Важливі продукти харчування, які хвилять неприємними захворюваннями. Вивчіть список природних антибіотиків, яких не повинно бути у вашому раціоні.

слід

Продукти, які відомі як природні антибіотики

Сезон грипу знову настав, і ви просто чуєте з усіх боків, як ваші знайомі загубляться. Щоб запобігти виникненню неприємних захворювань, потрібно лише додати до свого раціону ці здорові продукти, що створить міцний захист у вашому організмі.

Грейпфрут

Один з найефективніших стимуляторів імунної системи містить багату кількість вітаміну С. Завдяки найвищій частці вітаміну серед усіх фруктів, він входить до числа ефективних продуктів у боротьбі з грипом, застудою та лихоманкою. Щоденне вживання грейпфрута корисно для вашого здоров'я і створює міцний захист організму. Свіжі фрукти доступні цілий рік, але вони мають найбільший вплив у зимові та весняні місяці. Споживайте його свіжим, достатньо вимитим та обробленим від шкідливих хімічних речовин.

Волоські горіхи

Поживна речовина рослини має високу антиоксидантну та протизапальну дію. Поживні речовини, що містяться у волоських горіхах, допомагають відновити імунну систему та вивести велику кількість шкідливих речовин з організму. Вони містять велику кількість вітаміну Е, який підвищує захисні сили організму і створює клітковину в організмі. Здається, волоські горіхи в Словаччині дуже недооцінені, і мало хто сприймає їх як ефективну допомогу проти грипу. Включіть цей здоровий делікатес у свій раціон і подивіться, як покращується ваше здоров’я.

Кориця

Ця ароматна спеція має противірусні та антибактеріальні властивості, які допомагають запобігти неприємному грипу або запаленню в організмі. Окрім позитивної користі для вашого організму, кориця є популярною спецією для споживання завдяки своїм смаком та ароматом. Чайна ложка щодня захистить вас від неприємного грипу і одночасно полегшить симптоми застуди. Все, що вам потрібно зробити, це приготувати чай аюрведичним способом, який підвищить ваш імунітет і тим самим помахає неприємними паличками. Змішайте столову ложку кориці з щіпкою коріандру та кубиком імбиру. Залийте інгредієнти окропом і дайте йому настоятися кілька хвилин. Цей аюрведичний чай найкраще пити вранці натщесерце.

Імбир

Імбир століттями використовувався як природний засіб від грипу. Він містить велику кількість вітаміну В6 і має протизапальну дію на організм людини. Він має здатність розслабляти слиз в організмі і одночасно справлятися з початком риніту. Найефективніша форма споживання цього лікарського антибіотика - у формі міцного чаю. Свіжий імбир наріжте невеликими шматочками і вилийте в більшу чашку. Шматочки імбиру залийте окропом і дайте йому настоятися 10-15 хвилин. Полегшити гострий і пряний смак імбирного чаю можна, додавши мед. Важливо пити цей гарячий чай, щоб всі поживні речовини та вітаміни швидше потрапляли в організм.

Часник

Чудодійний часник вважався природним антибіотиком з незапам'ятних часів. Часниковий сік може знищити велику кількість бактерій та грибків, які накопичуються у вашому організмі. Тому регулярне вживання часнику приносить позитивні наслідки для вашої імунної системи, і в організмі створюється сильний захист. Якщо ви хочете уникнути неприємного запаху з рота, просто використовуйте старий добрий трюк. Дрібно наріжте невеликий зубчик часнику, покладіть на чайну ложку і влийте трохи меду. Проковтніть всю суміш, не кусаючи, і випийте склянку чистої води. Завдяки цьому трюку ви уникнете часникового дихання і одночасно знищите бактерії у своєму організмі.