універсальний

9 причин, чому чай - універсальний засіб

Чай - це широко вживаний напій, який, здається, підходить для будь-якого випадку, будь то домашній пізній сніданок, діловий обід або вечеря з друзями. Хтось любить чаї за різні смаки, інші віддають перевагу їм за користь для здоров’я.

Чай, як правило, готують із висушеного листя, фруктів, квітів або коренів рослин. Є країни, які мають традиційний чай у своїй традиційній культурі, наприклад, японський зелений чай Матча, турецький чорний чай, китайський чай Улун або відомий англійський граф Грей.

Які види чаю існують?

Чай - другий уживаний напій у світі. Перший - це вода. Крім того, 80% людей п'ють чай вдома, тоді як 159 мільйонів п'ють принаймні одну чашку на день. Але які справжні чаї?

  • Чай: Отриманий з рослини Camellia Sinensis. Включає його різновиди зеленого, білого, чорного та улунного чаю.
  • Настій: Вони походять з рослинних продуктів, що містять елементи рослини, і їх можна розпізнати за смаком або ефектом.

9 причин, чому чай - універсальний засіб.

  • Низька калорійність: чашка чаю без додавання молока або цукру має пару калорій. Тому він підходить навіть як частина дієти і майже так само зволожує, як вода.
  • Багатий антиоксидантами: чай підвищує вашу витривалість під час фізичних вправ, надаючи вам додаткову дозу антиоксидантів. Це пов’язано з багатими катехінами, що містяться у багатьох чаях, особливо білому та зеленому чаї. Плюс, антиоксиданти захищають ваше тіло від впливу забруднення.
  • Захищає від серцевих захворювань. Чай містить флавоноїди, які запобігають пошкодженню клітин та захищають вас від серцевих захворювань та деяких видів раку. Ефект для здоров’я пов’язаний з випиванням однієї-трьох чашок чаю на день.
  • Полегшує втрату ваги. Є сорти чаю, які сприяють зниженню ваги і навіть рекомендуються дієтологами. Одним з них є зелений чай, який також покращує міцність кісток і мінеральну щільність. Крім того, ваші смакові рецептори можуть сприймати смак деяких чаїв як привабливий аромат.
  • Підвищує імунну систему Деякі методи лікування застуди та грипу включають чай, оскільки він містить теанін. Ця амінокислота має пряму користь для вашої імунної системи.
  • Боротьба з вільними радикалами. Чай може поглинати такі речовини, як вільні радикали кисню, які ваш організм не завжди повністю виводить. Завдяки цьому він також захищає вашу ДНК.
  • Знижує ризик хвороби Паркінсона. Чай мінімізує вплив куріння та інших факторів, які можуть призвести до хвороби Паркінсона як у чоловіків, так і у жінок.
  • Захищає вас від ультрафіолетових променів. Зелений чай має резервні сонцезахисні ефекти. Крім того, він захищає клітини від пошкоджень, спричинених радіаційним впливом в рамках протипухлинних процедур.
  • Запобігає появі порожнин. Чай може уповільнити втрату зубів, оскільки він змінює рН рота після вживання. Однак чистіть зуби за годину, оскільки зелений або чорний чай може залишити плями.

Насолоджуйтесь гарним ковтком чаю.

Чаї надають багато користі для вашого здоров'я. Все, що вам потрібно зробити, це дослідити і побачити, яка рослина найкраще працює, в пошуках досягнення бажаного ефекту.

Чай зазвичай містить менше кофеїну, ніж звичайна кава, що робить його придатним для вживання з будь-якого приводу. Однак є чаї, що забезпечують енергією і рекомендуються для ранкового вживання. Виберіть свій улюблений чай і насолоджуйтесь!