаюся усунути запах в пахві голінням. Я використовую нерозпилюючі (екологічно чисті) дезодоранти для офіційних заходів, де я потрапив у свій одяг без алюмінію.

В даний час Balea for Men від DM. Це не приз, але він не містить алюмінію, він працює з точки зору потовиділення та запаху. Я перебуваю в процесі пошуку прийнятного рішення.

Деякий час я брав дезодорант від Amphora.eshop, який є власником друга і робив продукти дуже екологічно чистими. Я не думаю, що дезодорант зараз пропонується, але є багато іншого. Дами (але, звичайно, і деякі чоловіки) можуть схаменутися.

Ймовірно, так працює для неї підготовка продукту, це її відповідь на моє запитання про дезодорант без алюмінію та цинку.

Привіт Томмі, з мого досвіду сода дратує, цинк трохи біліє, це залежить від того, наскільки ти вимогливий ... Я також експериментував з цинком, хорошим дезодорантом, але я хотів запропонувати щось, що не залишить цього тонкого білого сліду. І ось я потягнувся за галуном - це спеціальна сіль, яка має сильну антибактеріальну дію, я поєднав її з поглинаючою силою кореня маранти та підсилив вершковість маслом ши та кокосовою олією. Доповнено розмарином, який є потужним антиоксидантом та ефірними оліями чайного дерева та грейпфрута для свіжого запаху та додаткових цілющих здібностей

No6 Пральний порошок

Єдине правило для хлопців - уникати пом’якшувачів. Просто використовуйте пральний порошок і соду для пом’якшення.