пропонує

Я завжди добре скаржився. Це може не звучати блискучою оцінкою моєї особистості, але я вважаю це необхідною життєвою навичкою. Знання того, як отримати те, що ви хочете, - це лише один фокус, який нам усім необхідний у своєму досвіді. Читайте далі, щоб дізнатися, що та дев’ять інших благодійників, без яких ви не повинні жити.

1. Використовуйте електроінструмент
"Вперше це може бути залякуванням, але все, що вам потрібно, - це завзятість", - говорить Кармен Де Ла Пас, гість і тесляр на HGTV. Молоткові головки.

Виберіть правильний інструмент. Інвестуйте в акумуляторну ударну дриль (ідеально підходить 18 вольт), яка може допомогти вам у всьому, починаючи від нових кришок розподільних пристроїв і закінчуючи великими проектами саморобних робіт. "Ця дриль має менше зчеплення, що легше лягає у вашу руку, а шнур відсутній", - говорить Де Ла Пас.

Виберіть правильний біт.Пристосуйте свердло до матеріалу, з яким ви працюєте (дерево, гіпсокартон, кладка). У разі настінного резервуара розмір свердла вказаний на упаковці.

Помістіть на дриль.Не натискайте і не докладайте сили. Якщо свердло не робить отвір легко, долото може бути тьмяним або неправильним. Щоб вийняти його з отвору, переведіть свердло в заднє положення ‘і дайте долоту працювати самостійно.

2. Від швидкого вимкнення телефону
Кілька способів уникнути свого найдорожчого друга

“” Я хотів би почути, що ти маєш сказати, але зараз я маю піти, ми поговоримо найближчим часом. “” Світанок Янг, місто Ешленд, Теннессі

" Я в середині чогось. Коли я можу передзвонити вам? Вам не потрібно розвиватися, і ви не почуваєтесь нещасними, бо запитуєте, коли можна повернути дзвінок. " Вікі Інман, гарнізон армії США, Віченца, Італія

"Просто скажіть:" Мені так приємно чути вас, але у мене є лише 10 хвилин, перш ніж мені доведеться їхати ". “Якщо ви це зробите, ви влаштовуєте сцену і можете елегантно піти за кілька хвилин. " Андреа Боулбі, Валенсія, Каліфорнія.

3. Шукайте чудового сну
Бути довго? "Ніхто не дізнається, чи будете ви робити макіяж простим", - говорить Юко Такахасі, візажист з Нью-Йорка.

Почніть з консилера один відтінок темніше вашої шкіри на колах під очима. Змішайте, обережно постукуючи середнім або безіменним пальцем. Потім додайте шар коректора на один відтінок світліший за шкіру; ретельно перемішати.

Відкрий свої очі, додайте туш і вкладиш лише у верхні вії. (Колір під оком може протікати, додаватиметься тінь.)

Завершіть персиковим або ніжно-рожевим червоний на обличчі яблука.

4. Виберіть Large Wine
"Смак, смак, смак - це найкращий спосіб дізнатись, що тобі подобається", - говорить Леслі Сброкко, автор Вино для жінок.

Почніть з того, що вам сподобалось: Наприклад, якщо вам подобається каліфорнійський мерло, спробуйте такий із Вашингтона чи Чилі.

Просити про допомогу: Знайдіть невеликий винний магазин, де вам буде комфортно. Поясніть, чому ви любите певне вино (воно фруктове? Солодке?). Не турбуйтеся про правильні дати; просто отримайте свою думку. Вони також можуть навчити вас поєднувати їжу та вино.

Будь ніжним: "Існує велика ціна від 10 до 15 доларів", - говорить Сброкко.

5. Залиште щось
Будь то стосунки, що відбуваються в ході, чи набір зруйнованих аркушів, іноді нам просто потрібно припинити це. Діана Кіршнер, доктор філософії, автор Любов через 90 днів, пропонується запитати: Що б я порадив своїй дитині/батькові/найкращому другу в подібній ситуації? Я хочу зайнятися цим через 10 років? Що я міг би отримати, якщо відпустив?

6. Щось росте
"Виберіть щось, що ви хочете виростити, як рослину, яка нагадує вам про сад бабусь і дідусів або про овочі, які ви любите", - каже Сьюзен Групп, викладач природничих наук з університету штату Іллінойс, штат Іллінойс, в сільській місцевості.

Придбайте горщик. Садівництво в контейнерах ідеально підходить: ви можете пересувати горщик куди завгодно, і більшість рослин будуть добре справлятися. Ви навіть можете придбати самополивні з резервуаром, який час від часу наповнюєте.

Використовуйте універсальний змішувач. Помістіть свою рослину в горщик, обережно стисніть і добре поточіть. Якщо ви не використовуєте самополивний горщик, засовуйте палець у контейнер кожні кілька днів; якщо вона сира, полив їй не потрібен.

Зігніть свої горщики кожні два-три тижні.

7. Любіть своє тіло

Подивіться в дзеркалоі перелічіть речі, які вам подобаються.

Пообіцяйте контракт з другом щоб уникнути "жирних розмов", як запитання: "Чи я бачу в цьому жир?" або критикувати інших.

Ведіть журнал з усіх гарних речей, які дозволяє вам ваше тіло, таких як прогулянки або обійми дитини. Керолін Беккер, доктор філософії, доцент кафедри психології, Університет Трійці Сан-Антоніо, та розробник Triplex Reflections: Program Image Image.

8. Пишіть любов
Електронні листи чудово підходять для швидкого листування, але ніщо не може замінити старомодне, рукописне кохання. «Почніть з вашої улюбленої ручки та красивого паперу, - каже Дайан Моурер-Матісон, автор Лист ручної роботи. Включіть короткий вірш чи рядок із книги чи пісні, які нагадують вам про людину. "Напишіть про час, коли ви відчували себе поруч, або про те, що ви робили разом, або про те, що, як ви сказали, було смішним чи незабутнім", - говорить він. Вкажіть, що робить їх особливими. Заправте разом пресований квітка або листок, друк на помаді або сертифікат від руки, який добре підходить для вашої улюбленої їжі чи фільму. І не хвилюйтеся, якщо ви відчуваєте, що писати - це не ваша сильна сторона. "Не обов’язково використовувати сміливі або квіткові мови", - говорить Моурер-Матісон. "Ваш лист повинен бути простим".

9. Знайди спокій протягом шаленого тижня
Коли життя здається спіральним, вам потрібен притулок (навіть якщо це кут гостьової кімнати), який включає в себе наступне, каже Стефані Турлз, естетик та автор Органічні рецепти догляду за тілом:

Екран макета щоб надати вам приватності

Живі квіти або сухоцвіти з особливої ​​події

Журнал або натхненна книга, яку ви любите

Коробка пам'яті сповнений улюблених пам'яток

Заспокійлива музика
Ароматичні води або ефірні олії, такі як рожевий грейпфрут або ромашка.

10. Будь наполегливішим
Це означає правильно встати. "Це не означає, що ви завжди їздили в дорозі, це вираження ваших потреб, не будучи неповажним", - сказав Джонатан Кандел, доктор філософії, заступник директора Консультативного центру Університету Меріленда в Колледж-Парк, штат Меріленд.

Зберігайте факти. Якщо ваш друг зазвичай запізнюється, скажіть щось на кшталт: «Ми мали зібратися о 1 годині, а зараз 1:20. Зараз у мене менше години на обід ».

Пропустити гру звинувачення. Підкресліть, як ви почуваєтесь, і не нападайте на іншу людину. Якщо ваш подружжя забув виконати зобов’язання, замість того, щоб сказати: «Ніколи не забувайте приносити додому хімчистку», спробуйте сказати: «Мене турбує, коли я очікую, що ти принесеш прибирання, і тоді я повинен одружитися. "

практика! Я не хочу підірвати ваші слова негативною мовою тіла або мімікою. Перетворіться у дзеркало або з другом, щоб ви мали чітке уявлення про те, як ви зустрічаєтесь.

Перериватись. Якщо під час розмови ви почуваєтесь засмученими або збираєтеся заплакати, вибачтесь і спробуйте відрахувати від 7, повільно вдихніть і видихніть глибше, завжди між цифрами. Повторіть спробу наступного дня.